Диеты для похудения на кашах - на сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Поговорке: «Щи да каша пища наша» как минимум несколько сотен лет. Это сейчас в рационе каждого россиянина огромный ассортимент блюд. На Руси было совсем иначе. Основу питания составляли именно каши. И, как известно, здоровьем наши земляки отличались отменным. После того, как Петр I завез в нашу страну картофель популярность каш медленно, но верно начала снижаться. И в настоящее время каши можно встретить лишь в детских садах. Это факт не может не расстраивать, так как каши уникальный продукт, обладающий рядом неоспоримых достоинств. И главное из них то, что каши являются диетическим продуктом. Несомненно, этот факт придется по душе в первую очередь представительницам прекрасной половины человечества. Возможно узнав его, некоторые дамы начнут придерживаться диеты для похудения на кашах.

Преимущество каш

Диеты для похудения на кашах - на сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Во-первых, каши богаты так называемыми сложными углеводами. Большинство употребляемой нами пищи относится к простым углеводам: хлеб, мука, мучные изделия и макароны из высших сортов пшеницы. Эти углеводы в процессе окисления быстро распадаются на составные части, резко увеличивая уровень сахара в крови, но этот скачок также быстро сходит на нет. Поэтому после перекусов простыми углеводами мы вскоре чувствуем голод. Крупы же являются сложными углеводами, они поддерживают постоянный уровень сахара в крови в течение длительного промежутка времени. Вот почему каши принято есть на завтрак, тем самым организм запасается энергией на весь предстоящий день.

Во вторых, все крупы богаты клетчаткой. Клетчатку можно сравнить с активированным углем. Находясь в нашем желудочно-кишечном тракте, она поглощает все токсины и шлаки, очищая тем самым наш кишечник. Очищение кишечника способствует ускорению процесса пищеварения.

В-третьих, диеты для похудения на кашах, как правило, лучше переносится в сравнении с другими диетами. Организм получает все необходимые составные пищи, витамины и микроэлементы. При выборе данной диеты у Вас будет отсутствовать постоянное чувство голода и агрессии. А это согласиться немаловажно.

Отзывы о диетах для похудения на кашах

Большинство испробовавших данные диеты подчеркивают, что придерживаться их было совсем несложно. Для оптимального результата рекомендуется употреблять каши в течение одной-двух недель. При этом вид каши не имеет значение. На всем протяжении диеты Вы можете употреблять одну кашу, либо разнообразить свое меню и каждый день пробовать новую кашу.

На сколько килограмм можно похудеть за неделю.

Ну и последним и, наверное, главным вопросом остается, на сколько килограмм можно похудеть за неделю? Многочисленные наблюдения подтвердили, что в результате диеты на кашах участницы, как правило, теряют около четырех-пяти килограмм за первую неделю и еще около трех за вторую. Но на сколько килограмм можно похудеть за неделю зависит в первую очередь от конституции девушки, наличия и массы жировых отложений, а также физических нагрузок.

И в завершении хотелось бы отметить, что стремление к красоте всегда было присуще женщинам. Диеты для похудения на кашах помогут Вам избавиться от нежелательных сантиметров в области талии и бедер, при этом не нанесут никакого вреда здоровью.

Диеты для похудения на кашах: на сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Каждая девушка мечтает быть изящной и грациозной как принцесса или фея. С самого раннего детства мы следим за своей внешностью: выбираем красивые платья, просим маму сделать нам красивую прическу с огромными бантами. С возрастом задач только прибавляется. Теперь одних бантов недостаточно, нужно постоянно поддерживать своё тело в отличной форме. Походы в тренажерный зал и правильное питание залог прекрасной фигуры. Но иногда, в особых случаях, нам просто необходимо скинуть пару килограммов за короткий срок. Представьте, что у Вас свадьба. Что Вы будете делать в первую очередь? Конечно, выбирать свадебное платье, а потом искать подходящую диету, чтобы смотреться в этом платье просто сногсшибательно!

Диеты для похудения на кашах

Сегодня обратим свое внимание именно на диеты для похудения на кашах. Установлено, что большинство популярных диет (яблочная, молочная, кефирная и т.д.) имеют ряд недостатков. Во-первых, употребление некоторых продуктов может вызвать аллергию. Каши же в свою очередь являются неаллергенным продуктом. Во-вторых, употребление например яблок в большом количестве может быть даже опасным из-за высокого содержания в них кислоты. Кислота разрушает слизистую желудка и в купе с патогенными микроорганизмами может привести даже к язве. Каша наоборот обволакивает стенки нашего кишечника, защищая его от агрессивных химических кислот.

В настоящее время распространены следующие диеты для похудения на кашах:

  1. Пшенная.
  2. Овсяная.
  3. Рисовая.
  4. Перловая.
  5. Смешанная (в которой каждый день употребляется новый сорт крупы).

Особенности диеты для похудения на кашах

Главной особенностью такой диеты является то, что использовать лучше обычные крупы, а не каши быстрого приготовления. Крупы каш быстрого приготовления в процессе своего изготовления утратили большую часть микроэлементов и витаминов. Такие каши не будут восполнять потребность организма в полезных веществах. В состав каш быстрого приготовления также входит большое количество сахара.

