Красота груди

Содержание:

Красота груди фото

Для ребенка необходимо регулярное кормление грудью на протяжении трех лет после появления на свет. Выделение молока часто прекращается значительно раньше, тем не менее, даже после непродолжительного кормления грудь может потерять форму и упругость. Для того чтобы этого избежать, следует придерживаться простых правил и не лениться, если хотите чтобы грудь вновь была красивой и подтянутой. Есть несколько способов держать под контролем красоту груди.

Домашние методы

Чтобы потом было проще вернуть форму груди, необходимо с самого начала и на протяжении всего кормления носить «правильный», поддерживающий бюстгальтер для кормящих мам.

Вообще, в любой период – до, после, во время лактации, белье должно быть своего размера, слишком стягивающий бюстгальтер нарушает кровообращение молочных желез. А слишком свободный – недостаточно ее поддерживает. Занятия спортом предполагают ношение специального спортивного лифа.

Даже на ночь можно надевать бюстгальтер, конечно, более свободный, чем для ношения в дневное время.

Соблюдая простые правила в период лактации, можно сделать изменения груди минимальными, а то и вовсе их избежать. Например, полезно знать, что сцеживание молока может травмировать молочную железу и растянуть мышцы, в то время как непосредственное кормление гораздо безопаснее для груди. Это касается ручного сцеживания, при использовании же молокоотсосов вреда будет значительно меньше.

На ночь, когда ребенок спит, и кормление не предвидится, сцеживайте молоко из обеих грудей, это поможет избежать застоев и неравномерного растяжения.

Кормить малыша следует тоже поочередно с обеих молочных желез, самостоятельно контролируя процесс, а, не пуская все на самотек.

Хороший эффект для того, чтобы вернуть груди упругость, дает контрастный душ – он стимулирует кровообращение, тонизирует и укрепляет мышечную ткань. Ежедневное применение даст положительный результат при определенном упорстве с вашей стороны.

Вместе с контрастным душем можно применять легкий массаж, аккуратными круговыми движениями, снизу вверх.

Массаж можно делать и струей воды – лучше всего теплой, чтобы не застудить молочные железы. Точно так же, как и обычный, круговыми движениями снизу вверх.

Для красивой и подтянутой кожи груди и области декольте можно протирать ее каждое утро кубиками льда из травяных отваров. Есть много разных рецептов для этих настоев, обычно в них входят мята, ромашка, липовый цвет, кора дуба, шалфей, мелиса. Вообще, заваривать их можно, практически, в любых пропорциях и сочетаниях, вреда не будет. За исключением индивидуальной непереносимости, о которой вы должны знать заранее.

Набор трав заливается кипятком, после этого следует настоять его в течение трех-пяти часов. Заморозить в формочках для льда, применять лучше по утрам, как своеобразную процедуру умывания.

Косметика для груди

Выбирая подтягивающие и укрепляющие крема с целью вернуть упругость груди, необходимо обращать внимание на их состав и направленность. Если там задействованы быстродействующие сильные ингредиенты, такие как кофеин, глицерин, витамины группы BB, то эффект, бесспорно, будет, и довольно быстро. Однако так же быстро он сойдет на «нет», как только вы прекратите применение средства, а растяжки на груди останутся еще больше, чем были. Не стоит делать ставку на быстродействующие препараты.

Лучше выбрать крем с исключительно лечебным составом, направленным на укрепление мышц, соединительной ткани груди, восстановление клеток кожи для уменьшения растяжек. И пусть эффект не будет молниеносным, зато он уже никуда не пропадет. И в будущем красота вашей груди будет требовать лишь редких и непродолжительных курсов повторного применения, для закрепления и поддержания эффекта.

В домашних условиях некоторые косметические процедуры провести не так-то просто, а вот в салоне их сделать проще простого, впрочем, если знать технологию, то и дома можно взяться за это дело.

Речь идет о масках и обертываниях – например, грязевых, с глиной, травами, пчелиным воском и продуктами пчеловодства, водорослями.

На самом деле, множество масок можно приготовить дома, просто посетив продуктовый магазин или свой дачный участок.

Конечно, препараты для этих процедур можно найти и в аптеке, если средства позволяют их приобрести, и вы доверяете производителю – почему бы и нет?

В целом, маски и обертывания улучшают общий вид кожи, придают ей персиковую бархатность и здоровое сияние, восстанавливают кровообращение, вытягивают токсины, насыщают питательными веществами.

Вот рецепт одной из таких масок, которую можно приготовить самостоятельно.

  1. Творог, желательно домашнего приготовления, но можно использовать и приобретенный в магазине продукт. Для маски его понадобится 300 грамм.
  2. Яичный белок, в сыром виде. Достаточно одного яйца.
  3. Несколько капель эфирного масла грейпфрута – не больше пяти

Смесь тщательно перемешать, довольно много густой однородной массы, но пусть объем вас не смущает – маска наносится толстым слоем на всю область груди, кроме сосков. Через 20 минут смойте ее теплой водой. Нанесение и снятие маски можно совмещать сначала с ручным массажем, а затем с водным.

