Похудеть помогает английская диета!

Кому из вас не хочется выглядеть как королева?! При этом желательно, без изнурительных упражнений, без мучительного чувства голода? Разнообразие диет поражает своим количеством. Моно диеты, именные, по продукту, быстрые и длительные, очищающие и лечебные. Даже перечисление разновидностей диет занимает много места, но хотелось бы разобраться с одной.

Похудеть помогает английская диета!

Хочешь быть королевой – живи по-королевски

Эффективная диета Елизаветы ІІ, наиболее популярной королевы современности, вызывает любопытство огромного количества женщин. Действительно, заслуживает внимания и уважения система питания, позволяющая в 80 лет выглядеть стройной и подтянутой. Тайны двора всегда тщательно оберегались, но некоторые подробности всё-таки проникли за пределы королевской кухни. Все, кто ознакомился с секретами королевского питания, единодушны в главном: если английская диета - худеется очень быстро!

Секреты и принципы

Диета королевы позволяет выбрать продукты, но требует соблюдения некоторых правил.

Они просты и мало отличаются от других диет:

  • нельзя жареное, копчёное
  • нельзя ничего, после 19.00
  • нужно добавлять в пищу натуральные растительные масла
  • нужно использовать пряные травы
  • утром натощак, за 30 минут до еды выпивать стакан воды, размешав в нём лимонный сок
  • в течение дня пить негазированную минеральную воду
  • вечером перед сном выпить ложку оливкового масла

Неожиданностью для меня было то, что утром употребляется меньшее количество калорий, а к вечеру – большее. Подумав, поняла, что это логично. Проснувшись, мы не сразу начинаем расходовать энергию, значит – не сразу она и требуется.

Продукты, используемые в английской диете просты, доступны, и полезны.

Рекомендуются:

  • кабачок, тыква, все капусты, картофель, баклажаны, томаты, ревень, редис
  • всё зелёное - огурцы, петрушка, спаржа, сладкий перец, салат
  • овсянка, гречка, тёмный рис
  • постная телятина, куриная ножка и белое мясо
  • рыба нежирная, лучше – морская
  • яблоки, груши, апельсины
  • орехи - грецкие, арахис
  • обезжиренное молоко, кефир, йогурт, сливочное масло, сыр.

Этот пункт хочется сразу прояснить. Сливочное масло, при жирности 82%, в 100 граммах даёт 748 ккал. Намазав на маленький тост 10 грамм масла, вы получите 75 ккал и полезные вещества. Кроме того, можно взять масло с меньшим содержанием жира, а с растительным - этот фокус не получится! Растительное масло на 99.9% состоит из жира, и 100 грамм дают 899 калорий, так что если вас не смущает выпить столовую ложку – а это 17 грамм, и получить около 150 ккал, то почему же нельзя съесть настоящий, королевский сэндвич?

Сыр плавленый даёт 226 ккал в 100граммах, пошехонский – 334 ккал, российский – 371 ккал. Брынза коровья даёт – 260 ккал, нежирный творог – 86 ккал, в 100 граммах продукта. Тонкий ломтик сыра – это около 20 грамм, то есть – в среднем – 50 ккал.

Ржаной хлеб из 100 граммов даёт 214 ккал, а хлеб из пшеничной муки 1 сорта – 254 ккал.

Орехи дают от 550 до 700 ккал в каждых 100 граммах.

Сухофрукты – от 250 до 300 ккал в каждых 100 граммах.

Важно то, что 100 грамм масла вы на хлеб не намажете (вы же на диете), а съесть 100 грамм орехов или сухофруктов не сложно!

Примерное меню диеты королевы Елизаветы ІІ, самой популярной королевы современности.

Завтрак. Варианты:

  1. Тост, смазанный сливочным маслом с чайной ложкой мёда; яйцо, сваренное вкрутую; стакан апельсинового фреша.
  2. Овсянка на обезжиренном молоке с изюмом; стакан сока.
  3. Фруктовый салат; тост с мёдом; яблоко или груша.

Второй завтрак. Варианты:

  1. Стакан тёплого молока с мёдом; 50 грамм орехов.
  2. Любые фрукты из списка.
  3. Чашка крепкого, несладкого чая.

Обед. Варианты:

  1. Чашка бульона и 1 яйцо; 2 печёных картофеля с овощным салатом и кусочком отварного мяса; фрукты на выбор – 1 шт.
  2. Чашка овощного бульона и тост; 250 грамм творога; яблоко или другие фрукты.
  3. Чашка бульона; омлет из 2 яиц с помидорами, сладким перцем и твёрдым сыром; апельсин или яблоко.

Ужин. Варианты:

  1. Овощной или молочный суп; тост с кусочком брынзы; 50 грамм сухофруктов.
  2. Отварная фасоль с овощами; яблоко или груша.
  3. 2 яйца, 130 грамм рыбы, ржаной хлеб, йогурт или кефир.

Выбирайте варианты, соблюдайте меру и правила, будьте королевами!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Польза овощей при похудении
Польза овощей при похудении

Всем известное правило гласит: «Чем меньше мы потребляем калорий, тем лучше худеем». И здесь могут помочь только овощи и фрукты. В данной статье речь будет идти исключительно об овощах.Овощи богаты...

Подробнее
Йогуртовая диета для похудения
Йогуртовая диета для похудения

В Сети выложено очень много рецептов различных диет, очень популярна йогуртовая двухнедельная. Многие утверждают, что этот вкусный тип питания по-настоящему помогает избавиться от лишнего веса. В...

Подробнее
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса

Английская диета очень полезная для оздоровления организма и хорошая для снижения веса. С ее помощью вы быстро потеряете лишние килограммы. Примерно это 12 – 15 кг. Длиться такая диета 21 день. У нее...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Английская диета - советы на каждый день
Английская диета - советы на каждый день

Представленная ниже диета, которая называется английской, является одной из наиболее эффективных и быстрых методик снижения веса в наши дни. Её разработали учёные из Англии, и по своей...

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета английская
Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Японская диета - очень эффективный метод потери веса, что и доказывает идеальная фигура большинство людей в стране восходящего солнца....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как похудеть с помощью меда
Как похудеть с помощью меда

Как всем известно, мед – продукт жизнедеятельности пчел. В составе меда обнаружено около 300 различных полезных веществ. Но главными составляющими меда являются фруктоза и глюкоза, причем фруктоза...

Подробнее
Белковая диета на «14 дней»
Белковая диета на «14 дней»

Диеты многообразны, и каждый человек, который хочет избавиться от лишних килограмм, ищет ту самую, которая подойдет именно ему. Многие хотят, есть всё и при этом, не прикладывая ни каких усилий...

Подробнее
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях

Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или просто не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать –...

Подробнее
Диетическое меню «простая диета»
Диетическое меню «простая диета»

Cуточная норма - 1700 калорий в день.За неделю можно сбросить от 4 до 6 кг не ощущая чувства голода; при условии занятий спортом, результат диеты становится еще более очевидным.Важно: употреблять...

Подробнее
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета - диета, направленная на избавление от лишнего веса и очищения всего организма. Существуют несколько вариантов данной диеты, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.Достоинства данной...

Подробнее
Бессолевая диета поможет похудеть
Бессолевая диета поможет похудеть

Бессолевая диета направлена не только на сжигание жира, но улучшения самочувствия всего организма. С помощью бессолевой диеты можно избавиться от целлюлита и отёков. Данная диета часто применяется...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее