Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными. Как правило, это рецепты экспресс - похудения. К таким средствам относится диета под названием «Любимая». Что же она из себя представляет? На самом деле есть несколько вариантов этой диеты, но все они обещают хорошие результаты. Наверняка Вы знаете, сколь нежелательна для организма быстрая потеря веса, и понимаете все возможные последствия, но всё равно хотите за кратчайший срок сбросить ненавистные килограммы – тогда эта диета для Вас. Итак, самый распространенный вариант .

Диета любимая или любимый способ сбросить вес

Что нужно есть? Нет, есть, к сожалению, ничего нельзя, а нужно только пить. Первый день, а также третий день и шестой, допускаются всевозможные жидкости : питьевые йогурты, кефир, ряженка, айран, тан, нежирные молочные коктейли, чаи, кофе, отвары, соки, бульоны, конечно, вода – что только Ваша душа пожелает. Исключение составляют, пожалуй, только алкогольные и газированные напитки. Во второй день нужно есть свежие овощи – чем больше, тем лучше. Можно готовить всевозможные овощные салаты. В овощах много клетчатки и витаминов. На четвертый день можете позволить себе фрукты. Только старайтесь выбирать не очень сладкие. К сладким и калорийным фруктам относят, в основном, бананы и виноград . Сжиросжигающими считаются ананас и грейпфрут. Выбор за Вами. На пятый день можно побаловать себя более «существенными» продуктами, потому что в этот день предписывается есть белок. Пусть это будут яйца, отварная куриная грудка, нежирный сыр, а также йогурты (только без добавления сахара и всевозможных добавок). И наконец, седьмой день, завершающий этап диеты, который именуется «выходом». Он предполагает особое меню. Вот оно:

  • Завтрак : 2 яйца всмятку + чай или кофе.
  • Первый перекус: фрукт.
  • Обед: бульон или легкий супчик (молочный, овощной, крупяной)
  • Полдник : фрукт.
  • Ужин: овощной салат. Заправить можно растительным маслом или йогуртом (опять же, без добавок).

Сбросить таким образом можно от 5-7кг веса. Только помните правило всех диет: после их окончания не следует набрасываться на еду, и устраивать пир, а питаться умеренно. Тогда полученный результат сохранится на длительное время. Попробуйте эту диету, вероятно, Вам понравится, и она станет и Вашей любимой.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Как можно похудеть на коктейлях смузи
Как можно похудеть на коктейлях смузи

Существует несколько вариантов того, как Вы можете сбросить вес при помощи «смузи»....

Подробнее
Воздушная диета 6 лепестков
Воздушная диета 6 лепестков

Диета с этим загадочным и красивым названием позволяет быстро терять лишний вес – каждый из дней (лепестков) уносит до 600-800 гр....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета 333 или «цифровая» диета
Диета 333 или «цифровая» диета

До долгожданного праздника всего 3 дня, а Вы так не вовремя поправились, и любимое платье снова стало тесным... Вы расстроены и огорчены....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц

Как правило, все женщины начинают худеть к какому-то сезону, или к празднику, или к походу в гости, или еще к какому-нибудь важному и значительному для них событию....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса

Каждый, кто когда-то пытался сбросить лишний вес, и сидел на диетах, наверняка слышал, что овощи прекрасно помогают похудеть....

Подробнее
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц

Как правило, все женщины начинают худеть к какому-то сезону, или к празднику, или к походу в гости, или еще к какому-нибудь важному и значительному для них событию....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Какие есть диеты?
Какие есть диеты?

Мы часто слышим про диеты, но даже не знаем, какие бывают диеты. А ведь на самом деле диеты делятся на группы и все они отличаются между собой....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Легкость и эффективность гречневой диеты
Легкость и эффективность гречневой диеты

Гречневая диета признана самой безопасной и эффективной. Эта монодиета считается жесткой и продолжительной, но она редко сопровождается ощущениями слабости....

Подробнее