Красота груди фото

Активные средства

Подразумеваются всевозможные упражнения, зарядки и массажи, направленные на возвращение упругости груди.

Заниматься гимнастикой для укрепления мышц груди можно как в фитнес-центре, так и дома, под любимую музыку. В основном это комплекс упражнений для рук, шеи, плеч, спины, возможно, с применением небольших гантелей. Они придают мышцам упругость, эластичность, тонизируют и подтягивают их.

Гантели применять следует осторожно, особенно если вы еще кормите ребенка грудью. Лучше всего использовать щадящие силовые упражнения.

  1. Сомкните ладони на уровне груди, сжимайте их в течение пяти секунд, затем расслабьте руки. Повторять 7-9 раз
  2. Сцепите кисти рук на уровне груди, коротко и сильно дерните руки в стороны, словно стараясь разомкнуть их. Повторение так же, 7-9 раз.
  3. Обопритесь согнутыми руками, как при отжиманиях. Резко надавите руками вперед, словно стараясь оттолкнуться, затем расслабьте мышцы. Повторять упражнение 7-9 раз.

Строение груди устроено таким образом, что от тонуса мышц зависит ее форма и упругость. Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, неправильная осанка ослабляют мышцы, и грудь, разумеется, теряет форму. А вкупе с кормлением малыша процесс растяжения мышц ускоряется, принося не самый желательный результат.

Поэтому, на протяжении всей жизни, а после родов – особенно, следует следить за осанкой, развивать и тренировать грудные мышцы.

Конечно, большие физические нагрузки нежелательны сразу после появления малыша на свет, но уже по истечении двух месяцев можно вплотную заняться физическими упражнениями.

Что касается специализированных массажей, наиболее эффективным считается даосский – довольно древний и проверенный временем комплекс манипуляций, которые можно выполнять самостоятельно.

Первое упражнение – кладете ладони на грудь, слегка обхватываете ее пальцами. Делаете девять вращательных движений по направлению от плеч к центру груди. Не торопитесь, производите действия медленно и тщательно. В китайской медицине немаловажную роль играет внутренний настрой, вплоть до того, о чем вы думаете во время массажа. Неизвестно, насколько это повлияет на результат, но все же, постарайтесь расслабиться и настроиться на спокойный и позитивный лад.

Итак, после того как вы совершили девять вращательных движений, сделайте следующее упражнение.

Центры ладоней должны лежать на сосках, пальцы рук при этом соприкасаются или сцеплены между собой. Вдохните, при этом мягко и осторожно надавливая на грудь, во время выдоха отпустите. Повторять упражнение следует тоже девять раз.

Многие женщины, испытавшие даосский массаж на себе, уверяют в наблюдении результата уже по прошествии от одного до двух месяцев.

Пластическая хирургия

На сегодняшний день уже не актуально говорить о вреде пластики для женского здоровья, а также для здоровья будущих детей. Хотя бы потому, что существует огромное количество щадящих методов, не задевающих молочные железы, дающих лишь временный эффект, и вообще с применением имплантатов, полностью рассасывающихся через некоторое время. К тому же, совершенно безвредных для здоровья.

Все же стоит помнить об определенной доле риска, связанной с хирургическим вмешательством.

Если вы решили прибегнуть к пластике для восстановления формы груди, обращайтесь к проверенному специалисту, который грамотно проведет операцию подтяжки. Лучше не экономить на собственном теле и не прибегать к помощи сомнительных учреждений.

Диета

Еще во время кормления мамы стараются насыщать свой рацион полезными и питательными продуктами. В это же время можно позаботиться о своей груди, о том, как она будет выглядеть после лактационного периода. Для того, чтобы кожа была красивой, «бархатной» и подтянутой, включите в диету больше круп – они содержат витамины группы B, свежие овощи, фрукты и ягоды – содержащийся в них витамин C также очень полезен для состояния кожи. Витамин A можно получить из следующих продуктов: печень, творог, морковь, облепиха, яйца и щавель. Все это будет полезно и вам, и малышу.

Итак, вот основные способы возвращения груди упругости и формы. Их можно комбинировать и сочетать между собой, в любом случае, главное – это ваш настрой и упорство, а результат не заставит себя ждать.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Аквааэробика комплекс упражнений
Аквааэробика комплекс упражнений

Аквааэробика – полезный и приятный метод коррекции фигуры. Вы не только теряете лишние килограммы, но и избавляетесь от целлюлита, задействуете все мышцы организма, формируете осанку и...

Подробнее
Массаж тела для похудения
Массаж тела для похудения

Немного о массажеВ борьбе с лишним весом хороши любые методы. Чтобы быстро достичь желаемых результатов, потребуется применить целый комплекс различных средств. Отдельное место среди них занимает...

Подробнее
Растяжки – это навсегда?
Растяжки – это навсегда?

С наступлением беременности будущую маму одолевает огромное количество страхов. Это и токсикоз, и отеки, и боязнь располнеть, потерять былую привлекательность, и появление растяжек. Если такие...

