» » » Пей сок и худей: фруктовые и овощные соки в борьбе с лишними кг

Пей сок и худей: фруктовые и овощные соки в борьбе с лишними кг

Содержание

Сбросить лишние килограммы – задача не из простых. Методов похудения разработано множество, но далеко не каждый из них способен совместить приятное с полезным. Сокотерапия с этой задачей успешно справляется. Ведь соки не только помогают сбросить килограммы, но и приятны в употреблении. Еще одним достоинством соков является высокое содержание в них различных витаминов и микроэлементов. В связи с этим во время диеты ваш организм не только не ослабевает, но и укрепляется. К сожалению, не каждый человек может воспользоваться этой диетой. Противопоказаниями для её назначения будут пищевые аллергии на какие-либо фрукты, входящие в состав диеты, а также некоторые заболевания органов пищеварения (гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический колит, энтерит). В связи с этим перед диетотерапией соками необходимо обратиться к диетологу и убедиться в отсутствии противопоказаний, а также подобрать наиболее подходящий для вас тип сокотерапии.

Пей сок и худей или фруктовые и овощные соки в борьбе с лишними кгПей сок и худей или фруктовые и овощные соки в борьбе с лишними кг

Основы сокотерапии

Сокотерапия может проводиться на основе как фруктовых, так и овощных соков. При этом лучше употреблять свежевыжатые соки или соки из тех овощей и фруктов, которые поспевают в данное время года как можно ближе к вашему региону. Старые залежавшиеся и импортные фрукты, и овощи не используются в сокотерапии.

Прежде чем сесть на диету, нужно основательно подготовить к ней свой организм. Вначале нужно обратиться к врачу-диетологу для адекватной оценки состояния вашего здоровья и исключения наличия противопоказаний к сокотерапии. Если у вас на данный момент есть какое-либо вирусное или бактериальное заболевание, с диетой придется повременить. Подождите, пока организм окрепнет, ведь диета тоже отнимает силы. Если вы уверены, что абсолютно здоровы, не имеете никаких пищевых аллергий на фрукты и овощи, входящие в состав диеты, то за 3-4 дня до начала диеты исключите из рациона алкоголь, крепкий чай и кофе, жирные продукты и сладости.

Сокотерапия подразумевает употребление до 2 литров сока в день. В этот период не менее важно тщательно следить за состоянием здоровья. Если вы чувствуете, что какой-либо компонент диеты вам не идет, нужно заменить его другим.

Существует 2 варианта проведения сокотерапии. В первом случае пациенту предлагается в течение недели устраивать один разгрузочный день (день употребления соков), а остальные дни питаться как обычно, ограничивая употребление высококалорийных продуктов. Длительность такой диеты составляет 2-3 недели. Во втором случае пациенту предлагается сидеть на жесткой диете, употребляя в течение недели одни лишь соки. Длительность такой диеты не превышает 10 дней.

Ближе к концу диеты необходимо подготовить организм к обычному режиму питания. Для этого вводится ежедневное употребление постного отварного мяса или рыбы.

Пей сок и худей или фруктовые и овозные соки в борьбе с лишними кг фото

Как правильно приготовить сок

Как уже говорилось выше, для приготовления соков используются только свежие, экологически чистые продукты. Для того чтобы сок сохранил максимальное количество витаминов, выпить его нужно сразу после приготовления. Поэтому начинают готовить соки за 20-30 минут до еды. Все компоненты сока необходимо тщательно промыть под проточной водой, используя специальную щеточку для мытья фруктов и овощей. Затем продукты следует обдать кипятком. В соки не надо добавлять сахар и соль. Соль можно заменить петрушкой, а сахар – медом. Также подсластить сок можно, добавив к нему другой, более сладкий, сок. Если же сок наоборот слишком сладкий, его нужно просто разбавить водой. Кром того, в сладкий сок можно добавить корицу. Она снижает уровень глюкозы в крови, что способствует снижению веса.

