Моя идеальная фигура по системе минус 60

Один из пунктов современной женщины иметь фигуру, которой будут восхищаться другие. Поиском средства для преодоления этой проблемы, многие озадачены изо дня в день. Какие только методы не появляются на просторах интернета, телевизора и СМИ. И лишь редкие из них приносят желанный результат. В основном, все силы устремляются на поиск кардинального решения. Но большая потеря веса за короткий срок не обходится без вреда для здоровья.

Моя идеальная фигура по системе минус 60

Порой люди доходят до абсурда, полностью отказываясь от еды ради красивого тела. Процесс похудения происходит постепенно, что непременно обусловлено особенностями организма. И если, вы все же решили взяться за такое нелегкое дело, то не кидайтесь в омут с головой. Подумайте, что подойдет именно вам, не лишайте себя в один момент всего того, что вы так любили.

Не столь давно, был разработан метод, позволяющий достаточно легко справляться с излишками жировых отложений. С течением времени, данная система обрела мировую известность. В чем кроется популярность и успешность, рассмотрим ниже.

«Система минус 60 или мое волшебное похудение» – это уникальная система, разработанная Екатериной Миримановой. Автор статьи – обычная женщина, сумевшая победить 60 килограмм лишнего веса. Как представительница женского пола, Екатерина знает, как трудно женщине похудеть, она сама испробовала множество различных диет и перечитала на эту тему ни один десяток книг, пока пришла к своей системе. На сегодняшний день, ее метод имеет популярность по всему миру. Этот чудо-способ уже опробовали тысячи мужчин и женщин. Результаты действительно превосходят любые ожидания!

Залог успешного похудения

«В чем же заключается секрет?» - спросите Вы. Екатерина позволяет кушать себе любые вкусности до 12 часов дня. Не верите?! А вот и правда! Вы можете кушать на завтрак все, что угодно. Это может быть и большой торт, и колбаса, и жареная картошка с салом. И при этом вы не ограничиваете себя в порциях и не считаете калории. Да, на первый взгляд, это кажется невозможным. Но суть в том, что по утрам обмен веществ гораздо активнее, и к концу дня, все потребленные калории, безвозвратно сгорают.

Кроме того, аппетит по утрам гораздо меньше, чем вечером. Екатерина Мириманова считает, что нельзя себя ущемлять и запрещать кушать вкусности. Человек в процессе похудения должен испытывать комфорт. А как можно его испытать, отказывая себе в любимой пище?! Поэтому утром, вы кушаете все, что хотите и остаетесь в прекрасной форме. На обед уже вводятся некие ограничения. Так, например, жареную и печеную пищу придется исключить. А так же нельзя совмещать между собой некоторые виды продуктов.

На ужин по системе 60 можно выбрать один из семи вариантов предложенных автором. Меню достаточно разнооборазно, и содержит в себе молочно-фруктовые вариации, овощные, мясные и другие сочетания. Системой предусмотрены 3 приема пищи в день, они должны быть равными по насыщаемости. Ужин не позднее 19 часов вечера, смотрите на часы, иначе придется о нем забыть!

Ухаживающие процедуры

«Система минус 60 или мое волшебное похудение» - это не просто система питания, в книге изложены и другие интересные моменты. Не менее важное место, автор уделяет и занятию спортом. Можно начать с легкой зарядки, тратя на нее не более 5 минут в день, постепенно увеличивая время и нагрузку. Разнообразные упражнения так же приведены на страницах. Но можно разработать и свой комплекс упражнений и тренировок, добавляя танцевальные элементы, главное, найти свой конек. Тогда и занятия станут систематическими, вы будете получать удовольствие от тренировки, а ваша кожа будет приобретать упругость и эластичность.

Вопрос состояния кожи занимает в книге отдельное место и Екатерина рассматривает способы борьбы с растяжками и целлюлитом. Исходя из собственного опыта, она описывает этапы ухода за проблемными участками с помощью скрабирования и самомассажа. Процедуры достаточно просты и не требуют никаких особых затрат. Уделяя минимум времени ежедневно, эффект будет заметен уже через время.

Мотивация – секрет успеха

Психологическому настрою Мириманова так же посвятила целый параграф своей книги, поскольку при похудении психологический настрой является главным залогом успешного результата.

Что вам нужно? Правильная мотивация! Подумайте и решите, а для чего вы хотите похудеть? Что вами движет? Екатерина описывает те моменты своей жизни, когда при весе 120 килограммов она все равно чувствовала себя очень женственной. Несмотря на избыточный вес, она поняла, что главное – это любить себя, любить себя в любом весе и виде. Лишние килограммы - это не повод забывать о себе и в расписании дня обязательно найдется время, которое можно подарить себе любимой – сделать маску для лица, покрасить волосы и ногти. Все зависит от вас, и эта книга «похудение минус 60 или мое волшебное похудение" Екатерины Миримановой чудо-помощник на этом новом жизненном этапе.

