Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:

  • 300 грамм йогурта
  • 1 банан
  • 1 киви

Фрукты помыть, почистить. Режем на небольшие кусочки. Готовим фруктовое пюре. В полученное пюре добавляем классический йогурт. Всё тщательно перемешиваем. Добавляем сельдерея одну веточку. Подаём в холодном виде.

В кулинарии существует много разнообразных рецептов смузи. Рассмотрим несколько рецептов этого великолепного десерта.

Смузи из банана и киви

Кофейно-банановый смузи

Этому рецепту смузи меня научил мой очень хороший друг. Он также как и остальные рецепты готовится быстро и без труда. Всё что нам понадобится это свежие продукты и блендер.

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • Молоко низкой жирности - 1,5 стакана
  • Йогурт кофейный низкой жирности
  • Корица молотая 1/4 чайной ложки
  • Орех мускатный  - щепотка
  • Мята

Берем бананы, промываем в прохладной воде, чистим, режем на мелкие кусочки. Отправляем в блендер, добавляем корицу, тщательно взбиваем до образования пюре. Затем в полученное нами пюре добавляем молоко, йогурт, мускатный орех, тщательно всё перемешивает до образования однородной массы. Выливаем полученный смузи в стаканы, даём охладиться в холодильнике, по желанию украшаем мятой или бананами.

Оранжевый смузи

Необычный, но в то же время очень богатый витаминами смузи.

  • Ингредиенты:
  • Морковь - 3 штуки
  • Зеленые яблоки - 2 штуки(лучше брать сорт семеринка он придаст и легкую кислинку и необычную сладость)
  • Имбирь - 1 кусок
  • Бананы 2 штуки
  • мята - 1 пучок
  • Апельсины - 1 штука

Способ приготовления:

Промываем бананы, морковку, яблоки. Очищаем от кожуры, а яблоки ещё и необходимо отчистить от семечек. В соковыжималке делаем сок из морковки, яблок. В блендер кладем банан, добавляем полученный сок, апельсин мелко нарезанный, пучок мяты и всё тщательно перемешиваем. Подавать охлажденным. Можно украсить веточкой мяты.

Ягодный смузи

Этот смузи будет очень полезен детям для поднятия иммунитета. Многих детей не заставить есть ягоды клюквы, потому что они имеют немного горьковатый вкус. Но за счет малины и ежевики смузи будет иметь сладковатый вкус, и горечь ягод клюквы уже не будет чувствоваться.

Ингредиенты:

  • Клюквенный морс - 1 стакан
  • Клюква - 1 стакан
  • Ежевика - 1 стакан
  • Малиновый йогурт - 250 грамм

Выкладываем все перечисленные ингредиенты и тщательно взбиваем до однородности. Добавляем немного льда и опять перемешиваем. Разливаем в стаканы и подаем к столу. Перед подачей на стол можно не охлаждать, так как этот десерт будет для детей и там имеется уже лед. 

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи
Вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака....

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

Рецепт смузи довольно простой и под силу даже новичку....

Подробнее
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Рецепты смузи в блендере овощные
Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который утолит...

Подробнее
Как сделать фруктовый смузи
Как сделать фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много времени....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Как приготовить смузи в блендере
Как приготовить смузи в блендере

Сейчас все больше людей в мире являются сторонниками здорового питания, употребляя в пищу большое количество фруктов и овощей....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Рецепты смузи в блендере овощные
Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который утолит...

Подробнее
Как сделать фруктовый смузи
Как сделать фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много времени....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить смузи из замороженных ягод
Как приготовить смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами....

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее