Имбирь — помощник в борьбе с лишними килограммами

Содержание:

Имбирь — помощник в борьбе с лишними килограммами фото

Эта статья расскажет вам о том, как можно похудеть с помощью имбиря.

Имбирь - это одно из самых красивых растений с яркими цветами и крепким корнем. Произрастает он в тропиках Азии. Больше всего известен, как отличное средство для сброса лишних килограммов, а также лечения.

Имбирь и его целебные свойства для сброса лишнего веса

Имбирь применяют как пряное и целебное растение еще с давних времен. Еще врачи древней Греции открыли в нем лечебные свойства — влиять на пищеварение и способность настоя из корня имбиря бороться с простудными заболеваниями.

На данный момент известно, что имбирь помогает бороться с бесплодием, астмой, болезнями печени, а также повышает потенцию. Используют его как обезболивающее и дезинфицирующее средство. Но главное, с помощью этого изумительного растения можно похудеть, благодаря его свойству стимулировать обмен веществ и улучшать работу пищеварительной системы.

В состав имбиря входят такие питательные вещества как белки, жиры, углеводы, клетчатка. Также, богат он и минеральными веществами — кальцием, железом, магнием, фосфором, калием, натрием, цинком. Содержит витамин С, В1, В2, ниацин, витамин А.

Эфирное масло, содержащееся в его корне создает аромат, а фенолоподобное вещество — гингерол, обеспечивает жгучий вкус. Эти вещества способствуют стимуляции кровообращения, что приводит к улучшению работы нашего организма. Благодаря отвару, приготовленному из имбиря происходит внутреннее согревание организма, обмен веществ улучшается, лишние жировые отложения не так активно оседают на талии.

Конечно же, избавиться от лишних жировых отложений с помощью одного напитка нельзя. Если в сочетании использовать разумные ограничения в меню, то быстрое похудение вам обеспечено.

Для сброса лишнего веса существует большое количество рецептов, напитков, салатов из имбиря. Далее, мы рассмотрим некоторые из них.

Напиток из имбиря для похудения

  1. Натираем на терке маленький кусочек корня имбиря. Берем примерно две столовые ложки.
  2. Укладываем на дно стеклянной банки.
  3. Отжимаем сок половинки лимона, можно целого. Для вкуса, добавляем мед. Все компоненты заливаем кипящей водой. Настаиваем в течение часа.

Привыкать к такому имбирному напитку для похудения нужно постепенно. Важный момент: нельзя принимать больше двух литров в день, это может быть опасно, так как существуют некоторые противопоказания при использовании имбиря.

Имбирь в салате

Добавлять имбирь в качестве средства от лишнего веса можно в салат.

  1. Смешиваем ингредиенты: сырую морковь — 30%, печеную свеклу — 20%. Эти овощи стимулируют работу желудка и поджелудочной железы.
  2. Добавляем порошок корня сельдерея — 10%. Он помогает работе почек и надпочечников.
  3. Цедру апельсина — 10%. Она способствует стимуляции работы сердца и тонкого кишечника.
  4. Сок лимона — 15-20%, он нормализует работу печени и желчного пузыря.
  5. В конце натираем имбирь — 10%.
  6. Доливаем в салат оливковое масло. Все перемешиваем.

Вот еще несколько вариантов приготовления напитков для похудения из имбиря.

Кисло — сладкий напиток

Для его приготовления понадобится выжать сок из двух лимонов, затем, добавить кипяток, чтобы в сумме получилось 300 мл жидкости. Это где-то полтора стакана. Добавить мед в количестве двух чайных ложек и несколько нарезанных долек корня имбиря. Такой напиток хорошо принимать в зимнее время, он отлично согревает организм.

Цитрусовый напиток с добавлением имбиря

Складываем в блендер ингредиенты: листья перечной мяты - 60 г, половинку чайной ложки натертого корня имбиря и маленькую щепотку кардамона. Наливаем стакан кипятка, перемешиваем. Даем настояться около получаса. Затем напиток нужно процедить и добавить ? стакана сока отжатого апельсина и ? сока лимона. Можно слегка охладить.

Зеленый имбирный чай

Если вы любите пить зеленый чай, просто добавьте в него щепотку сухого корня имбиря. Этот целебный напиток получится не только очень вкусным, но и поможет нормализации веса.

Для сброса лишнего веса можно приготовить кефирный коктейль из корня имбиря.

