Используем имбирь для похудения

Содержание:

Используем имбирь для похудения фото

Есть большое количество диет. Какие только не перепробует девушка, чтобы получить долгожданные результаты. Но не все диеты для похудения являются эффективными, но считается, что имбирь хороший помощник при достижении желанных форм. Поэтому рассмотрим на его основе диету поподробнее.

Имбирь – как метод похудения

Имбирная диета для похудения хорошо подходит практически всем. Она не такая сложная, как многие считают. Здесь нет необходимости считать калории. Но, несмотря на это, она очень хорошо помогает сбросить лишние килограммы, совсем при небольшом изменении питания. Правда, не мгновенно. Это объясняется тем, что в потреблении пищи ограничений как таковых нет. Значит и результат будет. Достигнуть его получится только через достаточное количество времени. Плюсом можно считать то, что возврат лишних килограммов минимален.

Мало того, что его бесценная помощь заключается в похудении, так нельзя не отметить его огромное количество полезных свойств. Перечислим их.

  1. Укрепляет иммунную систему организма.
  2. Выводит вредные токсины, накопившиеся в организме.
  3. Отличный друг при острых респираторных заболеваниях ( простуда, например).
  4. Освежает кожу, улучшая ее цвет.
  5. Кровообращение приводится в полный порядок.
  6. Хорошее лекарство от бесплодия.
  7. Помогает печени справиться с болезнями.
  8. Бронхиальная астма отступит, при постоянном употреблении имбиря.
  9. На работу щитовидку тоже хорошо влияет.
  10. Полезное влияние оказывает на общее состояние волос, давление (в частности, если оно повышено).
  11. Мозг обогащается кислородом.
  12. Помощник при хронической усталости.
  13. Отлично освежает полость рта.
  14. С ним не страшна морская болезнь, изжога, тошнота, головокружение, а также микробы.
  15. С ним улучшается выделение желудочного сока.
  16. Некоторые специалисты утверждают даже о полезном влиянии имбиря на зрение.
  17. При рекомендованном использовании хорошо помогает преодолеть запоры, боли в животе и отлично излечивает геморрой.
  18. Пищеварение налаживается.

Как мы знаем, имбирь – весьма необычное растение. Его корень содержит в себе достаточное количество эфирных масел, аминокислот, витаминов. Он наделен достаточно большой совокупностью свойств. Неудивительно, что от многих болезней, а также в целях профилактики прописывается именно имбирь.

Но вернемся к диете. Как говорилось ранее, имбирь для похудения считается весьма эффективным. Подходит диета многим, но не всем.

Противопоказания

Так как она такова, какова есть, необходимо, для начала ознакомиться с перечнем тех, кому она противопоказана. Это очень важно!

Во-первых, конечно, это женщины кормящие грудью, во-вторых, беременные.

В-третьих, у кого есть желчнокаменная болезнь, в-четвертых, болезни двенадцатиперстной кишки, в-пятых, люди, которые имеют какие-либо хронические или язвенные заболевания желудка.

Употребление имбирной диеты данной группы лиц несет за собой непоправимое. Оно может не то что улучшить, а, наоборот, ухудшить здоровье. Так что, будьте внимательны до того, как вы начнете употреблять этот напиток.

Все остальные могут использовать эту диету, как метод похудения. Однако, следует знать, что лишь при умеренном потреблении этого чудесного продукта их здоровье станет лучше, а ненужные килограммы оставят вас надолго.

О корне имбиря расскажем немного

Корень имбиря, как выяснили ранее, очень хорошо действует на пищеварительную систему организма в целом, а также дает не только противовоспалительный и заживляющий, но и тонизирующий, и рассасывающий, эффект. Вспомните, ведь самое важное в методиках похудения – это улучшение обменных процессов. А корень имбиря помогает похудеть именно потому, что еще и улучшает обмен веществ в организме. Очень важно, чтобы каждый, кто уже планирует похудеть именно с помощью имбирной диеты, немного все-таки пересмотрели свое питание. Это не значит, что придется считать калории, и ограничивать себя в любимой еде. Уменьшать калории придется, но считать их нет необходимости. Хватит и того, что вы будете незначительно ограничивать их потребление.

