Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим уникальным способом. С наступлением лета и разнообразием фруктов - полет фантазии невозможно удержать.

Как приготовить банановый смузи с молоком

Смузи представляет собой коктейль из свежих или замороженных ягод с добавлением молока, йогурта или сока. Готовиться смузи с помощью блендера. В сочетании с творогом, тыквенными семечками, орехами, овсяными хлопьями или мороженным смузи может вполне заменить полноценный завтрак или перекус.

    Банан – очень полезный фрукт, он богат калием (который благотворно влияет на нашу нервную систему) и кальцием (который дает крепость нашим зубам и костям). Кроме этого  от аромата банана поднимается настроение, а смузи из банана поможет зарядиться энергией на целый день. Но банан в своем привычном для нас образе всем давно наскучил. Поэтому хочу предложить вашему вниманию несколько рецептов бананового смузи с молоком.

   Банановый смузи с молоком. Вариант 1.      

   Для приготовления бананового смузи понадобиться:

  • 2 небольших банана,
  • 50 гр. нежирного йогурта,
  • 500 мл. молока,
  • 2 столовые ложки пророщенной пшеницы,
  • несколько кусочков льда.

   Все ингредиенты, кроме пророщенной пшеницы, взбиваем в блендере на протяжении 5 минут. Потом добавляем пшеницу и взбиваем еще минуту. Это количество ингредиентов указано на две порции.

   Банановый смузи с молоком. Вариант 2.

   Для приготовления понадобиться:

  • 3 небольших банана,
  • 4 шт. киви,
  • молоко 500 мл.,
  • веточка мяты.

   Чтобы приготовить этот вариант бананового смузи очистите бананы и киви от кожуры и нарежьте крупными кусочками. Помещаем банан, киви и листочки мяты в блендер и взбиваем до однородной  массы на протяжении 5-7 минут. После добавляем молоко и продолжаем взбивать еще минуты три. С этого количества ингредиентов получается две порции.

   Банановый смузи с молоком. Вариант 3.

   Для приготовления понадобиться:

  • банан -2 шт.,
  • молоко – 500 мл.,
  • овсяные хлопья быстрого приготовления – 1 ст. л..

   Банан очистите от кожуры, и порежьте крупными кусочками. Все ингредиенты выкладываем в блендер и взбиваем на протяжении 5-7 минут. Если вы не любите такой полезный продукт, как овсянка – то в составе этого бананового смузи он вас просто поразит.

   Банановый смузи с молоком. Вариант 4.

   Для приготовления понадобиться:

  • 2 небольших банана,
  • два стакана молока,
  • пару кружочков ананаса,
  • три столовые ложки меда,
  • 4 кубика льда,
  • один шарик ванильного мороженного.

   Все ингредиенты (кроме льда) взбиваем в блендере до однородной массы на протяжении 10 минут. После добавляем лед, взбиваем еще минуту. Из этого количества ингредиентов получиться три порции превосходного смузи.

  Банановый смузи с молоком. Вариант 5.

   Для приготовления понадобиться:

  • 2 небольших банана,
  • 2 стакана молока,
  • миндаль – 5-7 орешков,
  • одно яблоко.

   Все ингредиенты (кроме молока) измельчаем в блендере до однородной массы. Добавляем молоко и взбиваем еще пару минут. Этот смузи очень калорийный, поэтому людям пытающим похудеть он не подойдет.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

Рецепт смузи довольно простой и под силу даже новичку....

Подробнее
Банановый смузи
Банановый смузи

  Каждый любитель здорового образа жизни или вегетарианец давно открыл для себярецепт «смузи».  «Смузи» представляет из себя густой напиток, полученный в процессе...

Подробнее
Популярный фруктовый смузи для похудения
Популярный фруктовый смузи для похудения

Наверняка, в последнее время Вы очень часто слышите это новомодное, интересное и довольно странное слово «смузи», встречаетесь с ним в меню кафе, ресторанов и баров, а ссылки на...

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Каковы могут быть последствия неправильного питания?
Каковы могут быть последствия неправильного питания?

В народе есть такая поговорка – «ты – то, что ты ешь». Но в современном мире в повседневной суете люди часто не обращают внимания на то, что они едят и тем более не задумываются о том, как это влияет...

Подробнее
Семена льна для похудения
Семена льна для похудения

Сев на очередную модную диету, начав интенсивно трудиться в спортивном зале, не стоит забывать, что нашему организму все-таки нужно питаться и отдыхать. Самой распространенной ошибкой «худеющих»...

Подробнее
Как похудеть после родов и не забыть убрать живот?
Как похудеть после родов и не забыть убрать живот?

Во время беременности и после родов женщина меняется как физически, так и эмоционально. Беременность предполагает вынашивание здорового ребёнка и никаких больших физических нагрузок. После родов...

Подробнее
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть
Какие три продукта не надо есть, чтобы похудеть

Известно множество разных продуктов, которые следует исключить из своего рациона, если Вы собрались сбрасывать лишние килограммы. Но существует основные три продукта, которые можно не есть, и тогда...

Подробнее
Какие травы издавна пили для похудения
Какие травы издавна пили для похудения

Существует много различных трав, которые способствуют похудению. Каждое растение имеет свой механизм воздействия. По свойствам травы для похудения делятся на уменьшающие аппетит, нормализирующие...

Подробнее