Полезные свойства хурмы для похудения

Среди нас очень много поклонников хурмы. Полюбили этот яркий плод за его необычный сладкий вкус и питательность. На сегодняшний день насчитывается около 500 сортов хурмы, отличающихся по размеру и вкусовым качествам. По своему пищевому составу она очень полезна, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Содержит огромное количество витаминов и микроэлементов - калия, магния, натрия и т.д., являясь источником природных антиоксидантов и рекордсменом по содержанию пектина и других пищевых волокон.

Полезные свойства

  1. Хурма показана людям, больным анемией, а также всем у кого низкий уровень гемоглобина, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам - это обусловлено высоким содержанием железа.
  2. Хурма содержит большое количество йода, рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы и для их профилактики. Также ягода обладаем мочегонным действием, оказывает благотворное влияние на организм, повышает работоспособность.
  3. В хурме много витамина С, который укрепляет иммунитет, помогая бороться организму с простудными и вирусными заболеваниями, а также способствует укреплению сосудистой стенки и эластичности сосудов в целом.

Полезные свойства хурмы для похудения

Хурма - оранжевое солнце или худеем с настроением фото

Омолаживающая диета

Достоинство этой диеты заключается низкокалорийном и сбалансированном питании. Продолжительность 7 дней. Вы сами выбираете, что будете есть, применяя следующие правила:

  • отказ от сладкого и мучного;
  • питаться 5-6 раз в день маленькими порциями;
  • в течение дня выпивать не менее 2-х литров воды или травяного чая;
  • соблюдать калорийность рациона не более 1200ккал в день;

В основе диеты лежит белковое питание. Так на завтрак выбирайте пару вареных яиц, один вафельный хлебец. Второй завтрак может состоять из одного плода хурмы и чашки чая. На обед возьмите 200гр. куриной грудки без кожи или рыбы на пару с овощным салатом. Ну а ужин желательно ограничить стаканом кефира и порцией нежирного творога, либо заменить на хурму. Перед сном можно выпить чай с ромашкой.

Диета довольно легко переносится, вы не так тяжело переживаете отсутствие любимых сладостей. Этот оранжевый плод вам поднимет настроение на целый день и зарядит вас энергией.

Если вы решили худеть с помощью хурмы, не лишним будет поухаживать за кожей и волосами. Ведь всем известно, что диеты вызывают чрезмерную сухость и увядание кожных покровов из-за ограничения питания. И здесь нас выручит тоже хурма! Можете смело наносить ее мякоть на кожу, а можно смешать с оливковым маслом и питательная ценность такой маски увеличится вдвое.

Для волос очень полезна маска на основе мякоти и яичного желтка. Нанесите ее на волосы, втирая в кожу головы, выдержите 15 минут и ваши волосы скажут вам спасибо.

Видео: Полезные свойства хурмы для похудения

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Худеем с помощью киви
Худеем с помощью киви

В последнее время, большое количество женщин стали применять киви для похудения. Этот полезный и безопасный продукт быстро и безболезненно помогает избавиться от лишних килограммов. Экзотические...

Подробнее
Индийская маска для волос
Индийская маска для волос

Наверняка, при просмотре индийских фильмов, вы много раз ловили себя на чувстве зависти к волосам индийских красавиц. Волосы индийских женщин - повод для гордости. Они всегда сверкают и блестят...

Подробнее
Как похудеть с помощью яичной диеты?
Как похудеть с помощью яичной диеты?

Яйцо – это продукт, с низким содержанием калорий, поэтому яичная диета для похудения считается одной из самых действенных. Прочитав эту статью, вы поймете, так ли это, а так же познакомитесь с...

Подробнее
Полезные свойства черного тмина и его применение для похудения
Полезные свойства черного тмина и его применение для похудения

Черный тмин не только популярен в кулинарии, как пряная специя с приятным запахом и специфическим ароматом, но и очень полезен. Эта специя ценилась во все времена: царицы Древнего Египта использовали...

Подробнее
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях

Каждая женщина хочет хоть на чуть-чуть продлить молодость своей кожи. Как это сделать в домашних условиях мы расскажем в это статье. Самый лучший способ омолодить кожу лица – это использование...

Подробнее
Вернуть молодость это же просто!
Вернуть молодость это же просто!

Каждая женщина стремится к совершенству, старается выглядеть красивой и молодой. Но как этого добиться? Неужели помогут только салоны красоты, профессиональные процедуры и аппаратное вмешательство?...

Подробнее
Действующие маски против сечения волос
Действующие маски против сечения волос

С проблемой сечения волос часто сталкиваются многие женщины. Самый известный и распространенный способ избавиться от них – это их состричь. Не всегда после такой процедуры проблема бывает решена....

Подробнее
Гранат при похудении
Гранат при похудении

Полезные свойства граната известны с давних времен. В этом уникальном фрукте полезны как кожура, так и ядрышки с косточками. Перечень витаминов, содержащихся в гранате, безграничен. Имеет широкое...

Подробнее
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна

В последнее время многие диетологи стали рекомендовать диету, в основе которой лежит гречневая крупа и кефир. Почему именно эти продукты? Дело в том, что и гречка и кефир являются очень ценными и...

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Диета грейпфрутовая давно стала популярной среди худеющих, так как о полезных свойствах данного фрукта известно давно....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Гранат при похудении
Гранат при похудении

Полезные свойства граната известны с давних времен. В этом уникальном фрукте полезны как кожура, так и ядрышки с косточками. Перечень витаминов, содержащихся в гранате, безграничен. Имеет широкое...

Подробнее
Худеем на яблочном уксусе
Худеем на яблочном уксусе

В поисках оптимальной диеты, чтобы сбросить пару лишних килограмм, женщина тратит массу времени и сил. Но оказывается все намного проще. Существует ряд диет, которые подойдут именно вам.Делаем...

Подробнее
Как приготовить суп с фрикадельками
Как приготовить суп с фрикадельками

Этот суп один из самых быстро готовящихся. Для фрикаделек пойдет любой фарш. Также, на три литра супа потребуется одна морковка, три средних картофелины, две луковицы , зелень, соль и специи.Налить...

Подробнее
Какие орехи лучше
Какие орехи лучше

Все мы обожаем перекусы. Особенно в дороге, перед телевизором или компьютером мы любим похрустеть чем-нибудь вкусненьким. Многие люди для этого выбирают орехи, ведь это очень удобно, вкусно и сытно....

Подробнее
Как приготовить мягкую печень говяжью
Как приготовить мягкую печень говяжью

Обычно, приготовление блюд из печени не требует много времени и усилий. Большинство блюд готовятся просто и быстро, и могут оставаться достаточно вкусными и ароматными. В печени очень много витамина...

Подробнее
Как приготовить гороховую кашу
Как приготовить гороховую кашу

Любителям каш хочу порекомендовать очень вкусную кашу из гороха. Такая каша очень питательна и полезна, так как в состав гороха входит большое количество полезных соединений, включающих белки,...

Подробнее
Как приготовить щавелевый суп
Как приготовить щавелевый суп

Для приготовления щавелевого супа, или как его еще называют щавелевых щей, зеленого борща, нам понадобятся: полтора-два литра мясного бульона (воды), листья щавеля - 300 - 400 граммов, три больших...

Подробнее