О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред организму, чем похудение. Тут и до страшной болезни не далеко - анорексии. Диета Долиной для быстрого похудения основывается совсем не на отказе от пищи, а просто в ограничениях и режимах. Так же постоянно входящий в рацион кефир. К тому же подобная диета оказывает не негативное влияние на организм, а напротив, благотворное. Если только у вас нет никаких противопоказаний для диеты. Но об этом позже.

Немного истории Долиной

О диете ларисы долиной и ее диете

Лариса Александровна с детства была толстушкой. В дальнейшем конечно вес стал уходить, но она всё равно была склонна к полноте. В молодости Лариса совсем не следила за своей фигурой, и всё время посвящала творчеству и эстраде. Но настал момент, когда пришлось задуматься об этом и заняться собой.

Подойдя к этому вопросу со всей серьёзностью и ответственностью, она и по сей день остаётся не только знаменитой певицей с замечательным голосом, но и не перестаёт удивлять людей своим прекрасным внешним видом и хорошей фигурой.

Помимо диет Долина занимается всяческими физическими нагрузками. В одном интервью певица призналась, что больше всего ей по душе Пилате-с. Так же она сообщила, что уже больше лет двадцати не употребляет в пищу сахар. Может себя изредка побаловать только маленьким кусочком пирожного или торта. Так же она никогда, ничего и не при каких обстоятельствах не ест после пяти вечера. Только вода и не сладкий чай.

Потрясающе, согласитесь? И вот результат. Есть чему поучиться и взять пример.

Итак, что касается её главной и основной диеты, это так сказать однородное питание, то есть в день нужно питаться каким-то одним продуктом. Так же необходимо выпивать 500 миллиграмм кефира в день. Желательно 1%. Называется такая диета белково-углеводной и должна длиться неделю. По окончанию можно похудеть более чем на 5кг. Все ниже перечисленные продукты можно распределить на 3-4 порции, но съесть их обязательно нужно до шести часов вечера.

  • 1ый день - 5 штук сваренного в мундире картофеля без соли. 500 миллиграмм кефира.
  • 2ой день - 200грамм сметаны, желательно минимальной жирности. 500 миллиграмм кефира.
  • 3ий день - 200грамм творога зернистого. 500 миллиграмм кефира.
  • 4ый день - 500грамм отварного филе курицы. 500 мл кефира.
  • 5ый день - фрукты и овощи (1кг зелёных яблок, 300грамм чернослива, 500грамм моркови) на выбор. 500 миллиграмм кефира.
  • 6ой день - 1,5-2 литра кефира. И ничего больше кроме него.
  • 7ой день - только вода. Негазированная.

Имеются ещё два варианта диеты Ларисы Долиной:

1. В день выпивать не более одного литра воды и обязательно 500 миллиграмм кефира. Этот вариант рассчитывается на две недели. Перечисленные ниже продукты можно так же распределить на 3-4 порции и также съесть до шести часов вечера.

  • 1ый день - 300грамм сухофруктов.
  • 2ой день - 10 штук сваренного или печёного картофеля в кожуре и без соли.
  • 3ий день - 10 штук зелёных яблок.
  • 4ый день - 1кг варёной курицы, несолёной.
  • 5ый день - 1кг творога зернистого.
  • 6ой день - 1 литер сметаны. Желательно минимальной жирности.
  • 7ой день - 2 литра воды, негазированной.

2. Недельный вариант. Так же необходимо выпивать 500мл 1% кефира в день, за исключением шестого дня, когда нужно пить только одну воду.

  • 1ый день - 400грамм несолёного, печёного картофеля.
  • 2ой день - 500грамм зернистого творога.
  • 3ий день - 400грамм любых фруктов.
  • 4ый день - 400грамм варёного филе грудки, без кожицы и соли.
  • 5ый день - 400грамм любых фруктов.
  • 6ой день - полтора-два литра воды. Негазированной, питьевой.
  • 7ой день - 400грамм любых фруктов.

После такой диеты можно сделать недельный перерыв и снова повторить данный вариант.

Для любой диеты есть свои особенности и противопоказания, и эти, конечно же, не исключение. Поэтому рекомендую вам, прежде чем сесть на кукую-то диету и начать себя ограничивать в каких то продуктах питания, сначала проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

  1. Дефицит витаминов и минералов в организме.
  2. Гастрит.
  3. Язва.
  4. Проблемы с пищеварением.
  5. Любые хронические заболевания.
  6. Ну и, конечно же, беременность и период лактации, что, по сути, является самым главным противопоказанием для таких диет.

Если вы хотите похудеть, причём в короткие сроки, вы должны чётко поставить рамки. Хотите стройную фигуру, хорошо выглядеть и быть в форме? Действуйте. И помните, что помимо диет ещё обязательно нужно заниматься какими-нибудь физическими упражнениями. Даже 25-30 минут в день будет вполне достаточно. Только старайтесь не выжимать из себя все соки и доводить до сильной усталости. Устали - отдохните, а потом снова можете приступить к упражнениям. Придерживайтесь определённых рамок и уже довольно скоро увидите результаты. Ну а если отнестись к этому несерьёзно и так сказать сквозь пальцы, то никакие диеты вам и не помогут.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?
Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?

Многие женщины задаются вопросом "как похудеть?" Некоторые занимаются фитнесом и различными физическими и силовыми упражнениями, кто то худеет без всяческих нагрузок, сами по себе так...

Подробнее
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях

Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или просто не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать –...

Подробнее
Английская диета - советы на каждый день
Английская диета - советы на каждый день

Представленная ниже диета, которая называется английской, является одной из наиболее эффективных и быстрых методик снижения веса в наши дни. Её разработали учёные из Англии, и по своей...

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как похудела Ева Польна?
Как похудела Ева Польна?

Ева Польна - экс-солистка группы "Гости из будущего", на сегодняшний день занимается сольной карьерой. Эта экстравагантная девушка быстро стала объектом огромного количества сплетен и...

Подробнее
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!
Как худеют звёзды после родов или нам это снилось!

Несмотря на плотные концертные графики и гастроли, звёзды тоже хотят маленького семейного счастья, выходят замуж и женятся, рожают детей. Однако шоу-бизнес очень жесток, и артистам часто приходится...

Подробнее
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы

Замечательная Диета К. Протасова составлена с расчетом выполнения в течение 5 недель, но, несмотря на свою не малую продолжительность, выдержать ее гораздо легче, чем многие другие - это связано с...

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Диеты моделей
Диеты моделей

Смотря на стройные фигуры моделей, многие женщины стремятся им подрожать. Сидят на диетах, занимаются изнурительными тренировками....

Подробнее
Метод похудения ксении бородиной
Метод похудения ксении бородиной

Знаменитая и прекрасная телеведущая проекта "дом-2" никогда не отличалась стройной фигурой. В ней всегда были лишние килограммы. И что только она не пробовала, чтобы похудеть. И всяческие...

Подробнее