Популярность системы

Система Екатерины Миримановой «Похудение минус 60 или мое волшебное похудение» - это уникальный метод, изменивший жизнь миллионов людей. Благодаря идее автора, многие решили проблемы борьбы с лишним весом. Ее метод является наиболее эффективным в настоящее время. На тему похудения, Екатерина, уже выпустила серию книг. В них подробно рассмотрена как сама система, так и проблемы, которые могут появляться в процессе ее прохождения. Есть так же несколько изданий с рецептами блюд для приготовления на обед и ужин. Меню сочетает в себе как простые, так и более сложные рецепты.

В основе книги «Кто убил килограммы?» лежит опыт Анны и Сергея Литвиновых, ее коллег-писателей, вдохновившихся идеей похудения и решивших испытать систему на себе. За короткий срок они потеряли 40 кг на двоих. Последователей системы становится все больше, неудивительно, ведь и мужчины и женщины желают оставаться в прекрасной форме и при этом не отказывать себе ни в чем. Из множества диет, эта система питания, действительно, заслуживает признания и уважения. Решайте, выбор за вами! Любите себя, не отказывайтесь от любимых продуктов и стройнейте вместе с системой!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета екатерины миримановой. от и до
Диета екатерины миримановой. от и до

Миримановская диета была разработана девушкой Екатериной Миримановой. После рождения ребенка девушка поправилась на 30 кг и стала весить 120 кг. После того, как она начала придерживаться основных...

Подробнее
Методика похудения минус 60 – худеем со вкусом
Методика похудения минус 60 – худеем со вкусом

Многие женщины, мечтающие похудеть, уже испробовали на себе практически все, но лишний вес никак не хочет покидать их. Отчаявшись, одни махнули на себя рукой, другие истязают свой организм...

Подробнее
Мало хотеть похудеть, главное – это настрой!
Мало хотеть похудеть, главное – это настрой!

Любое запланированное дело необходимо начинать с положительного настроя на плодотворную работу и точный результат. Не исключением является и процесс сознательной потери лишних килограмм, приведение...

Подробнее
Похудеть - яблочный уксус - модная тенденция или реальный результат?
Похудеть - яблочный уксус - модная тенденция или реальный результат?

Тенденция похудения с помощью разнообразных диет незамедлительно растет. Множество диет и разнообразных систем питания сейчас изобретено для достижения результативного похудения....

Подробнее
Диета минус 60: отзывы
Диета минус 60: отзывы

Если хотите похудеть, то будьте готовы суметь продержаться на диете, при этом занимаясь умеренными физическими нагрузками....

Подробнее
Диета минус 60: меню
Диета минус 60: меню

Для того, чтобы выглядеть хорошо, чтобы не печалиться по поводу того, что вам мешает лишний вес, не стоит сразу же садиться на диеты, ничего не есть или же начинать бегать кросс наций....

Подробнее
Диета минус 60: отзывы
Диета минус 60: отзывы

Если хотите похудеть, то будьте готовы суметь продержаться на диете, при этом занимаясь умеренными физическими нагрузками....

Подробнее
Диета минус 60: меню
Диета минус 60: меню

Для того, чтобы выглядеть хорошо, чтобы не печалиться по поводу того, что вам мешает лишний вес, не стоит сразу же садиться на диеты, ничего не есть или же начинать бегать кросс наций....

Подробнее
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц

Как правило, все женщины начинают худеть к какому-то сезону, или к празднику, или к походу в гости, или еще к какому-нибудь важному и значительному для них событию....

Подробнее
Как настроиться на похудение
Как настроиться на похудение

Начинать необходимо прямо сейчас! Не нужно откладывать на завтра! Иначе это “завтра“ не наступит никогда....

Подробнее
До и после похудения
До и после похудения

Решение о том, что необходимо сесть на диету или кардинальным образом изменить свой режим питания, зачастую, приходит не спонтанно....

Подробнее
Как настроиться на похудение
Как настроиться на похудение

Начинать необходимо прямо сейчас! Не нужно откладывать на завтра! Иначе это “завтра“ не наступит никогда! Перестаньте обвинять себя за то, что вы набрали вес. Все, что происходит в нашей...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Эллипсоид для похудения
Эллипсоид для похудения

И для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться. Но если с едой все просто и понятно, то с движением, как правило, не очень. Для того, чтобы больше двигаться...

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Яичная диета для похудения
Яичная диета для похудения

С древних времен яйца известны, как полезный продукт, позволяющий легко и эффективно утолить чувство голода. Однако, именно благодаря этому и появился миф о том, что яйца – тяжелая пища. Но ученые,...

Подробнее
Хорошие дешевые и недорогие таблетки для похудения
Хорошие дешевые и недорогие таблетки для похудения

Сегодня на рынке представлено большое количество препаратов, цель которых снизить лишний вес. По данным маркетинговых исследований препараты для похудения имеются практически в каждой аптеке.Чаще...

Подробнее
Худеем при помощи дыхания
Худеем при помощи дыхания

Существует очень много способов избавления от ненавистного лишнего веса. В этой статье речь пойдет о дыхательных методиках похудения, да именно такие простые и естественные действия как вдох-выдох...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Худеем с помощью соды
Худеем с помощью соды

Из школьного курса химии всем давно известно, что сода расщепляет жир и препятствует его всасыванию. Наверняка многие задумывались, как применить это свойство соды для похудения, ведь она есть в доме...

Подробнее