Достоинства сокотерапии

  1. Обогащение организма витаминами и микроэлементами
  2. Стимуляция работы органов выделения, способствующая интенсивной очистке организма от шлаков
  3. Во время сокотерапии работа органов пищеварительного тракта облегчена, это даёт им возможность восстановиться, укрепить внутренний баланс и работать в последующем на полную мощность
  4. Сокотерапия благоприятно воздействует на организм, иммунная система которого ослаблена после болезни или в весенний период, за счет содержания в соках огромного количества природных лекарственных веществ, в том числе гормональных и антибактериальных
  5. Восстановление кислотно-щелочного баланса организма за счет высокого содержания в свежевыжатых соках щелочных металлов
  6. Предупреждение раннего старения организма за счет снабжения его необходимым количеством минеральных веществ, поддержания биохимического баланса в клетках
  7. Восстановление и укрепление иммунитета

Недостатки сокотерапии

  1. Большое количество осложнений сокотерапии в случае ненадлежащего врачебного контроля за состоянием здоровья пациента до, во время и после диеты; здесь может быть как врачебная невнимательность, так и самонадеянность пациента, который решил обойтись без советов врача
  2. Проведение сокотерапии недопустимо в случае сильного ослабления иммунитета, так как можно подхватить бактериальную инфекцию при употребления сырых овощей и фруктов
  3. Сильное повышение уровня глюкозы крови практически сразу после употребления сока, это делает недоступной это диету для людей с повышенным сахаром крови

Диетические фруктовые соки и их особенности

Основой рациона в разгрузочные дни сокотерапии являются именно фруктовые соки. Они значительно превосходят овощные по вкусовым качествам. Это связано с тем, что содержание различных природных сахаров во фруктах во много раз превышает таковое в овощах. Кроме того, фруктовые соки менее калорийны по сравнению с овощными. Основными соками, способствующими снижению веса, являются ананасовый, грейпфрутовый, лимонный и яблочный соки.

Ананасовый сок для похудения

Уникальность ананасового сока заключается в наличии в его составе растительного фермента бромелайна, который расщепляет белок. Помимо основной функции бромейлан активирует другие ферменты пищеварительного тракта, активирует работу кишечника и обладает противовоспалительным действием. Употребляя ананасовый сок, вы улучшаете процесс пищеварения, помогаете организму вывести токсичные вещества и лишнюю жидкость, снижаете уровень холестерина крови. Кроме того, ананасовый сок содержит витамины C, PP, B1, B2, B12 и микроэлементы (калий, кальций, магний, марганец, железо, медь, йод, цинк и др.).

Грейпфрутовый сок для похудения

Отличительной особенностью грейпфрутового сока является привкус горечи. Он обусловлен наличием в составе сока флавоноида нарингина. Это вещество способно бороться даже с вирусом гепатита С. Еще одно редкое соединение, входящее в состав грейпфрутового сока, - алкалоид хинин, способный побороть малярию. Многие стараются отказаться от грейпфрутового сока или заменить его другим. Прежде чем это сделать, попробуйте смешать его с каким-нибудь сладким соком. Вполне может быть, что вам понравится такое сочетание. Грейпфрутовый сок содержит следующие полезные вещества: витамины группы В, витамины С, Е, РР, А, Р, микроэлементы (кальций, калий, фосфор, железо, марганец, цинк). Положительные эффекты грейпфрутового сока: активация процесса сжигания жиров, укрепление нервной системы, выведение лишней жидкости из организма, снижение утомляемости, исчезновение слабости и головокружения, усиленное выведение токсинов организмом, поддержание минерализации костей.

Лимонный сок для похудения

Лимонный сок имеет в своем составе самое большое количество витаминов и микроэлементов среди всех предложенных соков. Основные витамины, входящие в состав сока: С, Е, А, Р, РР, витамины группы В. Среди микроэлементов, помимо привычных калия, кальция, марганца, меди, цинка и железа, имеются фтор, сера, молибден, натрий, бор и хлор. Помимо сжигания жира, поддерживает в тонусе нервную систему и психическое состояние, укрепляет иммунитет, снижает уровень глюкозы крови, обладает противогрибковым действием.

Яблочный сок для похудения

Одним из достоинств яблочного сока является содержание в нем ферментов, обеспечивающих облегчение процесса пищеварения. Кроме того, яблочный сок богат железом. Витамины, входящие в состав сока, - А, С, витамины группы В, фолиевая кислота, биотин. Среди микроэлементов стоит выделить железо, калий, магний, натрий, сера, медь. За счет наличия в своём составе пектина яблочный сок усиленно выводит из организма токсические продукты обмена. Это свойство способствует очищению организма во время диеты.

