Диета гречневая форум

Многие слышали о том, что гречневая крупа – сама по себе является ценным продуктом. Все это так – гречка содержит множество микроэлементов, витаминов, белок и легко усваиваемые углеводы. Но помимо этого, она может служить и хорошим диетическим средством. Дело в том, что углеводы, которые находятся к гречке, значительно отличаются от тех, которые есть в хлебе, рисе и т.д. Не зря гречневую кашу назначают даже диабетикам.

Диета гречневая форум

В качестве продукта для снижения веса, гречка подходит как вариант мягкой и приятной диеты. Она и насыщает, и одновременно очищает организм от шлаков, лишнего жира и воды. Но для этого ее не надо мешать с солью, маслом и другими приправами, иначе эффекта не получится.

Диета гречневая форум фото

Как и в других диетах, в гречневой диете существуют разновидности. Здесь мы рассмотрим несколько вариантов диет, из них можно выбрать именно ту, которая вам больше подходит по сложности или доступности. Каждая такая диета позволяет сбросить 6-8кг за неделю, причем не испытывая при этом сильного чувства голода, т.к. гречка сама по себе – сытный продукт.

Первый вариант – самый простой. Используется только вареная гречка и овощные соки. Предварительно варите 3 порции гречки на день (количество одной порции не слишком ограничено – смотрите по себе). Утром выпиваете стакан воды с ложкой меда и лимона. Минимум через полчаса можете съесть первую порцию гречки. Обязательно ничего не добавлять! Ни соли, ни масла. После гречки можно выпить стакан тыквенного, томатного или подобного сока.

На обед съедаете вторую порцию, на ужин – третью. При этом в перерывах можно пить минеральную воду, зеленый чай без сахара и свежие, натуральные соки.

Эффект диеты – 7-9кг всего за неделю.

Второй вариант – предполагает более простую диету, с меньшими запретами, но для эффекта ее надо держать дольше, не менее двух недель. Здесь к вышеперечисленным продуктам добавляются еще и сухофрукты. Курага, инжир, изюм, чернослив и т.п. Всего этого – около 100-150гр. в день, сухого веса. Не забывайте пить много жидкости – это поможет вывести шлаки и скинуть вес быстрее. Лучший вариант – пить чистую воду или зеленый чай.

Третий вариант диеты предполагает добавление к первому варианту в промежутках между приемами гречки – прием свежих соков. Причем пить их следует через час-полтора после гречки. Итак: между завтраком и обедом – грейпфрутовый, потом свекольно-морковный сок, между обедом и ужином – сок сельдерея с огурцом, за 30мин до ужина – сок из капусты и яблок. Эта диета также рассчитана на срок 10-12 дней. Соки должны быть без добавок, не покупные. Периодически заменяйте соки чаем или водой.

По отзывам на форумах, гречневая диета достаточно популярна, тем более что как продукт, гречка издавна ценилась в России и многие к ней привыкли с детства. Сброс веса начинается на 2 либо 3-й день диеты. Некоторые форумчанки говорят, что сидеть на такой диете доставляет одно удовольствие. Что ж, надо проверить!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Каши - помощники в похудении
Каши - помощники в похудении

Можно ли похудеть на кашах?Наверное, каждый человек, мечтающий похудеть и любящий различные каши, задавался этим вопросом. Каши, действительно очень полезны для организма человека, поэтому в системе...

Подробнее
Диета гречневая форум
Диета гречневая форум

Многие слышали о том, что гречневая крупа – сама по себе является ценным продуктом. Все это так – гречка содержит множество микроэлементов, витаминов, белок и легко усваиваемые углеводы. Но помимо...

Подробнее
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна

В последнее время многие диетологи стали рекомендовать диету, в основе которой лежит гречневая крупа и кефир. Почему именно эти продукты? Дело в том, что и гречка и кефир являются очень ценными и...

Подробнее
Диета рисовая отзывы
Диета рисовая отзывы

Существует множество диет для похудения, а также очищения организма. Среди них рисовая диета стоит особняком. Это достаточно популярная и имеющая множество разновидностей диета. Она известна тем, что...

Подробнее
Диета рисовая и отзывы
Диета рисовая и отзывы

Существует множество диет для похудения, а также очищения организма. Среди них рисовая диета стоит особняком. Это достаточно популярная и имеющая множество разновидностей диета....

Подробнее
Диета гречневая с кефиром
Диета гречневая с кефиром

Если девушки в супермаркете покупают гречневую кашу и кефир, это может означать только одно: они собираются худеть, причем эффективно....

Подробнее
Диета тощая
Диета тощая

В настоящее время в Европе весьма популярна так называемая диета тощая. Диете следуют, как правило, неделю....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Гречневая диета для похудения сегодня одна из самых распространенных монодиет. Она помогает снизить вес от пяти до 10 килограмм всего за семь дней в домашних условиях....

Подробнее
Диета гречневая с кефиром
Диета гречневая с кефиром

Если девушки в супермаркете покупают гречневую кашу и кефир, это может означать только одно: они собираются худеть, причем эффективно....

Подробнее
Диета гречневая и отзывы худеющих
Диета гречневая и отзывы худеющих

Как известно, гречка богата калием, который служит выводом из организма лишней жидкости. Отзывы о диете гречневой говорят нам о том, что за две недели можно сбросить до 12 килограмм....

Подробнее
Легкость и эффективность гречневой диеты
Легкость и эффективность гречневой диеты

Гречневая диета признана самой безопасной и эффективной. Эта монодиета считается жесткой и продолжительной, но она редко сопровождается ощущениями слабости....

Подробнее
Легкость и эффективность гречневой диеты
Легкость и эффективность гречневой диеты

Гречневая диета признана самой безопасной и эффективной. Эта монодиета считается жесткой и продолжительной, но она редко сопровождается ощущениями слабости. Данная диета эффективна благодаря...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета 60 минус и отзывы
Диета 60 минус и отзывы

Диета «60 минус» позволила многим ее последователям сбросить до 60-ти кг лишнего веса. При этом каких-то очень строгих ограничений диета не предусматривает....

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг....

Подробнее
Диета рисовая и отзывы
Диета рисовая и отзывы

Существует множество диет для похудения, а также очищения организма. Среди них рисовая диета стоит особняком. Это достаточно популярная и имеющая множество разновидностей диета....

Подробнее
Диета 5 рецепты
Диета 5 рецепты

При заболеваниях желчного пузыря, печени или поджелудочной железы, врачи-диетологи советуют питаться по определенной системе....

Подробнее
Диета яблочная и отзывы
Диета яблочная и отзывы

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней....

Подробнее
Самая легкая диета для ленивых
Самая легкая диета для ленивых

Все наверняка знают о пользе кисломолочных продуктов. И кефир здесь не исключение. Если для вас это новость, то спешим вас обрадовать: простокваша, кефир и прочие продукты скисания молока полезны не...

Подробнее
Чем опасно ожирение
Чем опасно ожирение

Чем опасно ожирение в наши дни? Отчего оно возникает и как с этим бороться? Логичные вопросы, давайте разбираться.Ожирение может вызвать опасные заболевания, такие как сахарный диабет, гипертония,...

Подробнее