Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень вредны для здоровья. Есть намного лучшие способы скинуть лишние килограммы и при этом не навредить себе. Таким способом и есть фруктовые диеты. Вы легко сможете выбрать для себя приемлемую диету и сбрасывать лишние килограммы без ущерба здоровью. Фруктовых диет очень много.

Фруктовые диеты

Они делятся на две группы:

  • Смешанные фруктовые диеты;
  • Чисто фруктовые диеты;

К смешанной группе диет относят те диеты, которые включают в себя кроме фруктов и другие продукты. Так, например, к фруктам добавляют овощи или белок в виде яиц. К чисто фруктовым диетам следует относить диеты, в которых питание состоит только из фруктов.

Яблочно-яичная диета

К смешанным фруктовым диетам следует относить и яблочно-яичную диету. Суть её в питании только яйцами и яблоками, а если точнее то яблоки можно кушать по желанию в день. Потребление яиц следует ограничить количеством в пять штук. Таким образом, следует питаться пока лишние килограммы не уйдут. Но на самом деле версия эта очень тяжелая и несколько вредная. Лучше придерживаться такой диеты пару дней, а потом переходить на низкокалорийное питание. Так вы сможете легче перейти на низкокалорийное питание и дольше продержаться в фазе сбрасывания веса.

Зеленая диета

Принцип зеленой диеты всем знаком. Мы употребляем в питание любые овощи и фрукты зеленого цвета. Потребление следует ограничивать по весу. В день потреблять не более 3 килограмм общего веса еды. Держать диету достаточно 4-5 дней. Зеленая еда поднимет вам настроение, снимет стресс и легко позволит избавиться от лишних килограммов. Плюсы диеты в том, что вы будете потреблять витамины и чувствовать себя сытой и удовлетворенной.

Кефирно-яблочная диета

Наверное, самая известная диета в мире. Польза диеты в том, что вы потребляете не только фрукты, в данном случае яблоки, а еще и кефир, тем самым поддерживая микрофлору кишечника. Диета длится всего девять дней. Принцип диеты это раздельное питание. В первые три дня следует употреблять по полтора литра кефира, разделив его на порции. С четвертого по седьмой день нужно кушать яблоки. Их так же следует разделить. Самым лучшим вариантом будет употребление в пищу за день шести яблок. И уже с седьмого по девятый день вновь следует вернуться к кефиру. Такая диета позволит вам скинуть максимум лишнего веса и оздоровить организм, почистив при этом кишечник.

Яблочная диета

Эта диета относится к чистым диетам. В её рацион входят только яблоки. Вам необходимо сделать разгрузку организму питаясь яблоками на протяжении пяти дней. За это время вы обогатите организм витаминами. Ученые не зря доказали, что яблоко – это единственный фрукт, в котором есть все необходимое для человека. Кроме витаминизации организма. Питаясь низкокалорийной пищей, вы потеряете лишние килограммы и приведете себя в норму.

Принимая решение садится либо нет на фруктовую диету не забывайте о том, что все таки лучше посоветоваться с врачом, или же не истязать себя, если вам трудно держаться.

Овощи и фрукты, которые помогают худеть.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых...

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Диета отзывы яблочная
Диета отзывы яблочная

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней. Это от них пошла поговорка про ненужность врачей, если вы съедаете...

Подробнее
Диета яблочная и отзывы
Диета яблочная и отзывы

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору....

Подробнее
Какие есть диеты?
Какие есть диеты?

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Какие есть диеты
Какие есть диеты

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой. Если вы выбираете, на какую диеты сесть, то должны...

Подробнее
4 варианта яблочной диеты
4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета при заболеваниях почек
Диета при заболеваниях почек

К сожалению, иногда случаются болезни, которые требуют от человека определенного ограничения в питании и соблюдение диеты. Так, если случилось несчастье и человек нуждается в лечении почек, то ему...

Подробнее
Диета при кормлении грудного ребенка
Диета при кормлении грудного ребенка

Появление малыша в семье это не только большая радость, но и большая ответственность. Ребенок нуждается в постоянном уходе и опеке....

Подробнее
Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Диета для беременных при отеках
Диета для беременных при отеках

Почти все женщины, находясь в интересном положении, сталкиваются с отеками во время беременности. Некоторые женщины думают, что отеки есть нормальным явлением в их положении....

Подробнее
Диета 5 при печени и желчного пузыря
Диета 5 при печени и желчного пузыря

Показания для применения диеты – это различные заболевания печени в форме острых гепатитов на стадии выздоровления, цирроза печени, хронического гепатита, воспалительных процессов желчных путей...

Подробнее