Диетические овощные соки и их особенности

Овощные соки сильно уступают по вкусовым качествам фруктовым. Но имеют свои достоинства: содержат намного больше витаминов и микроэлементов, стимулируют работу органов пищеварения. По калоражу овощные соки для похудения превосходят фруктовые в несколько раз, поэтому в разгрузочные дни употребляются только на обед. Основной функцией овощных соков в диете является не сжигание жира, как у фруктовых соков, а выведение шлаков из организма. Главными соками, входящими в диетическое меню для похудения, являются свекольный и капустный соки.

Свекольный сок для похудения

Свекольный сок содержит очень большое количество натрия. Кроме того, в его состав входят кальций, магний, железо, фолиевая кислота, марганец, витамины группы В, С, Р и РР. В чистом виде свекольный сок не принимается. В с яблочным, капустным или морковным соками его содержание не должно превышать 30%. Обладает мощным детоксикационным действием.

Капустный сок для похудения

Получают из белокочанной капусты. В состав входят легкоусваиваемые углеводы, что немаловажно при включении сока в диетическое меню. Стоит отметить, что витаминный состав капустного сока в некотором смысле уникален и включает в себя витамины D, К, U и фолиевую кислоту. Основными лечебными эффектами капустного сока являются детоксикация организма, торможение превращения углеводов и жиры, нормализация обмена веществ.

Сокотерапия весьма эффективна в борьбе с лишним весом. Выбрать тип её проведения можно самостоятельно, но обязательно нужно согласовать свой выбор с диетологом. И помните, что длительная нестрогая диета с одним разгрузочным днем скорее принесет результат, чем строгая недельная диета. При этом потерянные килограммы вернутся обратно скорее именно при строгой диете.

Фруктовые и овощные соки содержат в себе множество полезных веществ, необходимых для поддержания нормального обмена веществ в организме. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые положительно влияют на работу всех органов и систем.

Пить соки вместо привычных напитков, таких как газировка или кофе, помогает избавиться от лишних килограммов и снять жажду, не добавляя калорий. Более того, фруктовые и овощные соки содержат мало сахара, который часто является основным источником дополнительных килограммов.

Исследования показывают, что регулярное употребление фруктовых и овощных соков вместе с здоровым питанием и физической активностью способствует похудению и поддержанию оптимального веса. Уникальный вкус и свежесть соков добавляет удовольствия и мотивации в процессе снижения веса.

Фруктовые и овощные соки – здоровое решение для похудения

Перчатки, черника и груша

Очень полезный фруктовый сок можно приготовить из черники, груши и персика. Они содержат много клетчатки, укрепляют сосуды и помогают ускорить обмен веществ. Благодаря этому сок можно выпить в течение дня вместо перекуса и почувствовать себя сытым и полным энергии.

Томаты, огурцы и шпинат

Овощные соки также представляют собой отличную альтернативу обычным блюдам. Например, томатный сок с добавлением огурцов и шпината содержит много витаминов и антиоксидантов. Он помогает нормализовать обмен веществ и улучшает пищеварение. Кроме того, он увлажняет кожу и восстанавливает ее упругость.

ФруктыСодержание калорий на 100 гСодержание витаминов и минералов
Яблоко50Витамин С, кальций, железо
Апельсин43Витамин C, калий, фолиевая кислота
Груша57Витамин C, калий, клетчатка

Фруктовые и овощные соки не только помогут похудеть, но и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Они также позволят улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и улучшить работу пищеварительной системы. Пейте соки и наслаждайтесь здоровьем и стройной фигурой!

Питайся правильно и контролируй свой вес

Фруктовые и овощные соки являются отличным вариантом для получения всех полезных веществ и в то же время контроля потребления калорий. Они могут быть отличной альтернативой сладостям и другим высококалорийным продуктам.

Однако важно помнить, что соки не являются заменой полноценного питания. Они должны быть частью разнообразного рациона, включающего в себя и другие продукты. Не следует ограничиваться только соками, так как они не содержат всей необходимой белка и жирных кислот.

