Как подтянуть кожу после похудения?

Содержание:

Как подтянуть кожу после похудения? фото

Проблема лишнего веса, пожалуй, одна из самых проблематичных на сегодняшнее время. Она охватывает весь земной шар и распространяется с геометрической прогрессией. Лишний вес не только создает вам дискомфорт в повседневной жизни, это еще и не красиво с эстетической точки зрения, а главное, это серьезные проблемы со здоровьем, которому способствуют лишние килограммы.

Победить лишний вес, безусловно, огромная победа, но восстановить, вернее, создать себя здоровой и красивой будет не легче и потребует от вас времени и сил.

Как подтянуть кожу после похудения?

Этим вопросом задаются себе очень часто, люди, сбросившие приличный вес. Похудеть - вовсе недостаточно. Нельзя сбросить около 20-50 кг, и при этом без последствий для кожи. Чтобы получить красивую кожу следует помнить ряд правил во время и после похудения

Подтянутая кожа не терпит спешки, хороший результат, даже при огромных усилиях не придет сразу. Лишние килограммы набирались постепенно, соответственно кожа также растягивалась постепенно. Для ее нормального сокращения, худеть нужно также медленно, до 3кг в месяц и не более. Не подвергайте стрессу ваш организм!

Сбалансированное питание – ключ к успеху

Если вы хотите подтянутую кожу, забудьте про морящие голодом диеты. Пейте кефир, йогурт, простоквашу, они не только полезны для работы ЖКТ, но и содержат соединительную ткань. Ешьте больше фруктов и овощей, такие как авокадо, персик, абрикос, морковь, грейпфрут, помидор. Ни в коем случае не исключайте мясо, рыбу. Очень полезна и богата аминокислотами форель, лосось, горбуша. В других морепродуктах, таких как, морская капуста содержится цинк и коллаген. Без достаточного количества в вашем организме аминокислот, белка, ваша кожа не сможет обновиться, коллагеновые волокна, витамины A, E, C способствуют восстановлению и обновлению клеток. Старайтесь снизить потребление «быстрых» углеводов (всякие сладости), они не только добавляют лишние кг, но и не несут собой полезных веществ, старят вашу кожу. Также скажите «нет» вредным жирам.

Любая диета подразумевает не только потерю килограммов, но и потерю воды в организме, что сильно сказывается на упругости кожи. Если вы будете голодать, вы потеряете белковую мышечную массу, в то время как, жировая прослойка останется практически нетронутой. И как следствие, нужно пить как можно больше воды. Вы не только сумеете сохранить водный баланс кожи, что придаст ей эластичность и здоровый цвет, вы к тому же выведите шлаки из организма, отрицательно сказывающихся на коже.

Как подтянуть кожу после похудения? фото

Проблемные места

Обычно проблемными местами, т. е дряблыми, является кожа груди, ягодиц, бедер, рук. Прекрасно подтянет вашу кожу контрастный душ. Для начала желательно растирать жесткой мочалкой такие проблемные зоны вашего тела и потом уже переходить к обливаниям. Постойте пару минут под горячим напором воды, но не слишком горячем, после на 30-60 сек, включите холодную, а лучше ледяную воду. Эффект такого контрастного душа не только бодрящий, но еще и очищающий на весь организм, поможет поддержать ваше тело в тонусе, и подтянуть кожу после похудения. Выполнять такую процедуру следует 2-3 повтора за один сеанс.

Косметический уход

Хорошо стимулируют подтягивание кожи скрабы для тела 1-2 раза в неделю. С ними вы не только сможете очистить кожу от омертвевших клеток, но также придать ей сияющий вид, улучшить кровообращение. Домашние скрабы на основе кофе, морской соли, эфирных масел и масла абрикосовых косточек.

С целью подтянуть кожу после похудения, рекомендуется пройти курсы массажа. Избавит от лишних сантиметров и подтянет кожу щипковый массаж. Лежа на спине, вам делаются легкие пощипывания кожи живота, движения совершаются по часовой стрелке. Процедуры выполнять по мере покраснения кожи, усиливая щипания. Завершающей фазой будет втирание увлажняющего крема на эти участки. Использование разного рода подтягивающих кремов в купе с другими средствами поможет обновить ваш эпителий, увлажнить и придать здоровый вид коже, избавиться от растяжек.