Главное правило, которого необходимо придерживаться, это то, что в течение дня общий выпиваемого имбирного чая должен составлять около полутора - двух литров с сутки. То есть, в течение 24 часов. Утром стакан чая, межу едой достаточно большие глотки, и вечером, желательно перед тем, как лечь спать, стакан. Готовиться чай очень просто. Измельчается корень имбиря. Около 20 граммов уже измельченного корня имбиря помещается в двухлитровый термос, и добавляем полностью или около полутора литров свежей кипяченой воды. Закрываем крышку, и настаиваем всю ночь. А утром можем приступать к употреблению. И так практически каждый день. По желанию можно в чай добавить такие ингредиенты как лимон, перец или мед. На любителя.

Это всего лишь один рецепт приготовления чая. Но для похудения с помощью имбиря есть и другие рецепты. Рассмотрим следующее приготовление.

Рецепты с корнем имбиря

Как уже говорилось ранее, в основе диеты на имбире лежит напиток. Который, собственно, на имбире и приготовлен. Пьется он целый день. Не забывайте, что не более 2-х литров. Можно чуть меньше. Но не больше. Строгих рекомендаций по питанию во время завтрака, обеда и ужина нет. Разрешается есть все, что вы приготавливали и ранее. Однако старайтесь не переедать. Хоть чай и помогает похудеть, но излишний прием пищи может отбить аппетит. Пейте чай маленькими глотками. А приготовлен может быть разными рецептами.

Рецепт классического имбирного чая. Он очень прост. Необходимо взять 1 чайную ложку имбиря и растереть на терке. Залить кипятком в кружку. Настаивать около пяти - десяти минут. К чему после положить ложечку меда и кусочек лимона. Запах и вкус чая, приготовленного таким методом, очень понравится не только гурманам, но всем любителям. Аромат просто божественный, также как и вкус. Утром, выпивая такой чай за 20 -30 минут до еды, может не только улучшить процессы переваривания еды, но и уменьшить желание поесть.

Рецепт чая из имбиря с чесноком для тех, кто худеет. Четыре сантиметра корня имбиря измельчить. Взять два зубчика чеснока и тоже придать такой же процедуре. Положить в одну ёмкость (советую термос) и дать настояться в двух литрах кипяченой воды. Процедить. Здесь полезные свойства обоих продуктов дает двойной эффект. Иммунитет при этом не пострадает, за счет чеснока. И не только. Улучшение работы печени, почек и очищение от токсинов гарантировано.

Мало кто знает, но имбирь можно добавлять очень многим блюдам. Он придаст приготовлениям не только вкус, но и пользу. Помните, выше был описан чай из имбиря с лимоном и медом? Так, его можно совмещать не только с ними, но и с мятой, кардамоном, а также с корицей. К нему разрешено добавлять даже ягоды и травы.

Следующий рецепт. Чай зеленый с добавлением имбиря. Завариваете обычный зеленый чай и к заварке добавьте порошок сушеного имбиря. Настой должен длиться около 7-10 мин. Отличный рецепт для худеющих. Ведь о полезности зеленого чая наверняка многие уже наслышаны.

Рецепт чай с имбирем, кардамоном и мятой. Заливают кипяченой водой свежий измельченный имбирь (1ч.л.), и, перетертые кардамон (щепоточка) с мятой (около 45 гр.). Напиток настаивается около получаса. Позже его нужно сцедить и добавить совсем немного сока апельсина. Охладить. Вкусный напиток готов к употреблению.

Рецепт курицы с добавлением имбиря. Имбирь используется не только для приготовления чая, как чудодейственного отвара или напитка, но и для мяса. В частности это будет целая курица. Фаршированная. рецепт не так уж и сложен. Отварим рис, и возьмем три столовых ложки для нашего блюда. Еще нам понадобятся целая курица, изюм, одно яблоко, немного порошка карри, соевый соус (1 ст.л.), имбирь и соль по вкусу. Чистим яблоко, и готовим из него пюре. Смешаем рис, яблочное пюре, изюм, имбирь накрошенный, соль. Накрошить этим курицу. Курочку сверху натереть соевый соус, предварительно размешанный с карри и паприкой. После чего ставим курицу в предварительно нагретую до 110 градусов духовку на 30-20 минут.

Используем имбирь для похудения фото

Корица и имбирь для похудения

Ранее упоминалось, корица и имбирь хорошо сочетаются друг с другом. Действительно, ведь из сочетания корицы и имбиря получаются неплохие рецепты, которые очень хорошо использовать не только для похудения.

Рецепт приготовления чая с корицей и имбирем. Зачастую, этот рецепт хорошо помогает тому, у кого случилась изжога. Нужны кусочек корицы,250 мл. кипяченой воды и пару небольших ломтика имбиря. Ингредиенты завариваем около 4-7 минут. Рекомендуется пить раз в день. По утрам. Настой должен быть без добавления сахара. Как альтернатива можно вместо свежего имбиря добавлять засахаренный. Порой можно встретить готовую смесь. Редко, но она продается в аптеках. А в странах востока можно встретить в меню ресторанов или кафе.

Корейский чай с корицей и имбирем. Обычно делается на пять порций. Необходимо вскипятить воду (около 2 л.) и добавить к ней корицу (3 палки) и чайную ложку имбиря. Кипятить около 12-15 минут. После чего снять с плиты. Ко всему остальному добавить сахар (пол чашки сахара – кандис) и размешивать до тех пор, пока он полностью не раствориться. Ждем пока остынет и ставим на пару часов в холодильник. Вытаскиваем из холодильной камеры и разливаем по сосудам. Сверху для украшения посыпаем кедровыми орехами

Действительно, все рецепты очень просты и хороши. И это лишь малая часть того, что можно приготовить из такого незамысловатого продукта. Но многие, несмотря на положительные свойства этого чудного продукта, задаются после прочитанного, самым правильным вопросом. А действительно, помогает ли имбирь похудеть?

Помогает ли имбирь похудеть?

На этот вопрос могут ответить те девушки, которые уже испробовали метод на себе. И на одном из сообществ в интернете, весьма кстати, наткнулась, касающуюся нас тему. Знаете, многие очень живо и с энтузиазмом рассказывали о том, как благотворно действовал на них напиток из имбиря. Говорили, что их похудению имбирь действительно очень помог. При этом, героини получили хорошие результаты благодаря тому, что еду они употребляли, кто-то только на пару, кто-то отказался от фаст-фуда, кто-то просто очень редко стал есть сладкую и жирную пищу. Да, ради хорошей фигуры, чем-то все равно придется жертвовать. Как видите, не зря. Для улучшения эффекта, и, если вы всерьез решили похудеть, и соблюдение только одной диеты для вас слишком просто, то хороший вариант – это дополнить ее физическими упражнениями. Тело просто будет выглядеть более подтянутыми. Некоторые участницы обсуждения, наоборот, были недовольны результатами, им не нравилось то, что эффект не получался сразу, некоторые только начинали диету, и были настроены весьма позитивно. Но радовало то, что многие все-таки получили положительные результаты.

Поэтому, проанализировав отзывы о диете при помощи имбиря, получились следующие выводы.

  1. Правило первое. Имбирный чай хорош до еды. Хорош еще тем, что он без сахара, а с добавлением меда.
  2. Правило второе. Лучше избегать фаст-фудов, очень жирной и жаренной еды.
  3. Правило третье. Самое главное, имбирный чай нет необходимости с чем-то перекусывать.
  4. Правило четвертое. Для того, чтобы результат закрепился не забывайте о физических нагрузках.

Но самая большая ошибка многих людей, худеющих на этой диете, - это увеличение суточной нормы чая из имбиря в 2 раза. Многие поступают именно так, чтобы эффект был мгновенным Порой даже пропускают прием обыкновенной еды. А вместо этого пьют чудодейственный напиток. Во-первых, необдуманно, во-вторых несет очень большой вред для желудка, и, тем самым, здоровью в целом. Просто возьмите на заметку. Имбирь – это очень сильное средство для борьбы с лишним весом, поэтому пить его лучше в тех дозах, которых рекомендуется. Если быть точнее не больше двух литров в сутки. Будьте красивы, будьте здоровы!

 

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Пьем чай и худеем
Пьем чай и худеем

Дорогой читатель, в этой статье хочется подробно рассказать об отличном способе стать стройнее и оздоровить свой организм. Каждый знает, что организму нужна вода, все живое состоит из воды, но не...

Подробнее
Худеем с помощью имбиря
Худеем с помощью имбиря

Полнота – проблема многих. От существующего количества диет и физических упражнений, способных бороться с лишними килограммами, идет кругом голова. Народная медицина, и та предлагает множество...

Подробнее
Имбирь — помощник в борьбе с лишними килограммами
Имбирь — помощник в борьбе с лишними килограммами

Эта статья расскажет вам о том, как можно похудеть с помощью имбиря.Имбирь - это одно из самых красивых растений с яркими цветами и крепким корнем. Произрастает он в тропиках Азии. Больше всего...

