Домашний Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж включает в себя комплекс разнообразных способов механического, а также рефлекторного влияния на ткани путем трения, нажатия, вибрации и давления, которые проводятся на пораженных жировыми отложениями зонах. Так же для усиления эффекта довольно широко используемы масла, мази лекарственного характера, гели и различные препараты, воздействия температурой.

[image]

Наиболее эффективными специалисты считают масла, так как они состоят уже из абсолютно готовых смесей, предназначенных специально для антицеллюлитного массажа, с учетом своеобразности данной процедуры.

Классический противоцеллюлитный массаж направлен на уменьшение бугристости наиболее проблематичных областей без хирургического вмешательства, а также получение удовольствия. Данный массаж обычно включает курс, состоящий из 8-10 сеансов и зависящий от степени жировых отложений и области поражения.

В ходе различных медицинских опытов было установлено, что антицеллюлитный массаж является одной из эффективнейших методологий в борьбе с целлюлитными отложениями.

Домашний Антицеллюлитный массаж

Домашний антицеллюлитный массаж

Проведение антицеллюлитных процедур возможно и в домашних условиях. Антицеллюлитный массаж является наиболее популярной процедурой. Постоянное, а самое главное верное применение противоцеллюлитного массажа приведет Вас к таким успехам:

  • Улучшенное капиллярное кровообращение;
  • Активное обновление и питание клеток;
  • Предотвращение образованию застоев в организме;
  • Ускорение процесса протекания лимфы в организме;
  • Избавление от отечности благодаря ускоренному выводу лишней воды из организма;
  • Ускоренный процесс восстановления клеток;
  • Улучшение тонуса мышечной ткани;
  • Повышение гибкости соединительных тканей, что придает им большую мягкость;
  • Раскрытие кожных пор и как следствие улучшение работы внутренних органов;
  • За счет активной работы сальных и гормональных желез наблюдается улучшение структуры и общего состояния кожи;
  • Повышенный иммунитет за счет улучшенной работы лимфатической системы.

Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

При осуществлении антицеллюлитного массажа следует выполнять кое-какие правила, а именно:

  1. Начинать массаж следует только при состоянии полной расслабленности и высокой степени разогретости мышц, при чем состояние рук не должно быть холодным или влажным;
  2. Антицеллюлитный массаж следует проделывать размеренными и простыми движениями, начало массажа следует сопровождать медленным темпом и понемногу его увеличивать;
  3. Противоцеллюлитный массаж следует делать хотя бы один раз в неделю с продолжительностью не менее 30 минут;
  4. Движения при данном массаже должны быть восходящими;
  5. Не стоит массажировать подколенную впадину, верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка, а также зону паха;
  6. Противоцеллюлитный массаж живота необходимо следует проделывать с очень большой осторожностью;
  7. Антицеллюлитный массаж противопоказан людям, страдающим варикозным расширением вен и болезнями сердца.

Техника антицеллюлитного массажа дома

Поглаживание представляет собой легкое движение пальцев, начинающие и завершающие массаж. Представленная техника состоит в стандартном поглаживании конкретной зоны тела. Данная процедура ускоряет капиллярное кровообращение.

[image]

Растирание представляет собой процедуру схожую с поглаживанием, но отличающуюся широкой дистанцией пальцев рук и плотным прилеганием к коже, смещающейся по нисходящему принципу. Данная техника отлично увеличивает тонус кожи, сокращает количественный состав подкожного жира, а также помогает организму избавиться от лишней воды. Данные процедуры очень просты для домашнего применения.

На ногах растирание выполняется по восходящему принципу, а в зоне бедер активными кругообразными движениями.

Есть и иная вариация представленной техники, которая выполняется следующим образом: лодыжка обхватывается двумя руками, при условии соприкосновения больших пальцев и мизинцев, потом идет подъем к ягодицам, с условием плотного сжатия пальцем, не разнимая рук. Данная техника отлично годится для колен, голени и лодыжек. Эта процедура легко осуществима в домашних условиях.

Похлопываниепредставляет собой цикл ударов абсолютно разной силы. Данные удары следует исполнять суставами пальцев, сжатых в кулак, либо самими пальцами. Процедура отлично помогает бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Надавливание существует двух видов – глубокое и наружное. При наружном надавливании следует тянуть кожу, а затем отпускать, способствуя смягчению верхних жировых зон.

При глубоком надавливании двумя руками забирают наибольшую часть кожи и жировых отложений, при этом разминают как тесто. Следует постепенно приближать руки . Данные манипуляции дают больший эффект по сравнению с наружным противоцеллюлитным массажем, улучшая кровообращение, при помощи которого происходит положительное влияние на соединительную ткань. Процедура занимает не более 10 минут, улучшая состояние кожи.

Домашний Антицеллюлитный массаж

Приемы антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Проявления жировых отложений у каждой девушки весьма специфичны. У одних они проявляются на ягодицах и бедрах, у других на животе, внутренней стороне бедра и ягодицах. В домашних условиях с целлюлитом возможно бороться четырьмя способами, которые обладают наибольшей эффективностью.

