Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору. Пробиотическое действие молочнокислых бактерий на организм обеспечивает поддержку иммунитета и способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Бактерии способствуют вырабатыванию витаминов С и группы В. Благодаря этому происходит восстановление обмена веществ, усваивание пищи улучшается, в организме происходит сжигание жиров, что приводит к похудению. Поэтому диета кефирная – диета довольно эффективная.

Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Особенности и противопоказания.

Прежде чем приступать к диете, чтобы предотвратить неприятные моменты, следует знать, что однодневный кефир обладает слабительными свойствами, а трёхдневный наоборот.

Кефир не следует употреблять людям, у которых повышена кислотность.

Если возникает, какой либо дискомфорт или другие неприятные симптомы диету следует остановить.

Диет, основанных на кефире множество, но для всех следует соблюдать следующие условия.

  1. Употреблять рекомендуется кефир с жирностью 1%.
  2. Из рациона следует исключить мучные и сладкие блюда, кофе, чёрный чай и соль.
  3. Для того чтобы поддерживать вес после диеты желательно проводить кефирные разгрузочные дни.

Монодиета

Такая диета подразумевает употребление только кефира. Дневная норма – 1500 мл. Применять за шесть приёмов, промежутки между которыми должны быть равными. Монодиету следует соблюдать в течение трёх дней. Она поможет сбросить пару килограмм и восстановит кишечную микрофлору.

Фруктово – кефирная диета.

Такая диета подразумевает совместное употребление кефира и фруктов. Дневная норма – 1 килограмм фруктов и 1500 миллилитров кефира. Продолжительность данной диеты – неделя. Её можно применять как самостоятельный метод для похудения или как продолжение монодиеты для повышения эффективности. Такая диета насыщает организм полезными элементами, которые содержатся во фруктах, а молочнокислые бактерии кефира обеспечивают нормальное их усвоение. Самым подходящим фруктом к кефиру является яблоко, а фрукты, которые не рекомендуется совмещать с приёмом кефира – это банан, кокос, ананас и виноград.

Диета кефирная – диета, обладающая омолаживающим эффектом, лечебными и профилактическими свойствами. Входить в обычный рацион питания после диеты следует осторожно и постепенно.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета кефир и огурцы
Диета кефир и огурцы

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета гречневая и отзывы худеющих
Диета гречневая и отзывы худеющих

Как известно, гречка богата калием, который служит выводом из организма лишней жидкости. Отзывы о диете гречневой говорят нам о том, что за две недели можно сбросить до 12 килограмм....

Подробнее
Диета кефирная
Диета кефирная

Кефир - полезный кисломолочный продукт, который используют в роли лечебного и профилактического средства. Продукт является источником витаминов и минеральных веществ, обладает успокоительным...

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета овсяная для похудения
Диета овсяная для похудения

Овсяная диета – одна из самых простых и полезных. Овсянка очищает организм от вредных веществ (токсинов и шлаков), налаживает микрофлору кишечника....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета для похудения живота
Диета для похудения живота

У большинства женщин в первую очередь появляется жир на животе, поэтому, чтобы не только избавиться от складок и жирка на этом нежном месте, но и предотвратить дальнейший набор лишних килограмм,...

Подробнее
Диета яичная
Диета яичная

Диета яичная является эффективным методом, позволяющим сбрасывать ненужные килограммы, не ощущая чувство голода, также при соблюдении данной диеты не чувствуется психологический дискомфорт....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета японская в течение13 дней
Диета японская в течение13 дней

«Диета японская – 13 дней» вызвала множество разговоров, так как стоит только взглянуть на миниатюрных, стройных и воздушных японок....

Подробнее
Диета гречневая и отзывы худеющих
Диета гречневая и отзывы худеющих

Как известно, гречка богата калием, который служит выводом из организма лишней жидкости. Отзывы о диете гречневой говорят нам о том, что за две недели можно сбросить до 12 килограмм....

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Диета грейпфрутовая давно стала популярной среди худеющих, так как о полезных свойствах данного фрукта известно давно....

Подробнее
Диета кефирная
Диета кефирная

Кефир - полезный кисломолочный продукт, который используют в роли лечебного и профилактического средства. Продукт является источником витаминов и минеральных веществ, обладает успокоительным...

Подробнее