Аромамасла для сна

Сон – это обязательная составляющая нашей жизни. При недосыпании человек становится раздражительным, неспособным работать в полную силу. Нехватка сна плохо влияет на иммунитет, поэтому люди, страдающие бессонницей, больше подвержены вирусным заболеваниям. Лечебные свойства эфирных масел с давних времен использовались человечеством для повышения работоспособности или же, наоборот, расслабления организма. При нарушениях сна ароматерапия - отличная альтернатива медикаментам. Это средство поможет организму расслабиться и снять нервное напряжение, не принося при этом никакого вреда.

Аромамасла для сна

Если после рабочего дня Вы не можете расслабиться и уснуть, применяйте масло кедра, можжевельника, кипариса или цитрусовых. Для глубокого спокойного сна используйте масло лаванды, ромашки, ладана. Проводить ароматерапию можно разными способами: аромалампа, массаж, ванна. Возможно так же внутреннее применение.

Аромамасла для сна фото

Для проведения сеанса ароматерапии налейте масло в аромалампу и поместите её около кровати. Можно капнуть немного масла на подушку. Ваша комната наполнится приятным запахом, который поможет уснуть. Для лучшего эффекта используйте композиции из нескольких запахов. Больше всего подойдут масла ромашки, лаванды, сандала, бергамота, иланг-иланга, апельсина. Если причина бессонницы – нервное расстройство и перенапряжение, то снять его может масло перечной мяты, розы, жасмина. Уснуть после приснившегося кошмара поможет валериана или мелисса в сочетании с укропом и нероли. Когда комната наполнится ароматом, постарайтесь сделать несколько очень глубоких вдохов для полного расслабления организма.

Перед сном можно сделать массаж с эфирными маслами. Массажируйте виски, ушные раковины, стопы ног, спину. Помогает также самомассаж лица, шеи и плеч. Втирайте масло осторожными мягкими движениями, чтобы не активировать биологически активные точки, иначе получите обратный эффект. Для массажа применяйте различные смеси. За основу возьмите оливковое, кукурузное или кунжутное масло. К нему можно добавить ромашку, пачули, лаванду, можжевельник, имбирь, розмарин, базилик. Экспериментируйте, чтобы определить оптимальный для Вас запах.

Чтобы быстро уснуть, примите ванну, предварительно капнув в воду по три капли эфирного масла ромашки, лаванды и иланг-иланга. Снять напряжение и усталость поможет мускатный шалфей, а бензоин сделает Ваш сон менее чутким.

Капните 3-5 капель лаванды на кусок сахара и медленно рассасывайте его во рту. Это также может победить бессонницу.

Эфирные масла – это натуральные растительные компоненты, но даже при их приёме следует быть осторожным. Они могут вызывать аллергическую реакцию, чересчур повышать или понижать давление. Не все масла можно давать детям, беременным женщинам, людям с онкологическими заболеваниями, астмой, сахарным диабетом.

Избавьтесь от бессонницы, выбрав подходящий запах и метод применения аромамасел. Спокойной Вам ночи!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Антицеллюлитные ванны
Антицеллюлитные ванны

Целлюлит одна из самых больших проблем современных женщин. Образуется он из-за того, что под кожей скапливаются токсины и шлаки. Чаще всего целлюлит на коже напоминает апельсиновую корку. Способов...

Подробнее
Эфирные масла для жирной кожи
Эфирные масла для жирной кожи

Согласитесь, масло для жирной кожи звучит очень странно, ведь у кожи и так предостаточно собственного масла. Но, по правде говоря, использование масла только наоборот поможет вашей коже очистить...

Подробнее
Эфирные масла – спасители для сухой кожи
Эфирные масла – спасители для сухой кожи

Что учитывать при выборе масла. Как разводить масло. Свойства масел и польза. Сухая кожа доставляет неприятные ощущения своей обладательнице, непривлекательно выглядит, часто шелушится, раздражается....

Подробнее
Аромамасла для возбуждения
Аромамасла для возбуждения

Еще с древних времен женщины знали толк в ароматах, и тем более в тех, которые были способны вызывать возбуждение и желание, а также сопутствовать в любви и удачи. У египетских красавиц, греческих...