Для бедер, ягодиц и живота используйте следующее упражнение. С силой сожмите ладонь в кулак и интенсивно массируйте кожу от колен к бедру, затем в обратном порядке, до тех пор пока не почувствуете тепло в коже и покраснение. Процедура легка для домашнего выполнения.

[image]

Для коленей, бедер и ягодиц. Сожмите пальцы вместе и приступайте к круговому массажу пострадавших от целлюлита зон, прижимая с небольшой силой. Данный вид массажа можно делать, задействуя все пальцы руки или же только большие пальцы, но с условием, что руки будут находить одна на другую.

Для внутренней стороны рук, живота и бедер. Активно сожмите требуемую область кожи всей поверхностью ладони и разминайте восходящими движениями. Движения при этом должны быть активными, но не чрезмерно сильными, чтобы избежать возникновения синяков. При исполнении данного вида противоцеллюлитного массажа Вы с легкость можете просматривать любимые фильмы или телепередачи.

Антицеллюлитный массаж щеткой

Отличных успехов в борьбе с жировыми отложениями можно добиться, используя щетку из натуральной ворсы.

[image]

Применяя данный метод обязательно следуйте таким правилам:

  1. Данную процедуру лучше всего выполнять перед сном, а в уикенд рекомендуется также и по утрам. Вначале лучше всего использовать щетку с мягкой ворсой, постепенно переходя на более жесткий вариант;
  2. Не рекомендуется делать массаж на поврежденных и раздраженных участков кожи, а также невысохших от воды;
  3. Массажная щетка также не должна быть влажной или мокрой;
  4. Вибромассажер является заменителем щетки, однако его применение дает меньший эффект.

Средства для антицеллюлитного массажа

Массаж с использованием пиллинговых средств, а также с морской солью очень эффективен. Чтобы приготовить данную смесь, также рекомендуется использовать крупномолотый натуральный кофе, либо перетертые косточки абрикоса.

Следует помнить, что массаж с использованием отшелушивающих средств необходимо проводить не более одного раза в неделю.

Морская соль весьма эффективна в борьбе с жировыми отложениями, так как способна к выведению избытка воды в коже, подогреву тканей и повышенному приливу крови. Эффект ощутим уже после первой процедуры.

Морская соль и кофе признаны лучшими пиллинговыми средствами в борьбе с жировыми отложениями. На данный момент в борьбе с жировыми проявлениями широко используются термоактивные кремы и гели, которые имеют достаточно большой эффект. Благодаря их применению наблюдается повышенное кровообращение в применяемых областях. Данные средства могут использоваться как отдельно, так и вместе с другими средствами для массажа.

При использовании данных средств можно заметить быстрое нагревание кожи, а также усиленный приток крови. Затем возможно нанесение противоцеллюлитных грязей и водорослей на кожу.

Домашний Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж с применением масел

В борьбы с целлюлитными отложениями помогают и некоторые виды эфирных масел. Антицеллюлитные масла при проникновение в ткани способно проявлять лечебное действие. Различные вариации данных масел могут бороться не только с целлюлитом, а также повышают тонус организма и прилив сил.

В борьбе с целлюлитными отложениями нельзя ограничиваться только лишь массажем. Противоцеллюлитная программа представляет собой набор разных мер, требующих строгого соблюдения. Массаж, физические упражнения, оборачивания и здоровый рацион – составляющие Вашего успеха в этой борьбе.

Домашний Антицеллюлитный массаж

Противоцеллюлитный массаж является эффективным средством на всех стадиях целлюлита. Причем постоянное выполнение приведет Вас к ощутимым результатам.

Антицеллюлитный массаж требует выполнения всех принципов и предписаний. В случае сомнений в собственных силах, рекомендуется прибегнуть к помощи профессионалов в специализированных клиниках, в которых Вам проведут аппаратный противоцеллюлитный массаж или массаж с применением разных средств для борьбы с целлюлитом.

Ознакомившись с вышеизложенным материалом, Вы усвоили: пользу от проведения антицеллюлитного массажа, каким образом данный массаж можно выполнять не выходя из дома, использование каких средств наиболее эффективно при противоцеллюлитном массаже.

Видео: Домашний Антицеллюлитный массаж

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Антицеллюлитный массаж отзывы
Антицеллюлитный массаж отзывы

Средство на самом деле очень действенное, но очень больное, поэтому немногие девушки идут на этом способ. Маша. Прошла целиком весь курс из десяти сеансов, первые раза три было очень...

Подробнее
Массажеры от целлюлита: виды и применение
Массажеры от целлюлита: виды и применение

Хотите ли вы узнать, как в домашних условиях избавиться от апельсинной корки? Какой роликовый или вакуумный массажеры лучше при борьбе с этой проблемой? Через сколько сеансов будет заметен результат?...

