Диета огуречная или огурцы против лишнего веса

Каждый, кто когда-то пытался сбросить лишний вес, и сидел на диетах, наверняка слышал, что овощи прекрасно помогают похудеть. В них много полезных веществ, минералов, клетчатки, и мало калорий. Особо чудодейственный овощ – огурец. В основе огуречной диеты - употребление в больших порциях растительной клетчатки и воды – главных составляющих огурца. Как бонус к стройной талии, нормализуется работа кишечника, улучшается цвет кожи, а также восстанавливается водно-солевой баланс и улучшается обмен веществ, организм обогащается витаминами. Итак, Вы любите огурцы и решили попробовать данную диету. Чтобы результат быстрого похудения был наиболее очевиден, нужно запомнить о том, что основную часть дневного рациона занимать свежие огурцы, желательно исключить различные вкусовые приправы и сократить потребление соли, и не забывать принимать витаминный комплекс, потому что одними огурцами организм сыт не будет. Также не перетруждайте себя физическими упражнениями, потому как калорий для интенсивных занятий маловато, как ни крути. Лучше ограничьтесь легкой нагрузкой – можно, например, гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку, упражнения для растяжки. Но всем ли подходит огуречная диета? Нет. Она не подойдет людям, у кого проблема с почками, поэтому если это касается Вас, не рискуйте здоровьем ради фигуры, разумнее подобрать другую систему похудения, их великое множество, и Вы непременно найдете ту, которая подойдет лично Вам.

Диета огуречная или огурцы против лишнего веса

Диета длится 7 дней, примерное меню такое:

  • Завтрак. 2 огурца, кусок хлеба (желательно цельнозернового или ржаного)
  • Обед . Суп из овощей: огурец, редис, сельдерей, капуста всех видов, морковь или другие овощи (исключение-картофель). Готовить нужно без добавления масла и обжарки. Либо, как вариант, можно сделать овощной салат. На десерт -яблоко. Иногда на обед к салату или супу можно добавлять кусок отварной постной говядины или рыбы, или кусочек сыра.
  • Полдник – апельсин/грейпфрут/груша/мандарин. Как вариант – фруктовый салат с соком лимона или парой ложек несладкого йогурта в качестве заправки.
  • Ужин – огуречный салат с зеленью (укроп, петрушка, кинза). Можно добавить чайную ложечку масла.
  • После ужина, если будет голодно, также можно съедать 1-2 огурца.

Самый главный вопрос о диете –сколько можно сбросить и как быстро? Конечно, результат зависит от точности соблюдения рациона, изначального веса и образа жизни. Примерная потеря веса - за 2 дня минус 1 кг, а за неделю вероятно уменьшение веса до 5-7 килограмм.


Избавиться от чувства голода и усилить чувство сытости можно с помощью микрокристаллической целлюлозы. Принимать ее нужно по 5 таблеток в день за полчаса до еды, запивать стаканом воды.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Польза овощей при похудении
Польза овощей при похудении

Всем известное правило гласит: «Чем меньше мы потребляем калорий, тем лучше худеем». И здесь могут помочь только овощи и фрукты. В данной статье речь будет идти исключительно об овощах.Овощи богаты...

Подробнее
Что делать чтобы бедра похудели
Что делать чтобы бедра похудели

Изящные и стройные женские ножки легко могут свести с ума любого мужчину. Однако своей хозяйке они могут причинить немало хлопот. Одной из главных проблем считается кривизна ног и лишний вес. Даже...

Подробнее
Диета огуречная
Диета огуречная

Из-за физиологических свойств, свежего огурца в организме происходят процессы, которые, как правило, положительно влияют на здоровье человека....

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Диета грейпфрутовая давно стала популярной среди худеющих, так как о полезных свойствах данного фрукта известно давно....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета яблочная или худеем на яблоках
Диета яблочная или худеем на яблоках

Если Вы любите фрукты, а особенно яблоки, а также хотите сбросить лишний вес, стоит задуматься о яблочной диете. Это – отличный способ привести себя в форму....

Подробнее
Диета английская
Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета огуречная
Диета огуречная

Из-за физиологических свойств, свежего огурца в организме происходят процессы, которые, как правило, положительно влияют на здоровье человека....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц

Как правило, все женщины начинают худеть к какому-то сезону, или к празднику, или к походу в гости, или еще к какому-нибудь важному и значительному для них событию....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Какие есть диеты?
Какие есть диеты?

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Легкость и эффективность гречневой диеты
Легкость и эффективность гречневой диеты

Гречневая диета признана самой безопасной и эффективной. Эта монодиета считается жесткой и продолжительной, но она редко сопровождается ощущениями слабости....

Подробнее
Морковная диета
Морковная диета

В Новогоднюю ночь хочется быть самой неотразимой, а лишние килограммы ни когда не добавляли очарования. Но не стоит впадать в отчаяние....

Подробнее