Похудеть за неделю

Содержание:

Похудеть за неделю фото

Добрый день уважаемые читатели и гости сайта. Я хочу Вам предоставить материал, который поможет убрать лишние килограммы вашего веса практически за одну неделю. В этой статье мы рассмотрим диету, которая была придумана для космонавтов Соединенных Штатов Америки. Разработали ее американские ученые совместно русскими политическими деятелями, и назвали ее «кремлевская диета». За счет того, что ее держали длительное время в секрете, многие люди не знали сути и принципа ее влияние на человеческий организм.

За последнее время ее изучили вдоль и поперек, она стала очень популярна среди большинства людей, которые стремятся сбросить лишние килограммы. Применяя эту диету, практически за каких-то 7-10 дней можно похудеть на 5-8 килограмм. В случае применение ее на протяжении длительного времени, скажем, так от одного месяца до двух трех, то сбросить можно и более пятнадцати двадцати килограмм. Похудеть за неделю с этой диеты не составит никакого дискомфорта и сложности для человека.

Суть самой диеты заключается в том, чтобы человек употреблял в пище как можно меньше углеводов. Снижение углеводов влечет за собой снижение энергетических ресурсов, потребляемых извне в человеческий организм. За счет этого в организме включаются резервные силы, которые начинают переваривать жир в человеческом теле, и выделять из него энергию для жизнедеятельности человека.

Как определить в каких продуктах высокое содержание углеводов?

Ученые уже давно вывели формула для подсчета белков, углеводов, витаминов, макро и микроэлементов в пищевых продуктах. Не будем вдаваться в подробности этих расчетов, просто я вам назову, в каких продуктах высокое содержание этих веществ.

Как известно, богатые углеводами такие каши как: рис, пшено, гречка, перловка, овсянка. Так же исключить из рациона питания нужно картошку, хлебобулочные изделия, всевозможные сахара: мед, конфеты, сахар в натуральном виде, варение, сладкие фрукты, соки.

Похудеть за неделю фото

Чем питаться, для того чтобы похудеть за одну неделю

В рацион питания нужно внести только продукты, содержащие исключительно белок, но стоит помнить, что при употреблении в пищу только белка, необходимо пить большое количество воды, от двух до трех литров в день. Также стоит помнить о том, что белок не содержат клетчатки и поэтому необходимо вместе с белком есть как можно больше салатов. Больше всего клетчатки содержится в таких овощах как: капуста, морковка, редиска. Так же употреблять как можно больше зелени: укроп, петрушку, базилик. Можно еще потребляй фрукты, не содержащие сахар: апельсины мандарины кислые яблоки.

Рецептов очень много, но тут можно и самому сопоставить все продукты, которые вы хотите употреблять, и придумать собственный рацион, который будет состоять из салата, мяса, яиц, творога, кефира.

После применения этой диеты вы действительно похудеете на 6-7 килограмм, но многие, после того как сбросили свои килограммы, снова начинают питаться, так как питались ранее и снова же набирает килограммы, которые были утеряны за эту неделю. Для того чтобы у вас остался прежний вес необходимо подобрать рацион питания, который бы позволил быть стройным и красивым всю оставшуюся жизнь.

Такой рацион питания уже известен, но многие не в состоянии соблюдать всех его правил, и поэтому возвращается к своему постоянному весу.

Этот рацион в народе называется просто - раздельное питание. Его смысл заключается в том, что бы потреблять пищу богатую углеводами, отдельно от пищи, содержащую белки. То есть кашу, борщи, супы, картошку, хлеб, есть отдельно от яиц, мяса, творога и сметаны, семечек; лучше всего потреблять в пищу больше белков, чем углеводов тогда у вас будет постоянно вес, который бы вас устраивал.

Так же, при раздельном питании у вас очистятся почки, печень, кишечник и не придется думать какую диету выбрать, и как похудеть за неделю. Также посоветую вам есть, как можно больше свежих фруктов и овощей, так как в них содержится большое количество витаминов, микро и макроэлементов, и также они полезны по содержанию большого количество клетчатки, которая очистит ваш кишечник. Он будет постоянно чистым, за счет этого не будет страдать печень, почки и омолодится весь организм.