Подробнее
Щетка от целлюлита: делаем растирания правильно
Щетка от целлюлита: делаем растирания правильно

Массаж и растирания прекрасно подходят для борьбы с целлюлитом. Когда Вы не можете себе позволить дорогостоящий антицеллюлитный массаж, то прекрасной альтернативой будут служить растирания....

Подробнее
6 рецептов кофейного скраба от целлюлита в домашних условиях
6 рецептов кофейного скраба от целлюлита в домашних условиях

В приготовлении противоцеллюлитных скрабов почаще используйте крупномолотый натуральный кофе. Предлагаем Вам ознакомиться со следующими рецептами, основанными на данным компоненте....

Подробнее
Массаж тела для похудения
Массаж тела для похудения

Немного о массажеВ борьбе с лишним весом хороши любые методы. Чтобы быстро достичь желаемых результатов, потребуется применить целый комплекс различных средств. Отдельное место среди них занимает...

Подробнее
Японский лимфодренажный массаж лица
Японский лимфодренажный массаж лица

С каждым годом процедура омолаживания лица с помощью японского лимфодренажного массажа становится все популярней и популярней.Японский лимфодренажный массаж- это не просто массаж это древняя техника,...

Подробнее
Как стать скульптором своего лица?
Как стать скульптором своего лица?

Массаж лица - один из способов ухода за своей кожей, который к тому же еще и доставляет неповторимое удовольствие. Так сказать, совмещение приятного с полезным. Благодаря освоению этой удивительной...

Подробнее
Массаж руки после инсульта поможет быстро восстановиться
Массаж руки после инсульта поможет быстро восстановиться

Массаж является очень эффективным средством для восстановления после инсульта. Это средство признано одним из главных для улучшения состояния и профилактики осложнений, которые могут возникнуть. Но...

Подробнее
Антивозрастной массаж лица продлит молодость на годы
Антивозрастной массаж лица продлит молодость на годы

Массаж является прекрасной профилактикой для кожи лица. Он предотвращает появление мелких морщинок и преждевременного старения. Причина появления первых признаков старения проста – наша жизнь полна...

Подробнее
Лимфодренажный массаж лица
Лимфодренажный массаж лица

Все мы, женщины, хотим как можно дольше выглядеть моложе и красивее своих лет. Сохранить молодость кожи лица поможет лимфодренажный массаж лица....

Подробнее
Классический массаж лица: приятное с полезным
Классический массаж лица: приятное с полезным

Массаж - это совершенно чудесная процедура. При этом не важно, какую область тела массируют. Она погружает вас в мир спокойствия, расслабления, умиротворения и положительных эмоций. Массаж является...

Подробнее
6 полезных свойств лимфодренажного массажа лица
6 полезных свойств лимфодренажного массажа лица

Процедура лимфодренажного массажа лица предназначена не только для того что бы сохранить красоту и молодость кожи. Она так же используется, что бы восстановить кожу после лечения от угревой сыпи, или...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Массаж для лица асахи
Массаж для лица асахи

японский массаж для лица Асахи Японский массаж Асахи поражает своими результатами: исчезают морщинки, подтягивается кожа, меняется цвет лица – и все эти процессы заметны уже через 3-4 недели. Среди...

Подробнее
Точечный массаж и его назначение
Точечный массаж и его назначение

Иногда нам приходится сталкиваться с понятием точечного массажа, но многим совсем неизвестно об этом чуде медицины. Практически все знают, что если нажать в правильном месте, можно избавиться от боли...

Подробнее
Массаж руки после инсульта поможет быстро восстановиться
Массаж руки после инсульта поможет быстро восстановиться

Массаж является очень эффективным средством для восстановления после инсульта. Это средство признано одним из главных для улучшения состояния и профилактики осложнений, которые могут возникнуть. Но...

Подробнее
Аппаратный массаж лица, что необходимо знать о нем
Аппаратный массаж лица, что необходимо знать о нем

Стресс, недосыпание, плохая еда, вредные привычки – все это негативно сказывается на вашей коже. И со временем ее состояние начинает заметно ухудшаться. Что же делать, чтобы ваша кожа не потеряла...

Подробнее
Антивозрастной массаж лица продлит молодость на годы
Антивозрастной массаж лица продлит молодость на годы

Массаж является прекрасной профилактикой для кожи лица. Он предотвращает появление мелких морщинок и преждевременного старения. Причина появления первых признаков старения проста – наша жизнь полна...

Подробнее
Самое эффективное масло для массажа - сделанное своими руками!
Самое эффективное масло для массажа - сделанное своими руками!

Массажные масла применяют для расширения или акцентирования действия массажа. При помощи масла можно решить задачи, являющиеся основными. Первая: масло облегчает скольжение рук по коже. Вторая: масло...

Подробнее
Похудение в руках массажиста: правда или миф?
Похудение в руках массажиста: правда или миф?

Любой человек, который хочет сбросить лишний вес, мечтает о таком способе похудения, при котором не нужно ничего делать – просто получаешь удовольствие и худеешь. И такой способ действительно...

Подробнее