Морковная диета

В Новогоднюю ночь хочется быть самой неотразимой, а лишние килограммы ни когда не добавляли очарования. Но не стоит впадать в отчаяние. Есть отличный способ расстаться с 4-5 килограммами быстро, просто и, главное, вкусно.

Морковная диета

Немного о моркови

Морковь чрезвычайно полезный продукт. Небольшое содержание крахмала и большое количество пищевых волокон отлично очищают кишечник от токсинов. Наличие витаминов группы В, а также А, С, Е поддерживают иммунитет и предупреждают возникновение многих заболеваний. Высокое содержание пантотеновой и аскорбиновой кислот, углеводов и азотистых веществ, микро- и макроэлементов делают морковь ценным диетическим продуктом. Морковь лучше усваивается в тертом виде, так как содержит большое количество грубой клетчатки. И не стоит подвергать ее тепловой обработке, чтобы не уничтожить витамины.

Итак, начнем

Полезные вещества, такие как углеводы, кислоты, витамины, находятся у моркови непосредственно под кожицей, поэтому чистим ее аккуратно. Чем тоньше слой снимаем, тем больше витаминов остается в корнеплоде. Что касается молодой моркови - ее можно не чистить, лишь тщательно вымыть при помощи щетки. Натираем на мелкой терке и добавляем лимонный сок, смешанный с ложкой меда. Получили вкусный и полезный салат. На этом салате нужно продержаться от 4 до 5 дней. Это не так сложно, как кажется. Морковная диета довольно гибкая и позволяет включать другие продукты. В салат можно добавить нежирный творог, тертое яблоко, листья салата и другую зелень. Разнообразить меню можно фруктами с низким содержанием сахара и крахмала. Таким образом, сохраняя количество калорий, мы разнообразим вкус еды.

Не забываем о жидкости. Обязательно употреблять жидкости около 2-х литров. Лучше, если это будет зеленый чай и свежевыжатые фрукты и овощи без добавления сахара или морковный сок. Стакан не жирного кефира, выпитый на ночь, тоже не принесет вреда.

Выход из морковной диеты

На 4-ый день выходим из диеты. В рацион можно добавить немного печеного картофеля или чуть – чуть вареного мяса. Стараемся избегать мучного и сладкого. Лучше побалуем себя фруктами. На пятый день возвращаемся к своему обычному рациону. Чтобы наши усилия не пропали даром, придется немного ограничить себя в поедании шоколадок и булочек. Иначе потерянные килограммы возвратятся с лихвой. Закрепим результат правильным питанием с уменьшенными порциями. И, вуаля! Наслаждаемся завистливыми взглядами подруг.

Подведем итоги морковной диеты

Не будем забывать о том, что для организма любая диета – это стресс. Не стоит затягивать ее дольше 4-х дней. Так же морковная диета противопоказана при проблемах с печенью и желудочно-кишечным трактом. В остальных случаях применение диеты не только позволит забыть о лишних килограммах, но и очистит организм от токсинов и шлаков. Кроме того морковь, благодаря содержащимся в ней витаминам, улучшит состояние ваших волос, кожи, уменьшит ломкость ногтевых пластинок, повысит иммунитет. Повторять курс диеты можно через два месяца, с каждым разом приобретая все большую стройность. Худейте с удовольствием!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Рисовая диета - меню по дням
Рисовая диета - меню по дням

Одна из самых эффективных диет – рисовая. Свое название она получила за счет основного компонента, однако это отнюдь не означает, что вам придется, круглыми сутками есть только этот полезный...

Подробнее
Польза овощей при похудении
Польза овощей при похудении

Всем известное правило гласит: «Чем меньше мы потребляем калорий, тем лучше худеем». И здесь могут помочь только овощи и фрукты. В данной статье речь будет идти исключительно об овощах.Овощи богаты...

Подробнее
Похудеть за неделю
Похудеть за неделю

Добрый день уважаемые читатели и гости сайта. Я хочу Вам предоставить материал, который поможет убрать лишние килограммы вашего веса практически за одну неделю. В этой статье мы рассмотрим диету,...

Подробнее
Яичная диета для похудения
Яичная диета для похудения

С древних времен яйца известны, как полезный продукт, позволяющий легко и эффективно утолить чувство голода. Однако, именно благодаря этому и появился миф о том, что яйца – тяжелая пища. Но ученые,...

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Гречневая диета для похудения сегодня одна из самых распространенных монодиет. Она помогает снизить вес от пяти до 10 килограмм всего за семь дней в домашних условиях....

Подробнее
Диета 3 на 3
Диета 3 на 3

Если почитать отзывы о диете 3 на 3, то кажется, что ее попробовала большая часть прекрасной половины человечества....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Морковная диета
Морковная диета

В Новогоднюю ночь хочется быть самой неотразимой, а лишние килограммы ни когда не добавляли очарования. Но не стоит впадать в отчаяние....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Шоколадная диета, худеем с удовольствием
Шоколадная диета, худеем с удовольствием

В наше время можно найти массу диет. Есть диеты, как для вегетарианцев, так и для сыроедов. А так же есть диеты для сладкоежек. К одной из таких диет и относится шоколадная диета. Она достаточно...

Подробнее
4 варианта яблочной диеты
4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны...

Подробнее
Фруктовые диеты
Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета при заболеваниях почек
Диета при заболеваниях почек

К сожалению, иногда случаются болезни, которые требуют от человека определенного ограничения в питании и соблюдение диеты. Так, если случилось несчастье и человек нуждается в лечении почек, то ему...

Подробнее
Диета при кормлении грудного ребенка
Диета при кормлении грудного ребенка

Появление малыша в семье это не только большая радость, но и большая ответственность. Ребенок нуждается в постоянном уходе и опеке....

Подробнее