Подробнее
Аромамасла для детей и настроения
Аромамасла для детей и настроения

В жизни человека различные запахи всегда сопровождают его и имеют огромное значение, даже, порой, не подозревая об этом. Неспроста многие женщины и мужчины пользуются духами. Благоприятные запахи...

Подробнее
Аромамасла в доме - лучшее применение
Аромамасла в доме - лучшее применение

Ароматические масла нашли свое применение в различных областях, однако лучшим местом является дом. При помощи ароматов в домашней атмосфере не только дезинфицируется воздух. Под воздействием...

Подробнее
Использование аромамасел в бане
Использование аромамасел в бане

Процедура хождения в баню или сауну всегда славилась оздоровительными свойствами. По воздействием горячего воздуха и пара, тело человека начинает обильно потеть, за счет чего происходит вывод из...

Подробнее
Как пользоваться аромамаслами?
Как пользоваться аромамаслами?

Сегодня, термин Аромамасла встречается довольно часто. В переводе с латыни арома – это запах, соответственно аромамасла – это масла, которые источают запах. В основном к аромамаслам относятся эфирные...

Подробнее
Аромамасла и их свойства
Аромамасла и их свойства

Человечество на протяжении сотен лет использовало природные источники в полезных целях. Официально термин «ароматерапия» появился только в начале двадцатого века благодаря французскому учёному. В...

Подробнее
Самое эффективное масло для массажа - сделанное своими руками!
Самое эффективное масло для массажа - сделанное своими руками!

Массажные масла применяют для расширения или акцентирования действия массажа. При помощи масла можно решить задачи, являющиеся основными. Первая: масло облегчает скольжение рук по коже. Вторая: масло...

Подробнее
Что надо знать об аромамаслах?
Что надо знать об аромамаслах?

Мы все чаще и чаще слышим об аромамаслах, что же это такое попытаемся узнать. Аромамасла – это масла, которые используют для ароматерапии. Приставка арома в слове сообщает нам то, что масла имеют...

Подробнее
Самые популярные успокаивающие аромомасла
Самые популярные успокаивающие аромомасла

Представьте себе идеальную картинку: роскошная ванна, а в ней красивая обнаженная девушка, она расслаблена, вокруг много пены и витает аромат каких-то цветов, травы… Она просто принимает ванну или...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как бороться с жирной кожей?
Как бороться с жирной кожей?

Во все времена женщины мучились с такой проблемой как жирная кожа. Существует много мифов и догадок о том, как избавиться от этой беды. В этой статье подробно описываются причины, которые приводят к...

Подробнее
Самые популярные успокаивающие аромомасла
Самые популярные успокаивающие аромомасла

Представьте себе идеальную картинку: роскошная ванна, а в ней красивая обнаженная девушка, она расслаблена, вокруг много пены и витает аромат каких-то цветов, травы… Она просто принимает ванну или...

Подробнее
Особенности ухода за кожей зимой
Особенности ухода за кожей зимой

Зима – это время года с суровыми погодными условиями. В это время кожа человека постоянно страдает от ветра, снега и мороза, что негативно сказывается на ее состоянии. Специалисты утверждают о том,...

Подробнее
Как ухаживать за жирной кожей?
Как ухаживать за жирной кожей?

В наше время проблемой жирной кожи страдает каждый третий человек в мире. И у большинства проблемой с жирной кожей не проходят после определенного периода времени. Но не каждый знает о том, как...

Подробнее
Мазать лицо оливковым маслом – значит молодеть на глазах!
Мазать лицо оливковым маслом – значит молодеть на глазах!

На протяжении сотен лет оливковое масло использовали как косметическое средство. Оно до сих пор является одним из составляющих в косметической продукции, а также для применения в домашних...

Подробнее
Приготовление крема для лица в домашних условиях
Приготовление крема для лица в домашних условиях

В наше время очень тяжело найти крем, содержащий натуральные компоненты, и который не принесет вреда вшей коже. Ведь состав большинства кремов входят вредные вещества, которые вызывают разные...

Подробнее
Подтягивающий крем для лица «термолифтинг» - эффект заметен сразу!
Подтягивающий крем для лица «термолифтинг» - эффект заметен сразу!

Каждая женщина всегда хочет выглядеть безупречно, сколько бы ей лет не было. Ведь с возрастом кожа лица теряет свою упругость, эластичность, овал лица становиться не четким, причина этому ослабевание...

Подробнее