Такой напиток обладает не только вкусовыми качествами, он еще и очень полезен для здоровья. Действие его направлено на поддержание полезных бактерий в кишечнике и нейтрализацию вредных. Напиток способствует улучшению пищеварения; помогает поджелудочной железе вырабатывать ферменты; повышает обмен веществ. Если принимать имбирь для похудения с кефиром трижды в день по одному стакану, то можно в течение недели похудеть на 2-4 кг. Это произойдет благодаря интенсивному обмену веществ. Разумеется, не нужно употреблять при этом различные сладости, жареные блюда, майонез. Иначе, пользы от приема напитка не будет.

Для приготовления коктейля возьмите не очень жирный кефир, корень имбиря, щепотку корицы и мед. Для приготовления двух стаканов: 500 мл кефира, одна маленькая ложка имбиря, натертого на терке, большая ложка меда. Корицу добавляем по вкусу. Все хорошенько перемешиваем, даем постоять. Через десять минут хорошенько взбиваем. Напиток готов.

Большую популярность среди желающих избавиться от лишнего жира приобрел коктейль из кефира, в который добавлены: корица, имбирь, красный перец. Для его приготовления нужно 250 мл кефира с низкой жирностью, по половинке чайной ложки корицы в порошке и имбиря; красного жгучего перца на кончике ножа. Все хорошенько перемешивается. Принимать можно ежедневно, лучше на ночь.

Как можно похудеть с помощью имбиря и чеснока

Если принимать имбирь и чеснок вместе, то результаты похудения будут намного эффективнее. Чеснок, так же, как и имбирь содержит в своем составе большое количество полезных веществ. И обладает массой целебных качеств. В его состав входит ациллин, который снижает напряжение в кровеносных сосудах, что способствует лучшему кровотоку в организме человека. Даже ученые рекомендуют применять чеснок для профилактики сосудистых заболеваний. Он помогает регулировать давление, снижает уровень холестерина в крови, борется с простудными заболеваниями.

Но нас интересует вопрос: будет ли эффективным одновременное применение имбиря и чеснока для похудения? Оба этих продукта отвечают за проницаемость клеточных мембран. Вследствие этого сочетания, клетка легко пропускает в себя ионы серы, калия, натрия, кремния, кальция, селена.

Известно, что жировые запасы копятся в клетках, которые могут растягиваться и впитывать в себя излишки жира. Воздействие имбиря и чеснока помогает изгонять эти запасы наружу.

При первом употреблении имбиря и чеснока вы почувствуете очень сильный прилив энергии во всем организме.

Рецепты приготовления имбиря и чеснока довольно простые. Вы можете сделать имбирный чай с добавлением чеснока.

Для его приготовления понадобится: один зубчик чеснока, имбирь — две чайные ложки. Все нарезать мелкими кусочками и залить кипятком в количестве 1 литра. Принимать по 100 г до еды.

Мода пить имбирный чай для похудения пришла к нам с восточных стран. Там рекомендуют принимать этот напиток тем, кто хочет похудеть или просто избавится от пары лишних килограммов. Вот несколько рецептов приготовления имбирного чая.

  1. Очистить корень имбиря, нарезать тонкими полосочками. Налить воду и поставить на огонь, довести до кипения, затем, уменьшив огонь еще поварить пятнадцать минут. Когда чай остынет, добавьте немного меда и дольку лимона. Также, можно добавить мелиссу или мяту, если пожелаете.
  2. Заварить зеленый чай примерно в 500 мл воды. Настоять около 5 минут и процедить. Добавить кардамон, 40 г тертого корня имбиря, сок половинки лимона. Для аромата можно добавить корицу и немного гвоздики. Поставить на огонь, варить около 20 минут. Далее, добавляем 3 чайные ложки меда и половинку оставшегося лимона. Варим еще 5 минут, выключаем, настаиваем. Пить можно в горячем и в холодном виде. Чай получается очень ароматный. Помогает бороться с лишним весом.
  3. Имбирь мелко порезать, заварить. На одну чашку примерно 15-20 г корня имбиря. Положить в чай несколько долек лимона, по щепотке чабреца и мяты. Настоять около 10 минут. Напиток хорошо тонизирует и согревает организм.

