Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего кроме них.

Яичная диета 2 недели

Она подразумевает так же и потребление рыбы, мяса, разнообразных овощей и фруктов.

Так как такая диета включает в себя все те продукты, что мы с вами едим каждый день, то она не будет для вас сложной. Вы без труда сможете продержаться на таком рационе две недели.

Результат приятно удивит вас. За две недели такой несложной диеты вы можете скинуть, как минимум пять килограмм.

Наверняка вы уже пробовали ни одну диету в надежде стремительно похудеть, но не все из них приносят быстрый эффект. Уверяю вас, что только не эта диета.

Самое важное здесь, это соблюдать все условия.

Яичная диета 2 недели

Яичная диета 2 недели: условия

  • Принимать пищу необходимо в одно и то же время, то есть все ваши завтраки, обеды и ужины всегда начинаются и заканчиваются в одно время каждый день. Самое важное, что нужно запомнить – должно пройти более четырех часов между тем как снова начинать прием пищи;
  • Яичная диета 2 недели предполагает употребление только определенных продуктов, не меняйте состав меню данной диеты, если действительно хотите добиться хорошего результата. А вот кушать эти самые продукты можно в любом количестве;
  • Завтракать нужно в следующей последовательности: вначале съедаем грейпфрут или апельсин, что больше нравится, потом съедаем яйцо. Как известно, сок цитрусовых уменьшает аппетит;
  • Не перекусывайте в промежутках между приемом пищи;
  • Пить естественно не запрещается, но только воду, и чай, зеленый или травяной. Желательно, если в день вы будите выпивать около двух литров жидкости;
  • Строго запрещается есть: сдобу, крупы, сахар, жиры и жирное мясо, например, баранину, все виды колбас;
  • Что касается овощей и фруктов, то если в описании диеты пишут что можно употреблять любым фрукты и овощи, то это значит, что вы сами выбираете любой вид каких-нибудь фруктов или овощей, а не кушаете все подряд;
  • То, что есть категорически запрещено: бобовая фасоль, бананы, виноград, картофель, инжир и финики;
  • Запомните, что если вы нарушили условия диеты, то можете начинать сначала.

Яичная диета 2 недели

Яичная диета 2 недели: меню

Завтракаем регулярно все две недели диеты. Сначала кушает половинку апельсина или грейпфрута, затем два яйца. Причем яйца можно отваривать или жарить, естественно без масла.

Рекомендуется все-таки употреблять их всмятку, так как в таком виде они быстрее усваиваются.

Первая неделя диеты

Понедельник

Обед включает в себя: фрукты, а ужин – 200 г. любого постного отварного мяса.

Вторник

Обед – курица, приготовленная в любом виде. Ее можно кушать сколько захотите.

Ужин – яйца (2 штуки), салат, тост (1 штука), грейпфрут или апельсин.

Среда

Обедаем помидорами, сыром или творогом, желательно нежирным, тост (1 штука). Ужинаем постным отварным мясом (200 г.), грейпфрут или апельсин.

Четверг

На обед кушаем любые фрукты, на ужин – овощи и отварное мясо.

Пятница

На обед два яйца, стручковая фасоль или кабачки или зеленый горошек (что больше нравится). На ужин овощи и рыба.

Суббота

Обед – любые фрукты, ужин – любые овощи и мясо отварное.

Воскресенье

Обед – отварная курица, отварные овощи, апельсин или грейпфрут. Ужин – отварные овощи.

Яичная диета 2 недели

Вторая неделя

Понедельник

Обедаем: мясо жареное, салат из овощей. Ужинаем: апельсин или грейпфрут, салат и 2 яйца.

Вторник

Во вторник кушаем все то, что кушали и в понедельник.

Среда

Обед будет состоять из огурцов и мяса, ужин из грейпфрута или апельсина, овощей и двух яиц.

Четверг

Обед – сыр или творог (нежирные), два яйца, овощи отварные. Ужин – два яйца.

Пятница

Обед – рыба (отварная или запеченная). Ужин – любые фрукты на ваш выбор.

Суббота

Обед включает в себя мясо, томаты, один грейпфрут. Ужин – любые фрукты.

Воскресенье

Обед – курица, томаты, грейпфрут или апельсин. От ужина придется отказаться.

Вот что подразумевает вод собой яичная диета 2 недели. Напоминаю, что если вы все правильно выполняете, то результат уже не за горами.

Мои поздравления!

Видео: Яичная Диета На 2 Недели

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Яичная диета для похудения
Яичная диета для похудения

С древних времен яйца известны, как полезный продукт, позволяющий легко и эффективно утолить чувство голода. Однако, именно благодаря этому и появился миф о том, что яйца – тяжелая пища. Но ученые,...

Подробнее
Как похудеть с помощью яичной диеты?
Как похудеть с помощью яичной диеты?

Яйцо – это продукт, с низким содержанием калорий, поэтому яичная диета для похудения считается одной из самых действенных. Прочитав эту статью, вы поймете, так ли это, а так же познакомитесь с...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг!Что же...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг....

Подробнее
Яичная диета
Яичная диета

Яичная диета включает в себя потребление яиц в любом количестве свежие овощи и фрукты. Иногда вы можете съесть кусок хлеба....

Подробнее
Яичная диета 4 недели
Яичная диета 4 недели

Если вы решили во что бы то ни стало сбросить лишний вес, например, лишние пять килограмм, то вам как нельзя кстати пригодится яичная диета 4 недели....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Чем опасно ожирение
Чем опасно ожирение

Чем опасно ожирение в наши дни? Отчего оно возникает и как с этим бороться?...

Подробнее
Диета молокочай - 2 способа приготовления
Диета молокочай - 2 способа приготовления

Разгрузочные дни можно устроить на диете молокочая. За один день можно добиться фантастических результатов, например можно похудеть от пятиста грамм до двух килограмм, результат полностью зависит от...

Подробнее
Змечательная диета для похудения: за 5 дней на 5 кг
Змечательная диета для похудения: за 5 дней на 5 кг

Пожалуй, нет такой женщины, которая бы не знала, что такое диета за 5 дней 5 килограмм. Если ввести данные слова в поисковик, то вы сможете найти знаменитую диету Маргариты Королевой....

Подробнее
Диета луковый суп
Диета луковый суп

Такая диета позволяет избавиться от 5 лишних килограммов всего лишь за неделю. При такой диете необходимо исключить употребление сахара, хлеба, газированных напитков, алкоголя....

Подробнее
Диета для похудения ягодиц и бедер
Диета для похудения ягодиц и бедер

Диета для похудения ягодиц и бедер является одной из самых популярных на сегодняшний день, так как все женщины и девушки мечтают иметь превосходную фигуру. А, как известно, самыми проблемными местами...

Подробнее
Правильное питание от прыщей
Правильное питание от прыщей

Многие утверждают, что правильное питание от прыщей – бесполезно. Мол, на это влияет только предрасположенность по генам, неправильно подобранная косметика, окружающая среда....

Подробнее
Диета через день: результаты
Диета через день: результаты

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Около 30% процентов населения США страдают избыточным весом и в нашей стране эта...

Подробнее