Выбираем диету на неделю

Диета на неделю помогает снизить вес до девяти килограмм. При этом следует помнить, что результат, полученный при завершении диеты необходимо поддерживать, то есть сократить в своем рационе питания употребление соли, сахара, мучных изделий, жирных и сладких блюд.

Диеты на неделю

Такая диета очень хорошо подходит тем, кто стремится похудеть быстро.

Главным условием при этом является соблюдение точной последовательности дней и разрешенных продуктов, так как от этого зависит процесс ускорения обмена веществ.

В случае большого желания перекусить, можно выпить нежирный кефир или йогурт. Употреблять разрешается лишь продукты, определенные схемой диеты, на протяжении всей недели следует как можно больше употреблять жидкости, не более двух литров в сутки.

Самыми сложными днями диеты считаются 1-й и 3-й день, а также завершающий. В эти дни необходимо отвлечь себя каким-нибудь интересным занятием или домашними делами, чтобы не думать о еде.

Диета является комбинированной с правильным сочетанием продуктов. За счет этого происходит активизирование обменного процесса веществ в организме, и стремительно теряются лишние килограммы.

При эффективном воздействии диеты на организм и хорошем самочувствии, можно провести повторение диеты, но только через два года после предыдущей.

Успех становится постоянным, если после завершения похудения будет проведен постепенный недельный переход к правильному рациону питания.

Не нужно резко ограничивать себя в приеме любимых блюд, организм должен привыкать к этому медленным способом, без стрессов. Иначе появится слабость, недомогание и сильное ощущение голода.

Для улучшения эффекта диеты следует выполнять комплекс физических упражнений для проблемных зон. Прием пищи в промежутках между основным питанием не рекомендуется.

Питание должно быть трех разовым с последним приемом за четыре часа до сна.

Диеты на неделю

Примерный рацион дня диеты

  • Завтрак: Обезжиренный кефир 1 стакан, тост с небольшим кусочком твердого сыра.
  • Ланч: Фрукты или любые ягоды 100 грамм.
  • Обед: Отварная фасоль 100 грамм, овощной салат с добавлением оливкового масла, сок или несладкий чай.
  • Ужин: Консервированная фасоль 100 грамм, овощной салат, стакан сока.

Диеты на неделю

В последующие дни в обед можно употреблять рыбу и постное мясо не более 100 грамм. Диета на неделю оздоравливает организм, благодаря достаточному количеству присутствующих в продуктах витаминов.

Фасоль, мясо и рыба проводят очищение организма от токсичных веществ и насыщают его полезными веществами.

Видео: Диета быстрого похудения за неделю: как выбрать?

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета шоколадная отзывы
Диета шоколадная отзывы

Шоколадная диета предназначается для любителей сладкого, желающих снизить свой вес. Он длится в течение 3-х.5-ти дней с употреблением в сутки до 500 калорий....

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса

Английская диета очень полезная для оздоровления организма и хорошая для снижения веса. С ее помощью вы быстро потеряете лишние килограммы. Примерно это 12 – 15 кг. Длиться такая диета 21 день. У нее...

Подробнее
Похудеть помогает английская диета!
Похудеть помогает английская диета!

Кому из вас не хочется выглядеть как королева?! При этом желательно, без изнурительных упражнений, без мучительного чувства голода? Разнообразие диет поражает своим количеством. Моно диеты, именные,...

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц низкокалорийная, за счет исключения углеводов. Она длиться на протяжении двух недель и снижение веса с ее помощью может составить до 5-ти-6 кг....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Гречневая диета для похудения сегодня одна из самых распространенных монодиет. Она помогает снизить вес от пяти до 10 килограмм всего за семь дней в домашних условиях....

Подробнее
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы

Диета Королевой обладает массой преимуществ, к которым относится достижение постепенного и неуклонного раскрытия внутренних ресурсов и сил организма, в связи с резким изменением основных продуктов...

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Японская диета - очень эффективный метод потери веса, что и доказывает идеальная фигура большинство людей в стране восходящего солнца....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Рисовая диета
Рисовая диета

На данный момент рисовая диета привлекает к себе все больше внимания....

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых...

Подробнее
Легкая диета для ленивых
Легкая диета для ленивых

У худеющих людей очень часто возникают непредвиденные проблемы, обусловленные не соблюдением режима питания из-за нехватки сил и времени. Связанные с напряженным графиком работы, незапланированными...

Подробнее
Диета «90-60-90»
Диета «90-60-90»

Диета «90-60-90» – одна из эффективнейших диет. Принципом такой диеты является ограничение потребления жиров, но, с увеличением белков и углеводов из полезной пищи....

Подробнее
Диета по группам крови
Диета по группам крови

Как установили американские врачи, для каждого организма нужен свой подход в питании, основываясь на группе крови....

Подробнее
Диета после 15 - не есть
Диета после 15 - не есть

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как заставить себя худеть
Как заставить себя худеть

Необходимо понять если есть излишки лишнего веса, то это не только из-за неправильно выбранной диеты! Существует множество вопросов, которые возникают при слове ДИЕТА....

Подробнее