Хранение и использование имбиря

  1. Хранить имбирь необходимо в холодильнике не больше одной недели. Можно его заморозить, тогда срок хранения продлится до трех месяцев.
  2. Вы можете принимать имбирный чай мелкими глоточками как средство от укачивания, или от тошноты.
  3. Если вы не можете воспользоваться свежим имбирем, его можно заменить сухим молотым. Но для приготовления чая такой имбирь не рекомендуется. 1/8 чайной ложки равноценна 1 столовой ложке свежего.
  4. Не приобретайте имбирь с морщинистой кожицей. Такой признак говорит о том, что продукт не свежий.
  5. Не стоит чрезмерно увлекаться приемом имбирного чая для похудения, так как он может вызвать тошноту или изжогу. Перед применением лучше проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания приема имбиря

Так как имбирь является сильнодействующим лекарством - такой факт признает и официальная и натуральная медицина, для его приема существуют некоторые противопоказания.

Существуют нормы потребления имбиря. Взрослый здоровый человек может употреблять не более 4 г сухого имбиря; беременные женщины около 1 г . Свежий имбирь можно принимать около 2 г на каждый килограмм веса.

Повышенные дозы приема имбиря могут вызывать изжогу и расстройства пищеварения.

Имбирь — помощник в борьбе с лишними килограммами фото

Когда нельзя применять?

Категорически принимать имбирь и продукты его содержащие, а также, различные чаи и напитки не рекомендуется:

  1. Если у вас высокая температура;
  2. Обострение воспалительных кожных заболеваний;
  3. При разных кровотечениях;
  4. Аллергической реакции на имбирь;
  5. При обострении язвенной болезни и гепатита

Рекомендуется проконсультироваться у врача, чтобы определить дозу приема имбиря: беременным женщинам, особенно если раньше были выкидыши; в период острого обострения болезни легких и кишечника; при нескольких видах гипертонии, которые сопровождаются высокой температурой.

Увлекаться имбирем не следует при таких заболеваниях:

  1. При хронической форме язвенной болезни — рекомендуют или уменьшить дозу вдвое, или исключить совмещение имбиря с кислыми продуктами: лимоном, уксусом, томатами;
  2. Если у вас желчнокаменная болезнь — снизьте дозу вдвое, так как имбирь является эффективным желчегонным средством;
  3. При воспалительных заболеваниях кишечника, дозу снизить вдвое; принимать продукт только как специю;
  4. Не рекомендуется использовать имбирь, если вы принимаете аспирин, так как может произойти кровотечение; можно заменить полностью прием аспирина имбирем, так как по своему действию разжижать кровь он не уступает этому лекарству.

Суп с имбирем

Использовать имбирь для похудения можно приготовив замечательные суп.

Такой суп получается очень вкусным и насыщает на долгое время. Для приготовления понадобится кусок постной говядины, две картошки, несколько соцветий цветной капусты, имбирный корень по вашему вкусу, две ложки тертого сыра, соль.

Использовать имбирь можно в приготовлении варенья.

Имбирное яблочное варенье

Вам понадобится: один стакан мелко нарезанного имбиря, около килограмма твердых и сладких яблок, 2 стакана воды, 6 стаканов сахарного песка, 1 чайная ложка имбиря сухого.

Яблоки и имбирь мелко нарезать, сложить в кастрюлю и добавить воду. Варить на сильном огне примерно 40 минут. Если останутся комочки, размять их толкушкой. Добавить сахар и, варить еще 20-30 минут до состояния джема. В конце доложить сухой имбирь. Разложить в баночки, закатать. Хранить в холодильнике, или в морозилке.

Имбирное варенье с айвой

Стакан мелко нарезанного имбиря, 2 стакана сахара, 2 стакана воды, 2 стакана айвы. Сложите в кастрюлю все компоненты, кроме имбиря. Айву предварительно почистите и мелко нарежьте. Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите до размягчения айвы. Затем, протрите айву в другую кастрюлю, добавьте имбирь, варите до состояния джема.

Добавлять имбирь можно практически во все блюда. Способов приготовления этого ценнейшего продукта просто невероятное количество. Наверняка, выбрав какой-нибудь оригинальный рецепт для себя, вы сможете не только быстро похудеть, но и поправить свое здоровье.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Худеем с помощью имбиря
Худеем с помощью имбиря

Полнота – проблема многих. От существующего количества диет и физических упражнений, способных бороться с лишними килограммами, идет кругом голова. Народная медицина, и та предлагает множество...

Подробнее
Имбирь как средство для похудения
Имбирь как средство для похудения

Раньше имбирь был известен как пряность, широко применяемая во многих кухнях мира. Это изысканное дополнение ко многим блюдам, придающее ему характерную пикантность, причем не только в восточной...

