Как настроиться на похудение

Как настроиться на похудение
  1. Начинать необходимо прямо сейчас! Не нужно откладывать на завтра! Иначе это “завтра“ не наступит никогда!
  2. Перестаньте обвинять себя за то, что вы набрали вес. Все, что происходит в нашей жизни имеет свои определенные причины и следствия.
  3. Ваше похудение – прежде всего вопрос последовательности, и уж никак не силы воли.
  4. Даже если в какой-то день вам хочется больше есть, это нормально. В этом виноват гормональный фон. Просто увеличьте дневную норму пищи, чтобы не наедаться вечером.
  5. Не надо выдумывать себе причины для похудения. Просто наметьте себе цель, и двигайтесь к ней маленькими шагами.
  6. Садитесь только на ту диету, которую точно сможете выдержать ,иначе можете сорваться и разочаруетесь в себе.
  7. Не ждите мгновенных результатов. Вы же набрали этот вес не за одну ночь, поэтому будьте готовы избавляться от него постепенно.
  8. Не загоняйте себя в жёсткие временные рамки. Организм не знает, сколько он готов потерять веса на данном момент времени. И вполне возможно, ваши представления о количестве расходятся.
  9. Перестаньте настраивать себя на заведомо говорить себе - “Я не выдержу“. У вас все получится и вы обязательно сможете! Да, пусть вы похудеете не на 30 кг, а на пять ,вы всё равно будете выглядеть стройнее и лучше.
  10. Каждая проблема решаема. Не надо думать о том, что ваша кожа обвиснет, что появятся растяжки. Лучше подумайте о своей новой жизни в стройном теле.
  11. Возможно многие ваши знакомые не будут верить в вас. Не видитесь на провокации со стороны знакомых и родных, следуйте путём который вы наметили.
  12. Конечно же надейтесь скинуть большой вес, но реально ставьте только действительные цели.
  13. Если вы расстроены, подавлены, у вас депрессия, это не повод заедать несчастье.
  14. Любите и воспринимайте себя такой, какая вы есть на самом деле. Если вы поправились – то это не значит, что вы теперь плохая и некрасивая. Это повод к исправлению ситуации-не более.
  15. Человек желающий похудеть, найдёт 100 возможностей, а человек не желающий этого - 100 причин. Вспомните об этом, когда будете очередной раз придумывать себе причину, по которой вы не можете продолжить похудение.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Психологическая поддержка при похудении
Психологическая поддержка при похудении

Настоящее положение делПо данным ООН ТОП три в статистике стран, страдающих ожирением, являются Мексика, США и Сирия. По результатам этого исследования Россия оказалась на девятнадцатом месте. 46,5%...

Подробнее
Бег – секрет подтянутого стройного тела!
Бег – секрет подтянутого стройного тела!

Ещё с древних времен люди огромное значение придавали занятиям спорта. Наверное, известно каждому жителю нашей планеты, что бег – основа всех основ. Бег ничем нельзя заменить: ни прыжками на...

Подробнее
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса

С наступление лета каждая девушка мечтает привести свою фигуру в порядок. И возникает вопрос, как же сбросить как можно больше килограмм за короткое время. Не думайте, что это невозможно. Если есть...

Подробнее
Хочу похудеть на 30 килограмм – и я смогу!
Хочу похудеть на 30 килограмм – и я смогу!

Лишний вес набирается незаметно. И порой мы вовсе не замечаем, как поправляемся. Но самое страшное, когда лишнего веса не два килограмма, а больше десяти. И тогда мы начинаем не нравиться себе в...

Подробнее
11 шагов к стройной фигуре: худеем раз и навсегда!
11 шагов к стройной фигуре: худеем раз и навсегда!

Все люди, мечтающие избавиться от лишнего веса, хотели бы узнать, как похудеть раз и навсегда. Особенно это важно для тех, кому похудение дается с трудом, для них возвращение сброшенных килограммов –...

Подробнее
Методика похудения минус 60 – худеем со вкусом
Методика похудения минус 60 – худеем со вкусом

Многие женщины, мечтающие похудеть, уже испробовали на себе практически все, но лишний вес никак не хочет покидать их. Отчаявшись, одни махнули на себя рукой, другие истязают свой организм...

Подробнее
Как похудеть без диет и таблеток?
Как похудеть без диет и таблеток?

Проблема лишнего веса – чуть ли не одна из самых основных проблем со здоровьем в современном мире. Неправильное питание, постоянные стрессы и депрессии, влияние на организм окружающей среды -...

Подробнее
Похудеть за 3 дня на 5 кг
Похудеть за 3 дня на 5 кг

Всем прекрасно известно, что худеть надо постепенно, иначе никаких положительных и долгосрочных результатов добиться будет невозможно....

Подробнее
Похудение до и после: фото
Похудение до и после: фото

Как известно, самый лучший способ похудеть – это сидеть на жесткой диете или же вообще ничего не есть. Тогда вы сможете говорить об удачном похудении, фото до и после него вас будут,...

Подробнее
Похудеть за 3 дня на 5 кг
Похудеть за 3 дня на 5 кг

Всем прекрасно известно, что худеть надо постепенно, иначе никаких положительных и долгосрочных результатов добиться будет невозможно....

Подробнее
Похудение до и после: фото
Похудение до и после: фото

Как известно, самый лучший способ похудеть – это сидеть на жесткой диете или же вообще ничего не есть. Тогда вы сможете говорить об удачном похудении, фото до и после него вас будут,...

Подробнее
Как настроиться на похудение
Как настроиться на похудение

Начинать необходимо прямо сейчас! Не нужно откладывать на завтра! Иначе это “завтра“ не наступит никогда! Перестаньте обвинять себя за то, что вы набрали вес. Все, что происходит в нашей...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Какая идеальная фигура
Какая идеальная фигура

Идеалы женской красоты на протяжении веков кардинально менялись. Иногда идеальными считались упитанные дамы, иногда чрезмерно худые....

Подробнее
Красота женского тела
Красота женского тела

Не секрет, что представительницы прекрасного пола мечтают о преклонении мужчин. Согласно народной мудрости - встречают по одёжке....

Подробнее
Реальная разгрузка
Реальная разгрузка

Многие прибегают к экстремальным методам, в погоне за стройной внешностью, а именно: сидят на одной воде, либо перебивают чувство голода, съев за весь день всего лишь горсть леденцов....

Подробнее
Стройная фигура ведь это так просто
Стройная фигура ведь это так просто

Не каждой женщине дана красивая, стройная фигура от рождения. Чаще всего «делать» стройной фигуру приходится, прикладывая к этому определенные усилия....

Подробнее
Фитнес и правильное питание на пути к идеальной фигуре
Фитнес и правильное питание на пути к идеальной фигуре

Многие женщины, желающие иметь стройную фигуру, сталкивались на пути к этому со многими трудностями. Бывает так, что и в фитнес-клуб ходила и занималась разными физическими упражнениями, а стрелка...

Подробнее
До и после похудения
До и после похудения

Решение о том, что необходимо сесть на диету или кардинальным образом изменить свой режим питания, зачастую, приходит не спонтанно....

Подробнее
Ожирение 3 степени
Ожирение 3 степени

Ожирение является серьезнейшим нарушением функционирования организма. Это не просто проблема лишнего веса, которую можно решить обычной диетой....

Подробнее