Возможно ли похудеть с помощью воды с лимоном?


Диеты – это практически незаменимая вещь в нашей жизни. Кому-то они нужны, чтобы похудеть, кому-то в лечебных целях, а для кого-то диета – это способ поддерживать себя в отличной форме. Объединяет их только одно – ограничение в продуктах питания. С каждым годом появляется все больше и больше способов похудеть и одним из них является вода с лимоном для похудения.

Возможно ли похудеть с помощью воды с лимоном?

Как говорят, все новое – это давно забытое старое, так как о чудесных свойствах лимона было известно еще во времена Древнего Египта и Древней Греции. Есть много записей, где рассказывается о том, как древнегреческие красавицы использовали сок лимона для того, чтобы сохранять свою красоту. Неужели лимон является настолько действенным средством, как о нем говорят уже на протяжении столетий?

Чем полезен лимон?

Уже немало времени диетологи обращают внимание на чудодейственные способности этого фрукта, так как похудеть с помощью лимона становится намного проще, чем с использованием многих средств. Его используют и для изготовления масок для волос и для лица, для изготовления лечебных средств от простудных заболеваний – этот фрукт является воистину универсальным. В чем же заключается столь обширное действие?

Это все происходить за наличия лимонной кислоты, которая:

  1. Понижает уровень сахара в крови;
  2. Помогает организму очиститься от токсинов;
  3. Стимулирует повышенное сжигание жировых клеток;
  4. Сохраняет чувство сытости на долгое время;
  5. Восстанавливает кислотно-щелочный баланс, что позволяет лучше работать пищеварительной системе;
  6. Ускоряет метаболизм;
  7. Усиливает местный иммунитет.

Помимо всех этих преимуществ, лимонный сок заряжает организм энергией, что позволяет меньше уставать, повышается работоспособность, а также улучшается работа мозга.

Возможно ли похудеть с помощью воды с лимоном? фото

Противопоказания

Важно знать, что люди, которые интересуются, как похудеть с помощью лимонов, должны помнить о противопоказаниях. Это:

  1. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  2. Повышенная кислотность в желудке;
  3. Заболевания желчного пузыря и почек;
  4. Наличие желудочной язвы или гастрита.

В таком случае нужно пройти консультацию у врача, прежде, чем начинать соблюдать какую-либо диету.

Способы похудания с лимоном

Используя лимон для похудения, многие женщины достигают невероятных результатов, но само по себе это средство является только частью диеты. Но помимо того, что диетологами доказан эффект лимона для похудения, отзывы все же бывают разные, как положительные, так и негативные. Очень много женщин все же отрицают эффективность такого средства, как вода с лимоном. А ведь немногим известен тот факт, что количество любой жидкости в организме решает скорость обменных процессов. Чем меньше жидкости употребляет человек, тем медленнее организм справляется с жировыми клетками, что приводит к накапливанию их организме. А использование лимонного сока или лимонной кислоты для похудения – это уже половина пути к положительному результату, так как лимон ускоряет этот процесс благодаря своим свойствам.

Для того чтобы похудеть с помощью лимона, нужно помнить несколько несложных правил.

ПРАВИЛО 1: наиболее эффективен лимонный сок для похудения рано утром. Для этого нужно положить дольку лимона в чашку горячей воды. Напиток необходимо охладить, так как холодная пища также помогает ускорить процесс метаболизма в организме. Такая процедура помогает с утра настроить пищеварительную систему на работу и в то же время в организме начинают расщепляться жировые клетки.

ПРАВИЛО 2: для того, чтобы очистить кишечник от шлаков, одного стакана лимонной воды недостаточно. На протяжении дня необходимо лимонную кожуру размельчить и добавлять по одной чайной ложке в стакан горячей воды. Выпивать воду нужно вместе с кожурой. На протяжении дня нужно употребить 3 – 4 стакана такой воды.

ПРАВИЛО 3: использовать лимоны для похудения можно и добавляя их в разнообразную пищу – рыбу мясо, салаты.… Это не только ускоряет процесс травления, но и помогает организму усвоить больше полезных веществ.

ПРАВИЛО 4: пить лимонную воду нужно обязательно за 20 – 30 минут до еды, но ни в каком случае после. Если пить жидкость перед едой – это усиливает выработку желудочного сока. Но когда пить любую жидкость после еды, особенно в больших количествах, вы наоборот, разбавляете желудочный сок, а это утрудняет процесс травления, от чего возникает тяжесть в желудке, тошнота и дискомфорт.

ПРАВИЛО 5: последний стакан воды с лимоном нужно выпивать не позднее, чем за два часа до сна, а непосредственно перед сном нужно скушать яблоко. Это не оставляет желудок голодным, но в то же время не перегружает его. Тем более, в ночное время происходит более эффективное усвоение железа, что повышает и контролирует уровень гемоглобина в крови.

Также можно использовать мед с лимоном для похудения, так как мед омолаживает организм изнутри и ускоряет клеточный метаболизм. Для того, чтобы сделать лимонную воду медовой, необходимо добавить в стакан теплой воды дольку лимона и чайную ложку меда. Пить этот напиток нужно с утра за 30 минут до еды.

Для того чтобы похудение с помощью лимона было удачным, необходимо все же исключить из рациона мучные изделия, жирную и жареную еду, сладости и соленую пищу. Это поможет организму быстрее очиститься и начать сбрасывать лишний вес.

Также, похудение с помощью лимонов осуществляется добавлением одной дольки лимона в чашку зеленого чая. Но такой напиток не рекомендуется употреблять слишком часто, достаточно одного раза в день. Зеленый чай является мочегонным средством, поэтому после этого придется все равно пополнять потерянную жидкость простой водой.

Не следует недооценивать силу этого маленького желтого фрукта, так как похудеть с помощью лимона возможно на 10 – 15 килограммов, важно лишь правильно соблюдать условия диеты. Похудеть лежа на диване невозможно, использование любого средства включает в себя некоторое ограничение в еде и физические нагрузки. Важно помнить, что любой способ похудения зависит только от вас самих – вашего желания похудеть и вашей силы воли, а не только одного единственного средства.



Поделитесь:

Другие статьи:

Как похудеть, используя кефир?
Как похудеть, используя кефир?

В социальных сетях не прекращаются споры о легких и трудных способах похудения. Многие положительно относятся к разнообразным препаратам, некоторые соблюдают очень строгие диеты, а кто-то худеет,...

Подробнее
Худем вкусно и полезно с помощью меда
Худем вкусно и полезно с помощью меда

Как всем известно, мед – продукт жизнедеятельности пчел. В составе меда обнаружено около 300 различных полезных веществ. Но главными составляющими меда являются фруктоза и глюкоза, причем фруктоза...

Подробнее
Как похудеть, используя кефир?
Как похудеть, используя кефир?

В социальных сетях не прекращаются споры о легких и трудных способах похудения. Многие положительно относятся к разнообразным препаратам, некоторые соблюдают очень строгие диеты, а кто-то худеет,...

Подробнее
Эффективны ли серьги для похудения?
Эффективны ли серьги для похудения?

Что такое серьги для похудения? Преимущества использования серьги и ее противопоказания. Чего только не делают женщины ради избавления от лишних килограммов....

Подробнее