Диета для лета

Диета для лета

Летние диеты являются очень эффективными, в связи с тем, что именно в этот период года наступает активный обменный процесс в организме. Летние диеты очень разнообразные, но главной их особенностью становится потребление овощей и фруктов в неограниченном количестве.

Диета для лета

Диета представляет собой очень приятный семидневный курс с вкусными блюдами, соблюдать которую один раз в месяц очень легко. Она особенно хороша в летний период, для которого характерно шикарное изобилие различных овощей и фруктов. Нужно всего лишь определить для себя один вид из любимых фруктов и овощей и употреблять их весь день, начиная с завтрака.

Если составить меню по дням недели, то оно будет выглядеть примерно так:

  • Понедельник. Первый день диеты является овощным. Если для него выбраны огурцы их можно употреблять в любых количествах, сколько хочется, хоть 10 кг. Но при этом стоит учесть, что даже сочные огурцы не смогут восполнить запас жидкости в организме, которая интенсивно выводится при похудении. Поэтому необходимо пить большое количество негазированной воды.
  • Вторник. Второй день диеты еще приятнее, его можно сделать фруктовым, к примеру, яблочным, апельсиновым или грушевым. Фрукты распределяются на пять равномерных частей, при чувстве нестерпимого голода можно выпить йогурт или кефир.
  • Среда. Ягодный день, который может состоять или из клубники, или из сливы, или из крыжовника. Можно заменить и на иную ягоду, которая нравится. Ягоды можно кушать в неограниченном количестве и пить кипяченную или минеральную воду без газа.
  • Четверг. В этот день предпочтение отдается кисломолочным продуктам, из которых выбирается один какой-нибудь продукт и употребляется на протяжении дня. Кефир или йогурт необходимо пить маленькими глотками. Можно разнообразить свой день небольшим количеством обезжиренного творога, на ночь выпить стакан нежирного кефира.
  • Пятница. Снова овощной день, можно определить любой овощ, которым может быть и капуста и помидоры, и картофель, только его употреблять в жареном виде нельзя, на протяжении всего дня можно есть только овощи и пить минеральную воду.
  • Суббота может быть снова посвящена фруктам: персикам, черешне, абрикосам. На ночь обязательно выпивается стакан кефира.
  • Воскресенье самый трудный и тяжелый день. На протяжении всего дня употребляется только сок из апельсинов, яблок или винограда. Его можно выбрать по своему вкусу.

После проведения диеты можно спокойно возвращаться к традиционному питанию, но стараться использовать недельную диету регулярно для поддержания веса.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета кефир и огурцы
Диета кефир и огурцы

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Польза овощей при похудении
Польза овощей при похудении

Всем известное правило гласит: «Чем меньше мы потребляем калорий, тем лучше худеем». И здесь могут помочь только овощи и фрукты. В данной статье речь будет идти исключительно об овощах.Овощи богаты...

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета тощая
Диета тощая

В настоящее время в Европе весьма популярна так называемая диета тощая. Диете следуют, как правило, неделю....

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц низкокалорийная, за счет исключения углеводов. Она длиться на протяжении двух недель и снижение веса с ее помощью может составить до 5-ти-6 кг....

Подробнее
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы

Диета Королевой обладает массой преимуществ, к которым относится достижение постепенного и неуклонного раскрытия внутренних ресурсов и сил организма, в связи с резким изменением основных продуктов...

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета

«Йогуртовая диета» иди диета на йогурте является достаточно новой разновидностью диет. Она была придумана немецким врачом Зейком....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Я не умею худеть дюкан
Я не умею худеть дюкан

Французская система для похудения и проведения потом стабилизации полученного веса. Диета разработана доктором Пьером Дюканом, самым популярным французским диетологом, с помощью этой диеты похудело...

Подробнее
Диета 10 на 10
Диета 10 на 10

Диета «10 продуктов на 10 дней» относится к быстрым диетам и считается низкоуглеводной, безжировой диетой....

Подробнее
Диета магги
Диета магги

Диета магги является одним из видов популярной яичной диеты. Своим происхождением модная диета обязана фамилии своей создательницы, а не бульонным кубикам....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Гречневая диета для похудения сегодня одна из самых распространенных монодиет. Она помогает снизить вес от пяти до 10 килограмм всего за семь дней в домашних условиях....

Подробнее
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы

Диета Королевой обладает массой преимуществ, к которым относится достижение постепенного и неуклонного раскрытия внутренних ресурсов и сил организма, в связи с резким изменением основных продуктов...

Подробнее
Диета куриная
Диета куриная

Куриная диета является несложной диетой, рассчитанной на промежуток времени примерно семь дней. Рацион во время этой диеты должен на 50% состоять из мяса курицы....

Подробнее
Диета минус 60: отзывы
Диета минус 60: отзывы

Если хотите похудеть, то будьте готовы суметь продержаться на диете, при этом занимаясь умеренными физическими нагрузками....

Подробнее