Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно.

Жесткая диета

Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом. И только в случае отсутствия противопоказаний жесткая диета может быть приемлема.

Суть жестких диет заключается в резком и быстром снижении веса за счет очень сильного снижения калорийности рациона.

Срок, который можно находиться на такой диете также должен быть оговорен с врачом. Такие диеты нельзя соблюдать длительное время. Обычно – максимум пару дней. Если придерживаться такого режима дольше – это может привести к серьезным проблемам в здоровье.

Рассмотрим некоторые виды жестких диет.

Низкоуглеводная диета. Можно употреблять: сыр, грейпфруты, несладкий чай, обезжиренный творог, нежирную рыбу с овощами. В день необходимо выпивать в среднем 2 – 2,5 литра воды.

«Модельная диета». Пища употребляется только несоленая. Утром, на завтрак, съедается одно яйцо, сваренное вкрутую или всмятку. На обед – нежирный творог. Разрешено выпить стакан чая без сахара, предпочтительно зеленого. Его польза заключается в том, что он выводит токсины, и в целом оказывает достаточно благоприятное воздействие на организм. На ужин можно употребить 100-200 граммов нежирного творога. Потребление воды необходимо.

«Токийская диета». Употребляются только куриное филе или цыпленок табака. До одного кг. в день. Плюс – неограниченное количество воды

«Пестрая диета». Такая диета рассчитана на неделю. Меню каждого из дней диеты следующее: 1 день – о,5 кг. овощей. Допускаются любые овощи. Желательно съедать за день овощи разных цветов. 2 день – пол килограмма обезжиренного мяса в вареном виде. 3 день – 6 вареных яиц. 4 день – вареная говядина. 5 день – вареная рыба. 6 день – один килограмм фруктов. 7 день – один килограмм фруктов. Несмотря на то, что диета кажется на первый взгляд разнообразной, диета  является очень жесткой и голодной.

Косметическая диета. Дневной рацион следующий: завтрак – черный кофе и брынза. Обед – яблоко, отварное мясо. Полдник – яблоко. Ужин – отварное мясо, отварной картофель. Разрешено выпить за день кружку несладкого черного кофе, или кружку несладкого зеленого чая.

Необходимо помнить, что, садясь на любую из этих диет, вы подвергаете организм опасности. Использовать эти диеты можно очень редко, в случае крайней необходимости и лишь пару дней, например, ими  стоит воспользоваться в случае, когда нужно похудеть срочно к какой-нибудь дате.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Китайская диета 14 дней
Китайская диета 14 дней

Среди большого разнообразия всевозможных диет и способов похудения важно найти несложную, соответствующую принципам здорового питания и дающую отличные результаты методику....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета

«Йогуртовая диета» иди диета на йогурте является достаточно новой разновидностью диет. Она была придумана немецким врачом Зейком....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета для кормящих мам
Диета для кормящих мам

Диеты, которые можно соблюдать молодым мамам – это отдельная категория диет. Килограммы, набранные за период беременности хочется сбросить как можно скорее, но статус кормящей мамы не...

Подробнее
Рецепты для диеты «минус 60»
Рецепты для диеты «минус 60»

Для начала определим, в чем заключается суть диеты «Минус 60». Это методика, разработанная Екатериной Миримановой, которая состоит в том, что для поддержания оптимального веса...

Подробнее
Похудение  грейпфрут
Похудение грейпфрут

Очень давно бытует мнение о том, что грейпфрут является отличным помощником в борьбе за стройную фигуру. Это утверждение правдиво....

Подробнее
Йога очищение организма
Йога очищение организма

Йога помогает не только развить гибкость, натренировать мышцы и сбросить лишний вес, но и очистить организм. Очищение организма – одна из необходимых и неотъемлемых составляющих йоги....

Подробнее
Диеты  от целлюлита
Диеты от целлюлита

Как говорит статистика, в России от проблемы целлюлита страдает более 80 % женщин. Чаще всего целлюлит говорит о каких-то  проблемах в организме....

Подробнее
Диеты  без голодания
Диеты без голодания

Диеты без голодания являются наиболее безопасным и предпочтительным видом диет. Если выбирать именно такие диеты, можно избежать стресса для организма....

Подробнее
Диета  королевой
Диета королевой

Среди сотен диет, которые сейчас существуют необходимо выбрать ту, которая будет наиболее соответствовать предпочтениям и вкусам худеющего....

Подробнее