Подробнее
Имбирь как средство для похудения
Имбирь как средство для похудения

Раньше имбирь был известен как пряность, широко применяемая во многих кухнях мира. Это изысканное дополнение ко многим блюдам, придающее ему характерную пикантность, причем не только в восточной...

Подробнее
Куркума для похудения
Куркума для похудения

Всю большую популярность набирают те методы похудения, которые базируются на специях. Уникальный химический состав куркумы, ее необычайные свойства обусловливают применение куркумы для похудения.Для...

Подробнее
Чай - отличное средство для похудения
Чай - отличное средство для похудения

Чай существует уже более двух тысяч лет. Издавна этот напиток считался целебным и даже исцеляющим средством. Сейчас чай стал незаменим продуктом в нашей повседневной жизни. Но знаете ли вы, что...

Подробнее
Рецепты имбиря для похудения
Рецепты имбиря для похудения

Всемирная паутина просто «гремит» информацией о полезных свойствах Имбиря. И не зря! Его употребляли в блюда Древний Китай. Имбирная специя очень популярна в Индии. Японцы маринуют растение для...

Подробнее
Чудо чай для идеальной фигуры
Чудо чай для идеальной фигуры

Среди огромного многообразия способов похудения, каждый выбирает для себя походящий. Зачастую тот или иной выбор зависит от заинтересованности в потере лишних килограмм. Чем больше желание сделать...

Подробнее
Как похудеть с помощью корицы
Как похудеть с помощью корицы

Корица поможет похудеть Корица является достаточно распространенным средством для снижения лишнего веса. Современная диетология все чаще и чаще обращается к этой пряности, включая ее в различные...

Подробнее
Как похудеть с помощью меда
Как похудеть с помощью меда

Как всем известно, мед – продукт жизнедеятельности пчел. В составе меда обнаружено около 300 различных полезных веществ. Но главными составляющими меда являются фруктоза и глюкоза, причем фруктоза...

Подробнее
Самые вкусные рецепты блюд для похудения в домашних условиях
Самые вкусные рецепты блюд для похудения в домашних условиях

Чтобы выглядеть на «отлично» сильно много денег вам тратить не придется. Думаю, не сложно внести в свой ежедневный рацион суп для похудения из сельдерея. К рецепту мы вернемся немного позже....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Гормональные препараты для снижения веса, правда и ложь
Гормональные препараты для снижения веса, правда и ложь

«Обрести фигуру мечты без диет и изнурительных физических нагрузок можно, достаточно только начать принимать «чудо лекарства» для снижения веса». Такими красивыми фразами производители препаратов для...

Подробнее
Способы и методы избавления от жировых отложений на всех участках тела
Способы и методы избавления от жировых отложений на всех участках тела

Как убрать жировые отложения с боковСправиться с жировыми отложениями на боках поможет комплексное применение физических упражнений, правильного питания, массажных процедур и очищения...

Подробнее
10 продуктов, которые помогают похудеть
10 продуктов, которые помогают похудеть

Очищает организм от шлаков, нормализует работу пищеварительного тракта, увеличивает циркуляцию крови и лимфы, тем самым разрушает "подушечки" целлюлита....

Подробнее
Прощаемся с лишним весом: липоевая кислота при похудении
Прощаемся с лишним весом: липоевая кислота при похудении

Бывает что порой для похудения мало правильного питания, режима дня и упражнений. Все дело в замедленном обмене веществ. Тогда на помощь приходят различные БАДы. Но одной из самых действенных...

Подробнее
Куриная диета для похудения
Куриная диета для похудения

Каких только способов не придумали женщины для борьбы с ненавистными лишними килограммами. Одни изнуряют себя постоянными диетами, другие сутками занимаются в спортзале, а третьи литрами пьют чай для...

Подробнее
Лавровый лист для похудения
Лавровый лист для похудения

В запасниках каждого кулинара есть лавровый лист – эта ароматная добавка к блюду для возбуждения аппетита, а еще победителей и императоров венчали лавровым венком. Однако изначально лавр проник в...

Подробнее
Куркума для похудения
Куркума для похудения

Всю большую популярность набирают те методы похудения, которые базируются на специях. Уникальный химический состав куркумы, ее необычайные свойства обусловливают применение куркумы для похудения.Для...

Подробнее