Кроме того, важно выбирать свежевыжатые соки, приготовленные без добавления сахара и консервантов. Органические фрукты и овощи предпочтительнее, так как они содержат меньше пестицидов и других химических веществ.

Нельзя забывать, что питьевой режим является важной частью контроля веса. Вода, после соков, должна быть основным источником жидкости в организме. Она помогает улучшить обменные процессы в организме и поддерживает оптимальную работу органов.

В итоге, правильное питание и контроль веса связаны между собой. Фруктовые и овощные соки являются полезным и вкусным способом поддержания оптимального веса. Но помните, что это лишь часть разнообразного питания, которое должно включать и другие продукты, богатые белком и жирами.

Польза природных соков для организма

Обогащение витаминами и минералами

Фруктовые и овощные соки являются отличным источником витаминов, особенно витамина C. Они также богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ. Благодаря своему богатому витаминному составу, природные соки помогают укрепить иммунную систему, повысить энергию и улучшить общее самочувствие.

Антиоксиданты и борьба с свободными радикалами

Фруктовые и овощные соки содержат высокий уровень антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Это важно для поддержания здоровья клеток и тканей, а также для профилактики различных заболеваний. Антиоксиданты также способствуют замедлению процесса старения, улучшению состояния кожи и заметному снижению риска развития различных заболеваний сердца.

Исследования показывают, что употребление природных соков может помочь в борьбе с лишним весом. Они содержат минимальное количество калорий и одновременно насыщают организм. Замена газированных напитков и сладостей природными соками может значительно снизить расход калорий и помочь достичь или поддерживать здоровый вес.

Однако, не следует злоупотреблять соками и использовать их как единственный источник питания. Важно сохранять балансированную диету с учетом всех необходимых питательных веществ. Идеально употреблять свежевыжатые соки, чтобы получить максимальную пользу для организма.

Соки – уникальный инструмент в борьбе с лишними килограммами

Природа наградила все фрукты и овощи не только приятным вкусом, но и большим количеством витаминов, минералов и диетических волокон. Они дарят нашему организму живительную энергию, нормализуют обмен веществ и улучшают работу пищеварительной системы.

Фруктовые и овощные соки – отличный вариант для употребления полезных веществ в очищенной форме. Их употребление благотворно влияет на организм и помогает снизить вес.

Овощные соки, такие как морковный, свекольный или сельдереевый, способствуют выведению из организма токсинов и шлаков. Они также стимулируют работу кишечника и помогают более эффективно усваивать питательные вещества. Более того, многие овощные соки отличаются низким содержанием калорий, что способствует снижению веса.

Фруктовые соки, такие как яблочный, грушевый или апельсиновый, также представляют собой незаменимое средство при похудении. Они помогают утолить чувство голода, так как содержат природные сахара и клетчатку, которые усиливают чувство сытости. Важно отметить, что фруктовые соки должны быть употреблены в умеренном количестве, так как содержат некоторое количество калорий.

Основная рекомендация при выборе фруктовых и овощных соков при похудении – предпочтение свежевыжатым напиткам без добавления сахара и консервантов. Употреблять их следует натощак утром или за полчаса до приема пищи. Это поможет усилить обмен веществ и увеличить эффективность похудения.

Фруктовые и овощные соки действительно являются незаменимым инструментом в борьбе с лишними килограммами. Употребление этих напитков в комбинации с правильным питанием и физической активностью поможет достичь желаемых результатов и создать здоровый образ жизни.

Рекомендации по употреблению соков для достижения идеальной фигуры

1. Выберите правильные соки

Все соки не одинаково полезны, поэтому стоит обратить внимание на свой выбор. Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам без добавления сахара и консервантов. Отказывайтесь от покупных соков, так как они часто содержат большое количество сахара и мало полезных веществ.

2. Пейте соки вместе с пищей

Употребление соков вместе с основными приемами пищи поможет вам контролировать аппетит и уменьшить количество потребляемой пищи. Они содержат много витаминов и питательных веществ, которые способствуют насыщению организма и уменьшению желания переедать.

3. Добавьте овощные соки в свой рацион

Овощные соки – отличный способ получить большую часть необходимых витаминов и минералов без добавления лишних калорий. Они богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и чувство сытости.

4. Контролируйте количество потребляемых соков

Соки содержат сахары, поэтому их употребление также должно быть контролируемым. Пейте соки с умеренностью, не забывая об основных принципах здорового питания и физической активности.

Запомните, пользоваться соками как средством для похудения следует в комплексе с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками. Консультируйтесь с врачом и диетологом, чтобы составить сбалансированное меню и достичь идеальной фигуры без вреда для здоровья.

Вопрос-ответ:

Как фруктовые и овощные соки помогают избавиться от лишнего веса?

Фруктовые и овощные соки помогают избавиться от лишнего веса, так как они содержат мало калорий и много питательных веществ. Они также содержат клетчатку, которая насыщает и помогает улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья и иммунитета.

Какой сок лучше всего пить для похудения?

Для похудения лучше всего пить овощные соки, так как они содержат меньше сахара, чем фруктовые соки. Овощные соки также богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и снижает аппетит. Однако, фруктовые соки тоже полезны, особенно если их употреблять с учётом общей калорийности диеты и физической активности.

Можно ли заменить еду соками во время диеты?

Замена пищи соками не рекомендуется на длительный срок, так как соки не содержат всех необходимых питательных веществ, которые есть в полноценной пище. Однако, краткосрочные дневные диеты, основанные на потреблении соков и фруктов, могут быть полезны для того, чтобы очистить организм и сбросить лишний вес.

Сколько сока нужно пить в день, чтобы похудеть?

Количество сока, которое нужно пить в день для похудения, зависит от многих факторов, включая вес, активность и общую калорийность диеты. В целом, рекомендуется пить от двух до четырех порций сока в день, при этом следить за общей калорийностью питания и не забывать о физической активности.

Могут ли соки вызывать вред для здоровья?

Соки могут вызвать вред для здоровья, если их потребление несбалансировано или велико. Например, фруктовые соки содержат много сахара, поэтому их нужно употреблять с учётом общей калорийности диеты. Кроме того, соки могут не содержать достаточно клетчатки, которая необходима для нормальной работы пищеварительной системы. Поэтому важно следить за разнообразием рациона, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Могу ли я пить фруктовые и овощные соки вместо обычной еды для похудения?

Фруктовые и овощные соки могут быть хорошим дополнением к вашей диете, но не заменой обычной пищи. Они содержат много витаминов и минералов, но обычно мало белка, жира и клетчатки, которые необходимы для полноценного питания. Поэтому рекомендуется употреблять соки вместе с другими продуктами питания.

Какие фрукты и овощи наиболее полезны для приготовления соков?

Почти все фрукты и овощи могут быть использованы для приготовления соков, но некоторые из них особенно полезны. К примеру, яблоки, апельсины, грейпфруты, морковь, свекла, шпинат, киви и груши богаты витаминами и антиоксидантами. Чаще всего используются комбинации из нескольких фруктов и овощей для достижения максимальной пользы.

Могут ли фруктовые и овощные соки помочь снизить аппетит?

Фруктовые и овощные соки могут помочь снизить аппетит, поскольку они содержат много витаминов и минералов, которые могут удовлетворить потребность вашего организма. Однако, они содержат меньше клетчатки и белка, чем целые фрукты и овощи, поэтому может недоставать ощущения сытости. Рекомендуется употреблять соки вместе с другими пищевыми продуктами, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

Как часто я могу пить фруктовые и овощные соки во время диеты?

Не существует жестких правил по поводу того, как часто нужно пить фруктовые и овощные соки, но рекомендуется ограничить их потребление до 1-2 порций в день. Соки содержат много сахара, поэтому употребление их в больших количествах может привести к лишнему весу. Кроме того, соки не содержат клетчатку, которая помогает удовлетворить потребность в пище и поддерживает здоровую пищеварительную систему.

Какие фрукты и овощи можно использовать для приготовления соков?

Для приготовления свежих соков можно использовать разнообразные фрукты и овощи. Например, для фруктовых соков подойдут яблоки, груши, апельсины, ананасы, клубника и многое другое. А для овощных соков можно использовать морковь, свеклу, огурцы, капусту, шпинат и т.д. Главное, чтобы фрукты и овощи были свежими и качественными.

Могут ли фруктовые и овощные соки помочь в борьбе с лишним весом?

Да, фруктовые и овощные соки могут помочь в борьбе с лишним весом. Эти соки богаты витаминами, минералами и фиброй, которые способствуют ускорению обменных процессов в организме и снижению аппетита. Они также богаты антиоксидантами, которые помогают вывести токсины из организма и укрепить иммунную систему. Однако важно помнить, что соки не должны заменять полноценное питание, а использоваться в качестве дополнения к нему.

Поделитесь:


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Другие статьи:

Что такое коктейль смузи и как он выглядит
Что такое коктейль смузи и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко,...

Подробнее
Рецепты смузи в блендере овощные
Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который...

Подробнее
Как приготовить фруктовый смузи
Как приготовить фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много...

Подробнее
Не сошелся поясок? Выпиваем вкусный сок
Не сошелся поясок? Выпиваем вкусный сок

Содержание:Что важно знать о диете на сокахХудеем с помощью фрешаРецепты вкусного похудения Каждая женщина хотя бы раз в жизни сомневалась насчет своей фигуры, мучилась угрызениями совести...

Подробнее
Свежевыжатые соки для похудения: эффективное решение без сладкого и мучного
Свежевыжатые соки для похудения: эффективное решение без сладкого и мучного

Содержание:Причины ожиренияЧто такое булимия?Похудение при помощи соблюдения правильного режима питанияФизические аэробные нагрузкиСекреты правильно бега для похуденияКачание пресса для...

Подробнее
Сочная диета для аппетитной фигуры
Сочная диета для аппетитной фигуры

Содержание:Подготовка организмаТоматный сокТыквенный сокСок алоэА что еще?Сочетание компонентов каждая женщина стремится иметь красивую фигуру. Одним для этого нужно прилагать титанические...

Подробнее
Чудо-напиток для снижения веса
Чудо-напиток для снижения веса

Чего в наше время только не придумают... Таблетки, порошки, чаи для похудения — у нерадивого покупателя просто глаза на лоб лезут от обилия выбора. И каждый продукт обещает мгновенный результат...

Подробнее
Диета при экземе что можно есть
Диета при экземе что можно есть

Экзема – это хроническое заболевание кожи, не заразное, имеющее вид волдырей. Причинами заболевания могут быть различные факторы: нарушение обмена веществ, аллергическая реакция организма,...

Подробнее
Гречневая диета: обсуждения и советы на форуме
Гречневая диета: обсуждения и советы на форуме

Многие слышали о том, что гречневая крупа – сама по себе является ценным продуктом. Все это так – гречка содержит множество микроэлементов, витаминов, белок и легко усваиваемые углеводы. Но...

Подробнее
Диета гречневая форум
Диета гречневая форум

Многие слышали о том, что гречневая крупа – сама по себе является ценным продуктом. Все это так – гречка содержит множество микроэлементов, витаминов, белок и легко усваиваемые углеводы. Но...

Подробнее
Диета для похудения овощная
Диета для похудения овощная

Диета для похудения овощная является одной из самых эффективных. Именно поэтому ей пользуются многие женщины и девушки. Овощи всегда, в любое время года, полезны и доступны, особенно это...

Подробнее
Диета фруктовая
Диета фруктовая

Что может быть прекраснее, чем возможность сбросить лишний вес за считанные дни или недели? Нет ничего проще, чем так называемая диета фруктовая. Ее главный принцип заключается в том, чтобы...

Подробнее
Диета питьевая или пить и худеть
Диета питьевая или пить и худеть

Питьевая, или жидкая диета, - одна из популярных за последнее время. Она стремительно набирает обороты. Все больше людей, которые хотят похудеть, пробуют не есть, а только пить. Это довольно...

Подробнее
Несколько видов разгрузочных дней
Несколько видов разгрузочных дней

Многие прибегают к экстремальным методам, в погоне за стройной внешностью, а именно: сидят на одной воде, либо перебивают чувство голода, съев за весь день всего лишь...

Подробнее
Фруктовые диеты: преимущества, рецепты, рекомендации
Фруктовые диеты: преимущества, рецепты, рекомендации

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о...

Подробнее