Если вы решили посетить салон, можете заглянуть в другой отдел, где занимаются обертыванием. Речь идет об обертывании кожи водорослями богатой коллагеновыми волокнами, так прекрасно питающими нашу кожу. Посещая спа салон, через 6-8 недель таких процедур, даст прекрасный результат для вашей кожи. Обертывание получило множество теплых отзывов от людей, довольных результатом.

Незаменимым решением для подтягивания кожи является регулярное занятие спортом. Это не обязательно многочасовые занятия в тренажерных залах, достаточно будет уделять спорту каждый день по 25 минут. Прекрасно подойдет плавание, занятие фитнесом, аэробикой. Регулярные занятия спортом, позволят вам не только избавиться от лишнего веса, целлюлита, но вы также будете чувствовать себя в тонусе, повысите свою самооценку, сможете укрепить мышцы бедер, груди, рук, пресса, приведете в порядок кожу, придав ей эластичный и здоровый вид. Если вас тянет на экзотические виды спорта, тогда вам поможет йога. Вы сможете не только хорошо расслабиться, но и стать более гибкой, подтянутой и восстановиться после похудения.

Врачи советуют избегать сульфатов. Это сильно пенообразующие средства, которые сушат кожу, и никак не помогут ее подтянуть.

После посещения бассейна необходимо принять душ. Хлорированная вода в искусственных водоемах, также сушит кожу.

Посещения всякого рода соляриев вовсе не предаст вашей коже здоровый вид, а даже наоборот, есть вероятность получить ожог.

Используйте качественные увлажняющие моющие средства, следите за тем, чем вы пользуетесь!

Следует отметить, что чем моложе организм, тем ему легче не только похудеть, но и восстановить кожу, сделать ее здоровой.

Эти методы не только принесут вам удовольствие, но и окажут благоприятное воздействие на весь организм в целом. Комбинируйте различные методы, смотрите, что вам подходит больше и лучше.

Не всегда самолечение приносит желаемого результата, поэтому, если через пол года вы не заметили существенных изменений, обратитесь к специалисту. Современная пластическая хирургия позволит удалить обвисшую кожу, не навредив при этом внешнему виду.

Помните, что главное запастись терпением, не отчаиваться, ведь самое главная работа уже проделана - вы похудели!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Массаж тела для похудения
Массаж тела для похудения

Немного о массажеВ борьбе с лишним весом хороши любые методы. Чтобы быстро достичь желаемых результатов, потребуется применить целый комплекс различных средств. Отдельное место среди них занимает...

Подробнее
Как ухаживать за лицом в домашних условиях
Как ухаживать за лицом в домашних условиях

На сегодняшний день в магазинах полки просто завалены различными баночками и красивыми упаковками с кремами и средствами ухода за кожей. Но не каждая женщина знает, как этим всем богатством и...

Подробнее
Эфирные масла для жирной кожи
Эфирные масла для жирной кожи

Согласитесь, масло для жирной кожи звучит очень странно, ведь у кожи и так предостаточно собственного масла. Но, по правде говоря, использование масла только наоборот поможет вашей коже очистить...

Подробнее
Скраб из кофе для тела в домашних условиях
Скраб из кофе для тела в домашних условиях

Большинство женщин постоянно ухаживают за кожей рук, лица и шеи. А ведь вся наша кожа требует ухода, даже если она постоянно скрыта под одеждой. Каждый день, как следствие природных процессов, на...

Подробнее
Сухая кожа головы
Сухая кожа головы

Сухость кожи головы доставляет массу проблем ее обладательнице. Вызвана она может быть по многим причинам, в числе которых неправильный уход за волосами и кожей головы, пересушивание и многое другое....

Подробнее
Витамины для кожи: заряд красоты в таблетках
Витамины для кожи: заряд красоты в таблетках

Если вы хотите чтобы ваша кожа всегда была безупречно, то не стоит пользоваться только кремами и скрабами. Сколько не увлажняй и не питай кожу снаружи, если вашему организму недостает витаминов и...