Кроме этого, диетологи рекомендуют придерживать диеты для похудения на кашах неделю, максимум две. Не забывайте, что твоему организму также необходима животная пища, богатая незаменимыми аминокислотами. После диеты необходимо сделать перерыв, повторный курс рекомендуется спустя два месяца. Для того чтобы разнообразить рацион в каши можно добавить свежие фрукты: бананы, яблоки. Более внимательной следует быть к добавлению сухофруктов. Несмотря на то, что они очень богаты микроэлементами, их калорийность равняется калорийности шоколада. Помните это и по возможности исключите их из своего рациона во время диеты.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета на кашах для похудения
Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и...

Подробнее
Как вкусно приготовить манную кашу
Как вкусно приготовить манную кашу

Манная каша известна всем и каждому еще с детства. Кто-то обожает эту кашу, кто-то недолюбливает. Однако ее полезные свойства никто не ставит под сомнение....

Подробнее
Каши - помощники в похудении
Каши - помощники в похудении

Можно ли похудеть на кашах?Наверное, каждый человек, мечтающий похудеть и любящий различные каши, задавался этим вопросом. Каши, действительно очень полезны для организма человека, поэтому в системе...

Подробнее
Чудодейственные каши для снижения веса
Чудодейственные каши для снижения веса

Желание любой женщины во все времена – быть прекрасной. Идеальная фигура, как один из аспектов этого составляющего, является вопросом номер один. Путей решения данной проблемы множество и сегодня мы...

Подробнее
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Диетологи утверждают, что за неделю вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами лишнего веса. Главное, чтобы после такого великолепного результата лишние килограммы не вернулись. Для того чтобы этого...

Подробнее
Овсяная диета как полезное питание
Овсяная диета как полезное питание

В этой статье мы познакомим вас с овсяной диетой, с помощью которой можно успешно устранить избыточный вес. Точные наблюдения за диетой, средний человек теряет от трех до пяти фунтов в неделю....

Подробнее
Диета для похудения овсяная
Диета для похудения овсяная

Всем с детства известна польза овсяной каши, а теперь, когда вы достигли нежного возраста молодой женщины, то вам стоит узнать, какие преимущества имеет диета для похудения овсяная....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц низкокалорийная, за счет исключения углеводов. Она длиться на протяжении двух недель и снижение веса с ее помощью может составить до 5-ти-6 кг....

Подробнее
Диета для похудения овсяная
Диета для похудения овсяная

Всем с детства известна польза овсяной каши, а теперь, когда вы достигли нежного возраста молодой женщины, то вам стоит узнать, какие преимущества имеет диета для похудения овсяная....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета овсяная для похудения
Диета овсяная для похудения

Овсяная диета – одна из самых простых и полезных. Овсянка очищает организм от вредных веществ (токсинов и шлаков), налаживает микрофлору кишечника....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Безвредные препараты для похудения
Безвредные препараты для похудения

Проблемы с фигурой заставляют не спать ночами и нервничать чуть ли не каждую вторую женщину, живущую на нашей планете. Оно и понятно – кому не хочется выглядеть идеально. Ведь, чем лучше у нас...

Подробнее
Как сгладить обвисший живот после похудения?
Как сгладить обвисший живот после похудения?

Ура! Мечты сбываются. Наконец вы избавились от лишнего веса. Но не все так просто, может выявиться другая проблема: обвисший живот после похудения. Почему все-таки происходит отвисание кожи? Ответ...

Подробнее
Как избавиться от лишнего жира? простые способы
Как избавиться от лишнего жира? простые способы

Как мужчины, так и многие женщины мечтают об идеальной фигуре, но порой этому препятствуют жировые отложения. Причем чаще всего от этого страдают женщины.Как убрать жир с ляшекНе существует методики,...

Подробнее
Таблетки и лечение для набора веса
Таблетки и лечение для набора веса

Недостаток веса будет считаться патологией, и будет требовать коррекции только в том случае, если он создает предпосылки для нарушения работы внутренних органов и приводит к появлению различных...

Подробнее
Как похудеть без диет и таблеток?
Как похудеть без диет и таблеток?

Проблема лишнего веса – чуть ли не одна из самых основных проблем со здоровьем в современном мире. Неправильное питание, постоянные стрессы и депрессии, влияние на организм окружающей среды -...

Подробнее
Все самые эффективные методы похудения
Все самые эффективные методы похудения

На сегодняшний день известно множество методов для похудения – диеты, препараты, физические упражнения, курение, плавание и т.д. В этой статей рассмотрим все самые эффективные методы для похудения....

Подробнее
Доктор борменталь - методика быстрого снижения веса и похудения
Доктор борменталь - методика быстрого снижения веса и похудения

Как-то раз разговорились со знакомой о способах похудения. Я поведала о своей доморощенной диете, выработанной неделями проб и ошибок. Моя многоуважаемая знакомая выслушала скептически. Она была...

Подробнее