Подробнее
Способы и методы избавления от жировых отложений на всех участках тела
Способы и методы избавления от жировых отложений на всех участках тела

Как убрать жировые отложения с боковСправиться с жировыми отложениями на боках поможет комплексное применение физических упражнений, правильного питания, массажных процедур и очищения...

Подробнее
Прощаемся с лишними сантиметрами и подтягиваем кожу
Прощаемся с лишними сантиметрами и подтягиваем кожу

Вы мечтаете похудеть? Хотите быть стройной, сексуальной и уверенной в себе? Из этой статьи вы узнаете, как бороться с отложением жира в таких проблемных местах, как бока, подмышки и бедра, как убрать...

Подробнее
Избавление от живота быстро и надежно – это больше не мечта!
Избавление от живота быстро и надежно – это больше не мечта!

Многих женщин, недовольных своим внешним видом, волнует вопрос: как быстро похудеть и убрать живот? Ведь так хочется носить обтягивающую или открытую одежду, а животик не позволяет этого! Серьезной...

Подробнее
Как сгладить обвисший живот после похудения?
Как сгладить обвисший живот после похудения?

Ура! Мечты сбываются. Наконец вы избавились от лишнего веса. Но не все так просто, может выявиться другая проблема: обвисший живот после похудения. Почему все-таки происходит отвисание кожи? Ответ...

Подробнее
Как избавиться от лишнего жира? простые способы
Как избавиться от лишнего жира? простые способы

Как мужчины, так и многие женщины мечтают об идеальной фигуре, но порой этому препятствуют жировые отложения. Причем чаще всего от этого страдают женщины.Как убрать жир с ляшекНе существует методики,...

Подробнее
Худеем дома правильно и быстро
Худеем дома правильно и быстро

В условиях быстрого темпа современной жизни, мы часто забываем о необходимости поддержания красивой фигуры. Нехватка движения и неправильное питание делает наше тело менее привлекательным как для...

Подробнее
Упражнения, которые помогут уменьшить бедра в объемах
Упражнения, которые помогут уменьшить бедра в объемах

Лишние килограммы на бедрах, можно убрать не только при помощи, разнообразных диет. Существует специально разработанная гимнастика для похудения бедер. Самым эффектным упражнение для похудения бедер...

Подробнее
Массаж рук и простые упражнения для похудения
Массаж рук и простые упражнения для похудения

Бытует мнение, что возраст и ухоженность женщины, выдают руки. Можно предположить, что так оно и есть. Ведь руки – это самая проблемная часть тела для похудения. И обычно чтоб привести их в порядок,...

Подробнее
Обвисла грудь после похудения что делать?
Обвисла грудь после похудения что делать?

Все мы при желании сбросить лишни килограммы, мало задумываемся о том как будет выглядеть наше тело после. Обычно в голове сразу вырисовываем в мыслях себя стройной с очаровательной тонкой талией,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Сценарии общения с бывшим мужем
Сценарии общения с бывшим мужем

Развод – ситуация, которая оставляет неприятный осадок в жизни каждого человека. Как бы там ни было, а, в основном, в разводе виноваты оба. Даже, если, одна сторона изменила, значит, вторая своим...

Подробнее
Ревность: комплекс или чувство собственности?
Ревность: комплекс или чувство собственности?

«Ревнует, значит, любит» - фраза, знакомая каждому из нас. Но так ли это? Необходимо выяснить.Что мы знаем об этом чувстве? Ревность – это боль, стресс, депрессия, ненависть, агрессия, в общем, все...

Подробнее
Как помириться после ссоры?
Как помириться после ссоры?

Существуют ли абсолютно счастливые семьи, в которых нет ссор? Как мы понимаем, не существуют. Невозможно жить вместе и никогда не ссориться. Какой бы ни был счастливый брак, избежать ссор практически...

Подробнее
Воспитываем мужчину по всем правилам
Воспитываем мужчину по всем правилам

Известно, что многое в отношениях, особенно семейных, зависит от женщины. Поэтому, женщине следует воспитывать своего мужчину, но делать это правильно, чтобы воспитание приносило свои благородные...

Подробнее
Женщина может управлять мужчиной!
Женщина может управлять мужчиной!

Великое женское искусство управления мужчиной -12 ответов на ваши вопросыМожет ли женщина манипулировать мужчиной? Да, и причем, делать это легко и принужденно! А если же ей не удается овладеть этим...

Подробнее
Мужские секреты против женских тайн
Мужские секреты против женских тайн

Говорят, что загадочными существами на нашей планете являются женщины. А разве нельзя то же самое сказать о мужчинах? Мужчина для женщины, как и женщина для мужчины, абсолютно непонятны, и мы всю...

Подробнее
Собираем документы на развод
Собираем документы на развод

Подумайте еще разСуществует множество факторов, которые толкают нас на развод: измена, новая любовь, алкоголическая или наркотическая зависимость супруга, разочарование. Таким образом, можно...

Подробнее