Диета Протасова - плюсы и минусы

Что же это за диета и кто такой Протасов?

Диета Протасова - плюсы и минусы

 

Длительность диеты Протасова

 

Длительность такой диеты пять календарных дней. В первые три дня необходимо питаться только сырыми овощами, в дополнение пейте йогурты с небольшой жирностью, а так же сыры.

В день разрешено одно вареное яйцо в любое время суток. Общий смысл этой диеты – это большое количество овощей и молочные продукты (5%).

Без сахара можно чай и кофе в неограниченном количестве, а воды пить два литра в день не меньше. В дополнение вместо сладкого разрешено три зеленых яблока в любом виде.

Диета Протасова - плюсы и минусы

Свежие огурцы можно посыпать брынзой, помидоры можно макать в йогурты. Можно делать салаты: порежьте любое количество овощей, добавьте одно вареное яйцо и посыпьте полученную массу сыром.

У вас получиться очень вкусный и совсем не калорийный салат. При такой диете вы не сможете сказать, что вы голодны, ведь такой салат можно есть в любом количестве.

После прохода первой недели вы постепенно начинаете привыкать к овощам сыру и яблокам. Множество людей даже яйцо не едят.

Когда пройдет две недели, вы почувствуете незабываемую легкость и в теле и на душе.

По наступление третей недели к овощному меню необходимо добавить 300грамм жареного мяса, рыбы или мяса птицы. Сократите употребление сыров и йогуртов.

Постепенно добавляете в рацион хлеб с маслом, пельмени, жареную картошку, но в небольших количествах.

Диета Протасова - плюсы и минусы

 

Диета Протасова минусы

 

В такой диете существуют негативные стороны. Потребность организма в кисломолочных продуктах заставляет организм немного понервничать, в этот момент организму очень не хватает белка.

Огромный стресс для пищеварительной системы это большое количество овощей в организме. На такую диету лучше не садится тем людям, у которых существуют затруднения с пищеварительным трактом.

У некоторых людей существует особенность их организм не переносимость лактозы, вот таким людям ни в коем случае не нужно садится на такую диету.

Еще одна небольшая проблема это найти 5% сыр или йогурт, да еще вкус сыра может не всем понравиться. Так что лучше делать упор на йогурты.

Правда с йогуртами тоже проблемка, в наше время трудновато найти хороший и натуральный йогурт, главное смотри, что бы в нем не было вкусовых добавок.

Меню Протасова обладает большим количеством сложных углеводов и от этого происходит медленный выброс глюкозы в кровь. Вот это и плохо ведь глюкоза необходима для правильной работы мозга и при физических нагрузках без нее будет тяжело.

Так что если вы начнете заниматься спортом при такой диете, то не ждите больших результатов. Так же при сильной умственной нагрузке могут возникнуть небольшие проблемы.

Видео: Кремлевская диета: самая эффективная диета для похудения, плюсы и минусы

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 9 при сахарном диабете
Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен....

Подробнее
Меню диеты 8
Меню диеты 8

Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения....

Подробнее
Диета на кашах для похудения
Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и...

Подробнее
Диета луковый суп
Диета луковый суп

Такая диета позволяет избавиться от 5 лишних килограммов всего лишь за неделю. При такой диете необходимо исключить употребление сахара, хлеба, газированных напитков, алкоголя....

Подробнее
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы

Замечательная Диета К. Протасова составлена с расчетом выполнения в течение 5 недель, но, несмотря на свою не малую продолжительность, выдержать ее гораздо легче, чем многие другие - это связано с...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг!Что же...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг....

Подробнее
Диета протасова за пять недель
Диета протасова за пять недель

Всего пять недель вам понадобится для того, чтобы скинуть лишний вес, при этом не прибегая ни к каким экстремальным мерам....

Подробнее
Диета протасова до и после: фото
Диета протасова до и после: фото

Всего пять недель вам понадобится для того, чтобы скинуть лишний вес, при этом не прибегая ни к каким экстремальным мерам....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета Маргариты Королёвой и отзывы
Диета Маргариты Королёвой и отзывы

Маргарита Королёва – знаменитый диетолог. Она помогала худеть многим звёздам русского шоу-бизнеса, впервые, её прорекламировала всем и вся, несравненная Валерия, которой она помогла сбросить...

Подробнее
Диеты для спортсменов для похудения
Диеты для спортсменов для похудения

Диеты для спортсменов подбираются исходя от вида спорта, которым они занимаются, и, естественно, от особенностей организма. Но бесспорным остается условия потребления спортсменом белков, минералов,...

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Доктор Борменталь. Методика похудения
Доктор Борменталь. Методика похудения

Как-то раз разговорились со знакомой о способах похудения. Я поведала о своей доморощенной диете, выработанной неделями проб и ошибок. Моя многоуважаемая знакомая выслушала скептически....

Подробнее
Методика похудения Семёнова
Методика похудения Семёнова

Если у вас появился излишний вес, конечно, нужно похудеть. Ведь это тяжело, выглядит неестественно, да и зачастую могут возникнуть проблемы со здоровьем. Например, мы привыкаем, есть что-то вкусное,...

Подробнее
Можно ли применять кедровое масло при избыточном весе?
Можно ли применять кедровое масло при избыточном весе?

Кедровое масло достаточно давно и успешно используется во всем мире как средство для похудения.В составе кедрового масла содержится масса полезных и ценных веществ. Оно насыщает организм...

Подробнее
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

По-другому данная диета называется диетой анны юханссон. Именно этот шведский диетолог придумала её. Сейчас данная диета известна практически всем худеющим людям. По сути, данный режим питания...

Подробнее