По утрам посоветую пить свежевыжатые соки из морковки, капусты, свеклы, впрочем, что будет под рукой то и можно выжимать, это значительно повысить ваш иммунитет, наполнит вас свежестью и здоровьем. Не забывайте также пить каждый день как минимум полтора литра воды, для того чтобы почки нормально фильтрования вещества оставшиеся от пищи и выводили их наружу. Ну и конечно же избавьтесь от вредных привычек таких как курение алкоголь.

Соблюдая все правила созданные природой, нам не придется искать диету, при помощи которой мы сможем похудеть за неделю. У нас всегда будет отменное здоровье и красивая, стройная фигура.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
О диете ларисы долиной и ее диете
О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред...

Подробнее
Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?
Как похудеть за неделю на 3, 5, 10, 15кг в домашних условиях?

Многие женщины задаются вопросом "как похудеть?" Некоторые занимаются фитнесом и различными физическими и силовыми упражнениями, кто то худеет без всяческих нагрузок, сами по себе так...

Подробнее
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть

Известно множество разных продуктов, которые следует исключить из своего рациона, если Вы собрались сбрасывать лишние килограммы. Но существует основные три продукта, которые можно не есть, и тогда...

Подробнее
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях
2 диеты, которые помогут похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях

Готовитесь к праздничному мероприятию, а радость хлопотных подготовок омрачают лишние килограммы? Или просто не откажитесь от улыбки радости от сдвинувшейся стрелке весов? Спешу вас обрадовать –...

Подробнее
Диета японская 13 дней: отзывы
Диета японская 13 дней: отзывы

Если вы хотя бы раз были в Японии, то вы не могли не заметить, что все женщины в этой стране являются обладательницами стройной фигуры....

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Какие есть диеты?
Какие есть диеты?

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой....

Подробнее
Морковная диета
Морковная диета

В Новогоднюю ночь хочется быть самой неотразимой, а лишние килограммы ни когда не добавляли очарования. Но не стоит впадать в отчаяние....

Подробнее
Какие есть диеты
Какие есть диеты

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой. Если вы выбираете, на какую диеты сесть, то должны...

Подробнее
Морковная диета
Морковная диета

В Новогоднюю ночь хочется быть самой неотразимой, а лишние килограммы ни когда не добавляли очарования. Но не стоит впадать в отчаяние. Есть отличный способ расстаться с 4-5 килограммами быстро,...

Подробнее
Фруктовые диеты
Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Вкусный помощник в похудении
Вкусный помощник в похудении

Всем известно, что гранат необычайно полезный продукт, содержащий множество витаминов и микроэлементов. А как было бы здорово совместить полезное с приятным, используя гранат при похудении!Согласно...

Подробнее
Бег – секрет подтянутого стройного тела!
Бег – секрет подтянутого стройного тела!

Ещё с древних времен люди огромное значение придавали занятиям спорта. Наверное, известно каждому жителю нашей планеты, что бег – основа всех основ. Бег ничем нельзя заменить: ни прыжками на...

Подробнее
Жиросжигатель – твой верный помощник!
Жиросжигатель – твой верный помощник!

Наверняка человек, который знаком с проблемой лишнего веса, не раз задавался вопросом о выборе жиросжигателя. Так какой жиросжигатель лучше? Об этом и пойдёт речь.Эффективный способ жиро сжигания –...

Подробнее
Методика похудения малышевой – залог твоего успеха!
Методика похудения малышевой – залог твоего успеха!

Каждый новый день, словно маленькая дверца в прекрасную светлую жизнь, которую можешь открыть только ты. Выбор за тобой: не за коллегами, не за подругами, не за родителями. Он за тобой и только за...

Подробнее
Диета и слабительные средства для похудения
Диета и слабительные средства для похудения

Каждая девушка, которая хочет избавиться от лишних килограммов, готова на всё, чтобы прийти к нужному ей результату. Различные диеты, средства для похудения, слабительные и многое другое. Но именно о...

Подробнее
Методика похудения малаховой – дверца в новую жизнь!
Методика похудения малаховой – дверца в новую жизнь!

Современный мир меняется с каждым днём, навязывая представительницам прекрасного пола всё более жёсткие рамки в сфере индустрии красоты. Миллионы девушек и женщин, наглядевшись глянцевых журналов и...

Подробнее
Серьезная война против целлюлита
Серьезная война против целлюлита

Целлюлит - это одна из самых актуальных проблем многих девушек, женщин. Он может проявляться на руках, животе, чаще всего в области бёдер.Это своего рода скопление жиров, которое образуется я под...

Подробнее