Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо можно подавать на стол как отдельное блюдо, либо как десерт.

Смузи считается низкокалорийным блюдом и полезным, так как готовится только из свежих и натуральных продуктов. Употреблять его лучше в летние время, потому что в это время организм требует легкой пищи. Это блюдо подойдёт как для детей, так и для вегетарианцев, либо для тех людей, которые ведут здоровый образ жизни.

Смузи из яблок и бананов

Существует много разнообразных блюд смузи. Рецепт приготовления смузи из яблока и банана очень простой.

На две порции смузи нам потребуется:

  • Яблоко любого сорта
  • бананы - 2 штуки.
  • Обычный классический йогурт - 200 мл.
  • Мороженое пломбир - около 100 гр.

Приготовление смузи из яблок и банана

Для начала необходимо промыть под холодной водой все фрукты. Просушите, почистите от кожуры. Яблоки отделить от семечек. Режем на небольшие кусочки яблоки и бананы, выкладываем всё в блендер и делаем фруктовое пюре. К полученному пюре добавляем йогурт без добавок, мороженное пломбир и всё хорошо перемешать с помощью блендера. Подавать на стол охлажденным в холодильнике.

Смузи с бананом и соевым молоком

Для приготовления такого смузи нам потребуется:

  • 1 банан
  • Молоко соевое 250 л
  • Масло арахисовое - 1 столовая ложка
  • Йогурт           125 г
  • Мед по вашему вкусу
  • Мюсли

Способ приготовления.

Бананы промываем в прохладной воде, очищаем от кожуры. Режем на небольшие кусочки. Перемешиваем в блендере до образования пюре. Добавляем все ингредиенты перечисленные выше и тщательно взбиваем.

Утренний фруктовый смузи

Для приготовления такого богатого витаминами смузи, который даст заряд положительных эмоций на весь день, нам потребуется:

  • 1 банан
  • 2 киви
  • 100 грамм малины
  • 10 штук фундука
  • мёд майский 1 столовая ложка

Приготовление этого чудесного утреннего десерта займёт у вас всего 10 минут. И так начнём:

Хорошо промываем фрукты холодной водой, очищаем от кожуры. Режем кубиками и перекладываем в блендер. Взбиваем в блендере до образования пюре. Добавляем малину и мед и тщательно вмешиваем его в наше пюре. Орехи чистим, измельчаем в блендере, либо их можно приготовить с вечера и перекрутить на мясорубке, это будет намного быстрее. Орехи должны превратиться в мелкую крошку. Выливаем смузи в стакан и посыпаем орехами.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

Рецепт смузи довольно простой и под силу даже новичку....

Подробнее
Банановый смузи
Банановый смузи

  Каждый любитель здорового образа жизни или вегетарианец давно открыл для себярецепт «смузи».  «Смузи» представляет из себя густой напиток, полученный в процессе...

Подробнее
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Рецепты смузи в блендере овощные
Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который утолит...

Подробнее
Как сделать фруктовый смузи
Как сделать фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много времени....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее