Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально. Сбросить пять килограммов – задача не из простых! Но не бывает ничего не возможного…

Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Если срок – 5 дней, то за него вполне возможно сбросить 5 лишних килограммов. Главное поставит перед собой четкую цель и не сбиваться с нее.

Однако, не следует забывать, что потеря пяти килограммов за такой короткий срок – это очень серьезный стресс для организма. И помимо этого, это потребует достаточно серьезных усилий. Если у вас нет никаких противопоказаний, а также имеется в наличии крепкая сила воли, то сбросить 5 килограммов за 5 дней – задача реальная. 

Есть несколько примерных меню на каждый день, соблюдая которые можно распрощаться с лишними килограммами. 

Меню 1.

Завтрак - чашка чая или кофе без сахара.

Второй завтрак -  тертая морковь, яблоко (груша, или киви).

Обед -  кусочек отварного мяса, кусочек хлеба.

Полдник - одно яйцо вкрутую либо овощной салат

Ужин -  10 сухофруктов, размоченных в горячей воде.

Перед сном разрешается выпить стакан кефира.

Количество потребляемой жидкости – 2 литра в день.

Меню 2.

Завтрак - обезжиренный йогурт, стакан воды (можно натощак).

Обед – творог, мед.

Ужин – овощной салат, вареная куриная грудка (200 гр.)

Количество потребляемой жидкости – 1,5 - 2 литра в день.

Меню 3.

1 день – белковый. Можно употреблять в пищу мясо курицы, говядину в вареном виде.

2 день – овощной. Огурцы, помидоры, баклажаны и т.д. Можно зелень.

3 день – фруктовый. Мандарины, апельсины, яблоки, манго и т.д. С осторожность отнестись к бананам, винограду и дыне.

4 день – злаковый. Разрешены злаки (каши), горсть орехов.

5 день – творожный. Можно есть творог, и пить воду в неограниченном количестве.

Что полезно пить во время пятидневных диет? Во-первых, нужно выпивать в день 2 литра простой воды. Во-вторых, можно заварить настой из купленных в аптеке омела ивной, липового цвет с добавлением мёда и лимона. Всё это нужно заваривать на ночь в термосе. Выпивать в день нужно от 1,5 до 2 литров. Этот напиток поможет вывести из организма шлаки и токсины, но, при употребление этого напитка, количество воды нужно сократить.

Таким образом, придерживаясь одной из этих не слишком сложных диет, а также, если совместить их с физической нагрузкой, даже самой простой, вроде утренней зарядки, можно добиться за 5 дней желаемых результатов.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Диета «2 кг за неделю»
Диета «2 кг за неделю»

Избавиться за неделю всего лишь от 2 лишних килограммов задача достаточно простая. Не придется прилагать слишком больших усилий и морить себя голодом....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диеты  без голодания
Диеты без голодания

Диеты без голодания являются наиболее безопасным и предпочтительным видом диет. Если выбирать именно такие диеты, можно избежать стресса для организма....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета

«Йогуртовая диета» иди диета на йогурте является достаточно новой разновидностью диет. Она была придумана немецким врачом Зейком....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Уксусная диета
Уксусная диета

Очень давно известно об особых полезных свойствах яблочного уксуса. Он стимулирует обмен веществ, помогает жирам расщепляться быстрее, при правильном потреблении в целом может оказать достаточно ...

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диета для кормящих мам
Диета для кормящих мам

Диеты, которые можно соблюдать молодым мамам – это отдельная категория диет. Килограммы, набранные за период беременности хочется сбросить как можно скорее, но статус кормящей мамы не...

Подробнее
Рецепты для диеты «минус 60»
Рецепты для диеты «минус 60»

Для начала определим, в чем заключается суть диеты «Минус 60». Это методика, разработанная Екатериной Миримановой, которая состоит в том, что для поддержания оптимального веса...

Подробнее
Похудение  грейпфрут
Похудение грейпфрут

Очень давно бытует мнение о том, что грейпфрут является отличным помощником в борьбе за стройную фигуру. Это утверждение правдиво....

Подробнее