Подробнее
Используем имбирь для похудения
Используем имбирь для похудения

Есть большое количество диет. Какие только не перепробует девушка, чтобы получить долгожданные результаты. Но не все диеты для похудения являются эффективными, но считается, что имбирь хороший...

Подробнее
Куркума для похудения
Куркума для похудения

Всю большую популярность набирают те методы похудения, которые базируются на специях. Уникальный химический состав куркумы, ее необычайные свойства обусловливают применение куркумы для похудения.Для...

Подробнее
Чай - отличное средство для похудения
Чай - отличное средство для похудения

Чай существует уже более двух тысяч лет. Издавна этот напиток считался целебным и даже исцеляющим средством. Сейчас чай стал незаменим продуктом в нашей повседневной жизни. Но знаете ли вы, что...

Подробнее
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Диетологи утверждают, что за неделю вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами лишнего веса. Главное, чтобы после такого великолепного результата лишние килограммы не вернулись. Для того чтобы этого...

Подробнее
Рецепты имбиря для похудения
Рецепты имбиря для похудения

Всемирная паутина просто «гремит» информацией о полезных свойствах Имбиря. И не зря! Его употребляли в блюда Древний Китай. Имбирная специя очень популярна в Индии. Японцы маринуют растение для...

Подробнее
Чудо чай для идеальной фигуры
Чудо чай для идеальной фигуры

Среди огромного многообразия способов похудения, каждый выбирает для себя походящий. Зачастую тот или иной выбор зависит от заинтересованности в потере лишних килограмм. Чем больше желание сделать...

Подробнее
Как похудеть с помощью корицы
Как похудеть с помощью корицы

Корица поможет похудеть Корица является достаточно распространенным средством для снижения лишнего веса. Современная диетология все чаще и чаще обращается к этой пряности, включая ее в различные...

Подробнее
Как похудеть с помощью меда
Как похудеть с помощью меда

Как всем известно, мед – продукт жизнедеятельности пчел. В составе меда обнаружено около 300 различных полезных веществ. Но главными составляющими меда являются фруктоза и глюкоза, причем фруктоза...

Подробнее
Самые вкусные рецепты блюд для похудения в домашних условиях
Самые вкусные рецепты блюд для похудения в домашних условиях

Чтобы выглядеть на «отлично» сильно много денег вам тратить не придется. Думаю, не сложно внести в свой ежедневный рацион суп для похудения из сельдерея. К рецепту мы вернемся немного позже....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
«французская» диета – прямиком из франции
«французская» диета – прямиком из франции

Франция – великолепная и красивая страна с Эйфелевой башней и Собором Парижской Богоматери. Она знаменита благодаря вкуснейшим кулинарным изделиям, например круассаны. Не смотря на это большинство...

Подробнее
Похудение в области попы: от диеты к обертываниям
Похудение в области попы: от диеты к обертываниям

Похудеть в попе можно различными способами, но в данной статье мы рассмотрим три основных: диету, упражнения, и косметические процедуры (обертывания, массаж банками). Следует заметить и то, что чтобы...

Подробнее
Имбирь как средство для похудения
Имбирь как средство для похудения

Раньше имбирь был известен как пряность, широко применяемая во многих кухнях мира. Это изысканное дополнение ко многим блюдам, придающее ему характерную пикантность, причем не только в восточной...

Подробнее
Ламинария для похудения
Ламинария для похудения

Не многие знают, что в борьбе с лишним весом очень полезным продуктом является ламинария. Эта водоросль в своем составе содержит огромное количество йода, кальция и витаминов, которые в комплексе...

Подробнее
Йога как средство для избавления от лишних килограммов
Йога как средство для избавления от лишних килограммов

Большинство людей, имеющих проблемы с лишним весом, задаются вопросом: можно ли с помощью йоги похудеть? Как правило, йога не считается основным методом борьбы с лишними килограммами, потому что...

Подробнее
Экстремальное похудение
Экстремальное похудение

Любой диетолог вам скажет, что самый правильный вариант похудения заключается в равномерной и постепенной потере лишнего веса.Не каждая красавица часами готова просиживать в тренажерном зале и...

Подробнее
Используем имбирь для похудения
Используем имбирь для похудения

Есть большое количество диет. Какие только не перепробует девушка, чтобы получить долгожданные результаты. Но не все диеты для похудения являются эффективными, но считается, что имбирь хороший...

Подробнее