Диета шоколадная отзывы
Для любителей шоколада и тех, кто не может от него отказаться, но при этом хочет сбросить излишний вес, разработана так называемая шоколадная диета.
Самый простой, но в то же время «жесткий» вариант этой диеты – заключается в том, что в течение 3-5 дней вам можно съедать только 1 плитку шоколада (100гр) и не более 5 чашек кофе без сахара. К кофе можно добавить обезжиренного молока. Шоколад при этом не должен быть молочным, лучше черный, но можно выбрать и что-то среднее.
Сама по себе диета помогает сбросить за несколько дней 6-7кг веса. Но у нее есть и масса противников, т.к. к такой диете надо подходить очень аккуратно, особенно тем, кто страдает гипертонической болезнью.
Кофе и шоколад сильно стимулируют сердце, и это может отразиться на скачках давления и общем самочувствии.
Именно поэтому были придуманы более щадящие диеты с шоколадом, которые практикуют итальянцы, но и для нашей полосы они подойдут.
Смысл такого варианта в том, что во время диеты разрешается есть твердые макароны (но только из твердых, пшеничных сортов), соусы с низким содержание жиров, можно даже с небольшим количеством мяса, а также салаты с обезжиренным соусом и без сухарей и хлеба, а также овощи и свежие фрукты. Сюда же можно добавить попкорн (но без масла и соли) и конечно шоколад. Но тогда уже 30-40гр в сутки, а не 100гр как в предыдущем варианте.
Такая «итальянская» диета более богата витаминами, микроэлементами, не истощает организм, и позволяет находиться в состоянии «диеты» долгое время. А это вам и нужно, т.к. потери веса на такой диете не столь быстрые и заметные, как на моно-шоколадной диете. А именно – примерно 2,5-3 кг в неделю. Зато стабильно и без повторного возвращения веса.
По отзывам о шоколадной диете, где используется только шоколад и кофе, не все справляются с ней, а многие женщины начинают чувствовать себя неважно. Основная проблема – резкие перепады настроения, ведь кофеин – сильный стимулятор. Но этот стимулятор быстро растворяется и ему на смену приходит упадок сил. Поэтому, приступая к моно-шоколадной диете, будьте готовы к тому, что у вас будут «взлеты и падения» настроения и прочие радости.
Но как небольшая разгрузка для организма – такая диета может подойти многим. В этом случае ее желательно соблюдать не более 1-2 дней. За эти дни можно скинуть 1-3 кг. А потом постепенно переходить на обычный рацион. Но опять же – не резко. После шоколада организм трудно перестраивается на старый лад, надо его приучать небольшими порциями.
А лучше всего не испытывать судьбу и использовать пусть и менее эффективную, но более безопасную итальянскую шоколадную диету. Худейте на здоровье!
Тест средств для похудения
Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.
