Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен.

Меню диеты 9

 

Характеристика

 

При такой диете исключены сахар и сладости. Увеличивается содержание витаминов. Желательно использовать вареные или тушеные блюда, так как в жареных блюдах большое содержание холестерина, который отрицательно влияет на организм.

Блюда не должны быть горячими, но и холодными тоже не должны быть. Кушать при такой диете нужно пять – шесть раз в сутки.

В день необходимо выпивать около 2 литров чистой воды.

 

Меню диеты 9

 

Питайтесь около пяти – шести раз в день.

 

Супы

 

Кушайте супы из овощей: борщ, щи, солянка, окрошка; Так же рыбные, мясные, грибные, но не жирные супы с различными овощами. Уберите из рациона: жирные супы, молочные с рисом, лапшой, манкой.

 

Хлеб и мучные изделия

 

Исключайте изделия из слоеного и сдобного теста, а остальные мучные изделия можно в небольших количествах, в день примерно триста грамм.

Меню диеты 9

 

Мясо и птица

 

Разрешена телятина, свинина, баранина, кура, индейка, но не жирные в отварном, тушеном виде. Диететическая колбаса.

Печень кушать в маленьких количествах. Исключите употребление жирного мяса, копченостей, различных консервов.

 

Рыба

 

В отварном либо запеченном виде. А в консервах только в томатном или собственном соку.

Соленые, жирные сорта рыб, а также икру и консервы в масленом соусе.

Меню диеты 9

 

Молочные продукты

 

Исключаются соленые и сладкие творожные массы и сливки. Остальные блюда можно в небольшом количестве и с небольшим содержанием сахара.

Меню диеты 9

 

Овощи

 

Исключают соленые или маринованные, остальные овощи кушает с учетом количества углевода в том или ином продукте. Овощи могут быть в любом виде, но реже в жареном виде.

Меню диеты 9

 

Соки

 

Исключите виноградные, лимонные соки, а так же соки с содержанием сахара. Пейте отвары, кофе с молоком (без сахара), зеленый чай.

Исключайте жирные и соленые блюда. Яблоки обладают хорошим очистительным эффектом и в них небольшое содержание калорий.

Так же они превосходно убирают чувство голода за счет фруктозы. В состав яблок входит йод, натрий, кальций, кремний и витамины Е, В1, В2.

На ночь лучше выпивать один из кисломолочных продуктов, например, кефир с небольшим содержанием жира.

Из выше перечисленных продуктов вы можете сформировать свое меню, но для правильности диеты лучше проконсультироваться со специалистом.

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Видео: Меню диета 9 при сахарном диабете

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Похудеть за месяц на 30 кг
Похудеть за месяц на 30 кг

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Экзогенно конституциональное ожирение
Экзогенно конституциональное ожирение

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Около 30% процентов населения США страдают избыточным весом и в нашей стране эта...

Подробнее
Диета при поджелудочной железе - меню
Диета при поджелудочной железе - меню

Поджелудочная железа – это важнейшая часть пищеварения человека. Она выполняет множество функции, например, выделяет панкреатический сок, который содержит полезные элементы, так же она...

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Меню диеты 8
Меню диеты 8

Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения....

Подробнее
Очищение организма - с чего начать
Очищение организма - с чего начать

В период очистки организма вы должны увеличить объем потребляемой вами воды. Вода способствует выводу шлаков из организмов....

Подробнее
Правильное питание при гастрите
Правильное питание при гастрите

Поражение слизистой желудка – острый гастрит. Часто упоминая о гастрите, вызванном чрезмерной нагрузкой на желудок, или о неврозе желудка....

Подробнее
Правильное питание для девушек
Правильное питание для девушек

Правильное питание для девушек – это не только гарантия крепкого здоровья, но и красоты, привлекательности, сексуальности, повышенной работоспособности. Если правильно питаться, можно продлить...

Подробнее
Диета для наращивания мышц
Диета для наращивания мышц

Если вам интересна такая тема, значит, вы хотите узнать сделать себе красивые и рельефные мышцы. Наращивание мышц помогает увеличить силу, улучшить осанку и равновесие, а так же поможет поднять вашу...

Подробнее
Как вкусно приготовить манную кашу
Как вкусно приготовить манную кашу

Манная каша известна всем и каждому еще с детства. Кто-то обожает эту кашу, кто-то недолюбливает. Однако ее полезные свойства никто не ставит под сомнение....

Подробнее
Как приготовить вкусную семгу с овощами
Как приготовить вкусную семгу с овощами

Семга – рыба, относящаяся к семейству благородных лососей. Готовить семгу одно удовольствие: это нежная, ароматная рыба с малым количеством костей....

Подробнее