Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными. Природа так устроила нас, чтобы рожать и воспитывать детей. Жизнь - суровая необходимость, так считают все молодые мамы которые вот-вот пережили роды, они желают стать такими же подтянутыми и стройными как были до родов. В конце концов, просто отдохнуть на праздничный день, где можно похвастаться идеальной фигуркой.

Диета для живота похудения

Для этого используем самую быстрою и эффективную диету для живота и боков.

Диета для живота и эффективным способом действует именно на уменьшение объема живота и ягодиц. Основными продуктами в рационе питания, являются бобовые, в том числе горох, фасоль, чечевица, семена, орехи, молочные продукты, яйца, мясо, птица, морепродукты, рыба, овощи, крупы, фрукты и ягоды, особенно малина, яблоки, грейпфруты, растительное масло, арахиса , подсолнечника и маслины. Вы должны есть 6 раз за сутки малыми подходами.

  Среди трех основных методов пищи, вы можете перекусить, но не раньше чем 2 часа после плотного обеда.  Рекомендация

Вам нужно будет отказаться от газированных напитков и сладких соках в упаковке. Ешьте больше зелени и пейте травяные чаи.

Для достижения более ощутимых результатов нужно пить напитки из куркумы. Чтобы ее приготовить, вы должны вскипятить 300 мл воды с 1/2 чайной ложки корня куркумы. Затем варите пятнадцать минут и настаиваете. Пить напиток нужно после каждого приема пищи. Так же очень полезно выполнение разгрузочного дня на кисломолочных продуктах.

 При разгрузочных днях вы должны выпивать в день около 2 литров кефира и около 1 литра не газированных напитков либо травяной чай.

Меню для похудения живота

  1. гречка - 100 г
  2. отваренная грудка -100 г
  3. любое отварную говядину- 100 г
  4. отварная рыба - 100 г
  5. фрукты и овощи свежие
  6. некрепкий чай, 2 яйца
  7. минеральная вода без газа

В диете на живот и бока, запрещены следующие продукты:

  • Молоко и вареные овощи
  • Кондитерские изделия
  • Копченое мясо
  • Консервы
  • Маргарин
  • Шоколад
  • Варенье
  • Мед

Для большей эффективности, необходимы выполнения упражнений на пресс. Вообще возьмите за правило, по крайней мере, несколько раз в неделю делать упражнения.

Это может быть просто бег, или катание на роликах. В погоне за плоским животиком, на вашей стороне будет, гидромассаж, контрастный душ и душ с сильным напором. После упражнений живот и ягодицы намажьте антицеллюлитным кремом.

 

 

 

 

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 9 при сахарном диабете
Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен....

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Диета для живота и ног
Диета для живота и ног

Довольно короткая диета для живота и ног замечательно подойдет для женщин и девушек, которые стремятся привести свое тело в отличную форму....

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Овсяная диета
Овсяная диета

В этой статье мы познакомим вас с овсяной диетой, с помощью которой можно успешно устранить избыточный вес. Точные наблюдения за диетой, средний человек теряет от трех до пяти фунтов в неделю....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Овсяная диета
Овсяная диета

В этой статье мы познакомим вас с овсяной диетой, с помощью которой можно успешно устранить избыточный вес. Точные наблюдения за диетой, средний человек теряет от трех до пяти фунтов в неделю....

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
Диета огуречная
Диета огуречная

Из-за физиологических свойств, свежего огурца в организме происходят процессы, которые, как правило, положительно влияют на здоровье человека....

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Грейпфрутовая диета - моно диета, это поможет вам стать стройнее, благодаря потреблению фруктовой чудо еде. Грейпфрут, растущий в теплом климате....

Подробнее
Диета «2 кг за неделю»
Диета «2 кг за неделю»

Избавиться за неделю всего лишь от 2 лишних килограммов задача достаточно простая. Не придется прилагать слишком больших усилий и морить себя голодом....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета

«Йогуртовая диета» иди диета на йогурте является достаточно новой разновидностью диет. Она была придумана немецким врачом Зейком....

Подробнее