Подробнее
Аппаратный массаж лица, что необходимо знать о нем
Аппаратный массаж лица, что необходимо знать о нем

Стресс, недосыпание, плохая еда, вредные привычки – все это негативно сказывается на вашей коже. И со временем ее состояние начинает заметно ухудшаться. Что же делать, чтобы ваша кожа не потеряла...

Подробнее
Самые эффективные масла для похудения
Самые эффективные масла для похудения

Апельсиновое масло. Апельсиновое масло – это отличный выбор для женщины, которая желает похудеть. Масло обладает множеством полезных свойств: Цитрусовый аромат масла помогает расслабиться и вернуть...

Подробнее
Борьба с сухостью кожи тела
Борьба с сухостью кожи тела

В ранней молодости сухая кожа кажется очень красивой: тонкие поры, нет никакого жирного блеска. Об этом мечтают все, но уже к двадцати пяти годам очень сухая кожа тела является признаком заболеваний...

Подробнее
Полезные свойства абрикосового масла для лица
Полезные свойства абрикосового масла для лица

Абрикосовое масло получают из косточек абрикоса и алычи. Оно является натуральным, а значит, содержит в себе огромное количество полезных веществ и витаминов. Именно поэтому абрикосовое масло часто...

Подробнее
Прощаемся с лишними сантиметрами и подтягиваем кожу
Прощаемся с лишними сантиметрами и подтягиваем кожу

Вы мечтаете похудеть? Хотите быть стройной, сексуальной и уверенной в себе? Из этой статьи вы узнаете, как бороться с отложением жира в таких проблемных местах, как бока, подмышки и бедра, как убрать...

Подробнее
Как сгладить обвисший живот после похудения?
Как сгладить обвисший живот после похудения?

Ура! Мечты сбываются. Наконец вы избавились от лишнего веса. Но не все так просто, может выявиться другая проблема: обвисший живот после похудения. Почему все-таки происходит отвисание кожи? Ответ...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Плавание для похудения
Плавание для похудения

О целебных свойствах воды известно всем, достаточно лишь того факта, что человек состоит из нее на 80%. Лечение водами оказывает благотворное влияние на весь организм. Но вода также способна...

Подробнее
Пиявки в помощь для похудения
Пиявки в помощь для похудения

Гирудотерапия - проще говоря - лечение пиявками. Да, да, именно пиявками и именно лечение. Это один из самых древних средств, раскрывшихся впервые в Китае, Таиланде, родины акупунктуры. В России...

Подробнее
Худеем с помощью имбиря
Худеем с помощью имбиря

Полнота – проблема многих. От существующего количества диет и физических упражнений, способных бороться с лишними килограммами, идет кругом голова. Народная медицина, и та предлагает множество...

Подробнее
Волшебный напиток для снижения веса
Волшебный напиток для снижения веса

Во все времена и во всех странах люди используют чай, как средство, которое помогает снижать вес и очищать организм от токсинов. Но какой чай лучше, что выбрать из такого разнообразия сортов?...

Подробнее
Тибетский чай для похудения
Тибетский чай для похудения

Тибетский чай для похудения – великолепный природный напиток. Ему присваивают множество полезных свойств. Помимо лечебного влияния на организм, тибетский чай это еще и великолепное средство для...

Подробнее
Диета – дело тонкое: стратегические вопросы и тактические хитрости похудения
Диета – дело тонкое: стратегические вопросы и тактические хитрости похудения

Вы недовольны своей жизнью?На любовном фронте – тишина, карьера стоит на месте, самооценка падает при каждом взгляде в зеркало, а зависть к «тонким-звонким» подругам и коллегам постоянно растёт?.....

Подробнее
Как использовать очистительные клизмы для похудения
Как использовать очистительные клизмы для похудения

Многие специалисты рекомендуют не отказываться очищать организм от шлаков и токсинов. Такая процедура не только принесет пользу вашему здоровью, но и поможет избавиться от лишних килограммов. Однако,...

Подробнее