Творожная диета на 3 дня

Творог известен своим умением сохранять чувство сытости в организме, при этом позволяя не поправляться. На этих принципах и были придуманы диеты, основанные на твороге.

Творожная диета

В твороге имеется большое количество кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, натрия и железа. В этом продукте также можно найти такие важные витамины, как витамин А, Р, Е и витамины группы В.

Диет, пропагандирующих творог, очень много. И это не просто так.

Все творожные диеты очень эффективны, если придерживаться им по всем правилам.

Посредством творога можно устраивать разгрузочные дни. В такие разгрузочные дни требуется употребить 1 кг творога (НЕЖИРНОГО), запивая его водой. За весь день необходимо выпить 2 литра воды.

Килограмм творога и 2 литра воды нужно разделить на несколько приёмов в одинаковом количестве.

Творожная диета

400 гр. творога, любые фрукты и ягода (только не бананы, сливы и виноград) и 3-8 чайные ложки отрубей, предварительно размоченных в воде – рецепт творожно-фруктовой диеты, которая продлится 2-3 дня, с употреблением большого количества воды или травяных настоев.

Если употреблять 2 кг. яблок, 200 гр. творога и полтора литра воды в течение 5-7 дней, то это очень хорошо скажется на организме в целом. Яблоки должны быть зелёными.

Очень полезно сочетание творога и кефира. Творог должен быть жирностью в 9%, а кефир в 1%.

Следуйте этой диете 3-5 дней, употребляя пищу 5-6 раз в день.

Творожная диета

Представим вам творожную диету, расписанную по дням. В нижеследующей диете сочетаются несколько продуктов, содержащих в себе много белка.

На завтрак первого дня сделайте себе коктейль из чайной ложки мёда и двух сырых яиц. Обедом станет 100 гр. нежирного творога с чашкой чая с 1 чайной ложкой мёда.

Ужин будет составлять одни тост, овощной суп, несколько кисло-сладких фрукта.

На второй день завтрак повторится. В обед съешьте 100 гр. творога и выпейте чай без сахара и коктейль из двух сырых яиц и 1 чайной ложкой мёда.

Творожная диета

На ужин приготовьте себе рыбу на пару, салат исключительно из зелёных овощей и несладкий чай.

Последний третий день придётся начать с уже знакомого вам коктейля и зелёного небольшого яблока, на обед съесть 100 гр. творога с листьями салата и выпить несладкий чай. На ужин потушите овощи, отварите одно яйцо и заварите несладкий чай.

Творог, несомненно, является очень полезным продуктом питания, он богат витаминами и различными элементами. Но, прежде чем приступать к творожным диетам, как и к любым другим, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Как приготовить сырники из творога
Как приготовить сырники из творога

Сырники – любимое с детства блюдо. Рецептов приготовления велико множество: сладкие, не сладкие, с манкой, с изюмом, с курагой, на сковородке, в духовке…для детского питания можно делать...

Подробнее
Как приготовить сырники творожные
Как приготовить сырники творожные

Сырники – очень вкусное и вместе с тем простое в приготовлении блюдо русской и украинской кухни. Основной ингредиент в сырниках – творог....

Подробнее
Обезжиренный творог с древности до наших дней
Обезжиренный творог с древности до наших дней

Творог, как кисломолочный продукт, известен человеку с древности. Древние философы Рима называли творог "желательным блюдом", которое должно присутствовать на каждом столе. В настоящее...

Подробнее
Диета при диареи
Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью....

Подробнее
Диета 3 на 3
Диета 3 на 3

Если почитать отзывы о диете 3 на 3, то кажется, что ее попробовала большая часть прекрасной половины человечества....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как быстро похудеть в животе
Как быстро похудеть в животе

Какая девушка не хотела бы иметь плоский животик? Это мечта многих представительниц женского пола....

Подробнее
Диета 5 плавленых сырков
Диета 5 плавленых сырков

Диета 5 плавленых сырков подразумевает под собой не только употребление плавленых сырков, но и других продуктов тоже. Ведь согласитесь, что кушать одни только плавленые сырки выдержит не каждый....

Подробнее
Девятидневная диета - худеть на 1 кг в день
Девятидневная диета - худеть на 1 кг в день

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Диета при поджелудочной железе - меню
Диета при поджелудочной железе - меню

Поджелудочная железа – это важнейшая часть пищеварения человека. Она выполняет множество функции, например, выделяет панкреатический сок, который содержит полезные элементы, так же она...

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Чем опасно ожирение
Чем опасно ожирение

Чем опасно ожирение в наши дни? Отчего оно возникает и как с этим бороться?...

Подробнее