Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей.

Однако постоянно есть  яблоки, морковку, груши, сельдерей в их естественном виде хочется не всегда, и порой возникает желание попробовать что-нибудь изысканное, необычное, чтобы разнообразить свои вкусовые ощущения.  На помощь гурманам приходит интереснейшее изобретение XX  века  – блендер.

Как приготовить смузи в блендере

Именно он помогает сделать из обыкновенных овощей и фруктов далеко не обыкновенный напиток, который нравится всем как взрослым, так и детям.  Этот густой напиток в виде эмульсии, в состав которого  входит овощной или фруктово-ягодный микс имеет очень необычное интересное  – смузи.

Появился он в 30-х годах прошлого века и с тех пор набирает все большую популярность. Ингредиенты для его приготовления могут быть разнообразными, начиная от всех ягод и фруктов (только, желательно, одного вида) и заканчивая практически всеми овощами. В состав этого удивительного напитка могут входить также молоко, лед, шоколад, овсяные хлопья и многое другое.

Главное, в процессе приготовления сохраняются все полезные вещества, находящиеся в продуктах: витамины, минералы,  клетчатка, антиоксиданты.

Для приготовления смузи необходимо сначала определиться, каким именно будет этот напиток (ведь он бывает как фруктово-ягодный, так и овощной).

Затем приготовить ингредиенты. Фрукты и овощи тщательным образом промыть, можно даже обдать кипятком, так как многие из них используются вместе с кожурой.

Затем приготовленные продукты подсушиваются на полотенце в течение некоторого времени и только закладываются в блендер с крышкой (хотя можно использовать и погружной блендер, только подобрать емкость с высокими краями). После закладки всех составляющих будущего коктейля включается режим смешивания. Процесс длится несколько минут, чтобы получилась однородная масса. Как только все ингредиенты перемешались и превратились в эмульсию, смузи переливают в красивый стакан и украшают веточками мяты, дольками апельсина, лимона, вишенкой.

Есть еще несколько тонкостей. Фрукты, с толстой  кожурой (яблоки, груши) лучше всего сначала  натереть на терке, потому что могут оставаться кусочки.

Бананы, апельсины, хурму, арбузы, все овощи  обязательно очистить от кожуры. Также необходимо удалить и все семечки, иначе они испортят консистенцию напитка. При приготовлении орехового, овсяного  смузи хлопья и орехи необходимо замочить в воде, молоке или кефире на несколько часов, чтобы они стали более мягкими.

Кстати, обыкновенный молочный коктейль, известный нашим родителям еще со времен СССР, также является разновидностью смузи, так как включает в себя несколько различных ингредиентов, смешанных специальным блендером. Возможно, он не совсем подходит для тех, кто находится на диете, потому что в состав входят различные сиропы, однако, наслаждение от такого коктейля непередаваемое.

Из каких ингредиентов не состоял бы смузи – это всегда очень вкусное, полезное и необычное блюдо, которым можно угостить самых требовательных гостей. А самое главное, приготовить его не составит никакого труда даже ребенку.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Банановый смузи
Банановый смузи

  Каждый любитель здорового образа жизни или вегетарианец давно открыл для себярецепт «смузи».  «Смузи» представляет из себя густой напиток, полученный в процессе...

Подробнее
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Популярный фруктовый смузи для похудения
Популярный фруктовый смузи для похудения

Наверняка, в последнее время Вы очень часто слышите это новомодное, интересное и довольно странное слово «смузи», встречаетесь с ним в меню кафе, ресторанов и баров, а ссылки на...

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Каковы могут быть последствия неправильного питания?
Каковы могут быть последствия неправильного питания?

В народе есть такая поговорка – «ты – то, что ты ешь». Но в современном мире в повседневной суете люди часто не обращают внимания на то, что они едят и тем более не задумываются о том, как это влияет...

Подробнее
Семена льна для похудения
Семена льна для похудения

Сев на очередную модную диету, начав интенсивно трудиться в спортивном зале, не стоит забывать, что нашему организму все-таки нужно питаться и отдыхать. Самой распространенной ошибкой «худеющих»...

Подробнее
Как похудеть после родов и не забыть убрать живот?
Как похудеть после родов и не забыть убрать живот?

Во время беременности и после родов женщина меняется как физически, так и эмоционально. Беременность предполагает вынашивание здорового ребёнка и никаких больших физических нагрузок. После родов...

Подробнее
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть

Известно множество разных продуктов, которые следует исключить из своего рациона, если Вы собрались сбрасывать лишние килограммы. Но существует основные три продукта, которые можно не есть, и тогда...

Подробнее
Какие травы издавна пили для похудения
Какие травы издавна пили для похудения

Существует много различных трав, которые способствуют похудению. Каждое растение имеет свой механизм воздействия. По свойствам травы для похудения делятся на уменьшающие аппетит, нормализирующие...

Подробнее
11 принципов, которые помогут реально похудеть в домашних условиях
11 принципов, которые помогут реально похудеть в домашних условиях

Всем известно, чтобы похудеть, необходимо записаться к диетологу или купить абонемент в фитнесс-клуб. Но вполне реально похудеть и в домашних условиях с минимальными финансовыми затратами....

Подробнее
Как похудеть эффективно на 5 кг за неделю в домашних условиях и без диет!
Как похудеть эффективно на 5 кг за неделю в домашних условиях и без диет!

Через недельку предстоит особое торжественное событие, а любимое платье вдруг перестаёт застёгиваться и идеально лежать по фигуре. В такой момент и приходит решение похудеть, причём в экстренном...

Подробнее