Как похудела Ева Польна?

Ева Польна - экс-солистка группы "Гости из будущего", на сегодняшний день занимается сольной карьерой. Эта экстравагантная девушка быстро стала объектом огромного количества сплетен и пересудов. Ева – мама двух дочерей. Две беременности дали о себе знать, сказавшись на фигуре артистки не самым лучшим образом. Певица всегда была девушкой "с формами", но после вторых родов растолстела до безобразия.

Как похудела Ева Польна?

И теперь главный вопрос, который волнует всех журналистов – собирается ли Ева Польна худеть. Как говорит сама певица, во время двух беременностей для нее главным оставалось здоровье малышей, поэтому никакими физическими нагрузками она себя не мучила. А после родов не садилась на диету, так как кормила детей грудью. Сейчас СМИ и вся звездная тусовка вовсю сплетничают о том, что Ева Польна убрала лишний жир хирургическим способом и похудела. Тем не менее, результата пока нет.

По словам близких людей артистки, она усиленно занималась фитнесом, сидела на всевозможных диетах, делала курсы обертываний, но все понапрасну. И вот свершилось чудо! Худая Ева Польна предстала на строгий суд зрителей в клипе "Миражи". Как ей это удалось? В одном из репортажей певица призналась, что похудела благодаря Елене Малышевой.

Елена Малышева не только популярная телеведущая, доктор наук, но и востребованный среди звезд российского шоу-бизнеса диетолог. Методика Елены Малышевой предполагает минимальное потребление соли, а также растительных и животных жиров. В этой диете можно выделить три основных тезиса:

Пищу нужно принимать строго 5 раз в день, маленькими порциями.

  1. Нужно обязательно подсчитывать количество съеденных калорий. Взрослый человек вполне может обойтись 1200 калорий в день. Но важно учитывать ритм жизни человека: чем больше физических нагрузок, тем больше калорий требуется организму для нормальной жизнедеятельности.
  2. Психологический подход. Во время приема пищи мысли должны быть позитивными, организму нужно желать приятного аппетита. Тогда съеденные калории не будут откладываться в жиры, и израсходуются на создание хорошего настроения и прибавят энергии.

Диета эта рассчитана на 28дней

Диета Елены Малышевой запатентована, так как содержит уникальный набор блюд, где количество калорий подсчитано максимально точно. Набор включает:

  1. 28 завтраков,
  2. 28 обедов,
  3. 28 ужинов,
  4. 28 десертов, причем, весьма разнообразных.

Еда готова к употреблению, достаточно лишь разогреть ее в микроволновке. О безопасности продуктов не стоит беспокоиться - все тщательно приготовлено и подвергнуто мгновенной заморозке – бактерии там размножаться не будут. На сегодняшний день «Диету от Елены Малышевой» можно лишь заказать в интернет-магазине.

Но, зная основные аспекты данной диеты, мы можем предложить вашему вниманию примерное меню, которого можно придерживаться:

  • Завтрак. Каша (гречневая, овсяная) на воде, 1 стакан обезжиренного кефира или йогурта, 1столовая ложка ягод или 1 яблоко.
  • Второй завтрак. Запеканка творожная без сахара, или 1 печеное яблоко, или 1 печеный картофель.
  • Обед. Нежирное мясо или рыба + салат из свежих овощей или винегрет.
  • Полдник. Тушеная капуста или 1 грейпфрут.
  • Ужин. Обезжиренный творог или рыбное суфле.

Чтобы подсчитывать число калорий, понадобится таблица калорийности продуктов. Приобрести ее можно в специализированном магазине, или скачать в интернете. Во всех таблицах приведена калорийность 100 гр. продукта. Чтобы вычислить калорийность блюда, нужно сложить калорийность всех продуктов, входящих в его состав.

Следует сказать, что диета эта далеко не самая жесткая, ведь еще один девиз диеты гласит: «Есть, чтобы худеть». И белки, и углеводы разрешены к употреблению. Главное – следить за количеством калорий.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Методика похудения малышевой – залог твоего успеха!
Методика похудения малышевой – залог твоего успеха!

Каждый новый день, словно маленькая дверца в прекрасную светлую жизнь, которую можешь открыть только ты. Выбор за тобой: не за коллегами, не за подругами, не за родителями. Он за тобой и только за...

Подробнее
Методика похудения елены малышевой
Методика похудения елены малышевой

Если вы относитесь к категории людей, обреченных вести нескончаемую войну с собственным лишним весом, то всевозможные экспресс-диеты с обещаниями сногсшибательного результата по истечении двух...

Подробнее
Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?
Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?

Многие женщины задаются вопросом "как похудеть?" Некоторые занимаются фитнесом и различными физическими и силовыми упражнениями, кто то худеет без всяческих нагрузок, сами по себе так...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!

Несмотря на плотные концертные графики и гастроли, звёзды тоже хотят маленького семейного счастья, выходят замуж и женятся, рожают детей. Однако шоу-бизнес очень жесток, и артистам часто приходится...

Подробнее
Обезжиренный творог с древности до наших дней
Обезжиренный творог с древности до наших дней

Творог, как кисломолочный продукт, известен человеку с древности. Древние философы Рима называли творог "желательным блюдом", которое должно присутствовать на каждом столе. В настоящее...

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Похудение: малышева
Похудение: малышева

Нет такого человека, в первую очередь, телезрителя, который бы не знал, кто такая Елена Малышева. Она доктор, талантливая телеведущая, а также диетолог, который помогает всем звездам российской...

Подробнее
Похудение: малышева
Похудение: малышева

Нет такого человека, в первую очередь, телезрителя, который бы не знал, кто такая Елена Малышева. Она доктор, талантливая телеведущая, а также диетолог, который помогает всем звездам российской...

Подробнее
Диета гречневая с кефиром
Диета гречневая с кефиром

Если девушки в супермаркете покупают гречневую кашу и кефир, это может означать только одно: они собираются худеть, причем эффективно....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!

Несмотря на плотные концертные графики и гастроли, звёзды тоже хотят маленького семейного счастья, выходят замуж и женятся, рожают детей. Однако шоу-бизнес очень жесток, и артистам часто приходится...

Подробнее
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы

Замечательная Диета К. Протасова составлена с расчетом выполнения в течение 5 недель, но, несмотря на свою не малую продолжительность, выдержать ее гораздо легче, чем многие другие - это связано с...

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Диеты моделей
Диеты моделей

Смотря на стройные фигуры моделей, многие женщины стремятся им подрожать. Сидят на диетах, занимаются изнурительными тренировками....

Подробнее
Метод похудения ксении бородиной
Метод похудения ксении бородиной

Знаменитая и прекрасная телеведущая проекта "дом-2" никогда не отличалась стройной фигурой. В ней всегда были лишние килограммы. И что только она не пробовала, чтобы похудеть. И всяческие...

Подробнее
О диете ларисы долиной и ее диете
О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред...

Подробнее