Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника.

Диета стол 3

Характеристика диеты стол 3

Включает в себя продукты и блюда, улучшающие двигательную функцию. Исключает продукт, которые способствуют гниению желудка и других органов пищеварения.

Пищу при такой диете готовят в целом виде, не измельчая на пару либо в духовке. Овощи в сыром или вареном виде.

В диету входят сладкие блюда и напитки.

Питание при диете стол 3

Утром: пейте холодную воду с медом либо соки овощей или ягод

Вечером: кефир, фрукты, компоты.

Диета стол 3

Необходимые и исключаемые блюда:

Супы лучше варить на не жирном мясном или рыбном бульоне. А лучше всего овощные отвары, например борщ или рассольник. Кушайте докторский хлеб или ржаной, а лучше из муки 2-го сорта.

Можно сухой бисквит и несдобные печеные изделия, но в небольшом количестве. Нельзя кушать слоеное и сдобное тесто.

Можно кушать любые виды мяса, но не жирные, например курица или индейка в запеченном или вареном виде. Нельзя кушать любые виды копчености, консервы.

Можно приготовить нежирную рыбу в запеченном или вареном виде, а так же блюда из морепродуктов. Нельзя копченую и жирную рыбу, а так же консервы.

Приветствуются молочные продукты, а так же пудинги, ватрушки, сливки, сыр (неострый). Яйца можно кушать до двух штук в день, всмятку, в виде омлета либо просто добавлять к каким то другим блюдам.

Нельзя кушать яйца вкрутую и в жареном виде. Можно кушать каши и запеканки из пшеничной, ячневой или гречневой крупы, лучше с добавлением молока. Ограничивайтесь в употреблении вермишели, риса, бобовых и манной крупы.

Овощи кушать можно почти все кроем чеснока, редиса, репы, грибов, редьки и лука так же ограничить себя в употреблении картошки. Делайте салаты из сырых овощей, например винегрет. Фруктовые салаты тоже полезны.

Так же разрешено употреблять в виде закуски сельдь, заливные рыбу и мясо, нежирную ветчину. Исключите жирные и жареные закуски.

В большом количестве можно кушать спелые и сладкие фрукты и ягоды, а так же фрукты в сушеном виде, например курага и чернослив. Так же можно карамель, мед, варенье и мармелад.

Нежелательно кушать чернику, шоколад и изделия с кремом. Нельзя пить кисели.

Соусы можно делать любые, но обязательно нужно исключить острые и жирные приправы, а так же горчицу, перец и хрен. Нельзя пить какао, натуральный кофе и крепкий чай, лучше воспользоваться заменителями.

Не рекомендуется использовать животные и кулинарные жиры.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 9 при сахарном диабете
Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен....

Подробнее
Диета при поджелудочной железе - меню
Диета при поджелудочной железе - меню

Поджелудочная железа – это важнейшая часть пищеварения человека. Она выполняет множество функции, например, выделяет панкреатический сок, который содержит полезные элементы, так же она...

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Секреты похудения инны воловичевой
Секреты похудения инны воловичевой

Недавно в журнале «Похудей» Инна Волочева раскрыла свой секрет похудения. Думаю каждой девушке, желающей привести себя в форму, стало очень интересно, как же можно за короткое время сбросить двадцать...

Подробнее
Что можно кушать после удаления желчного пузыря?
Что можно кушать после удаления желчного пузыря?

При не правильном консервативном лечении желчного пузыря, может появиться образование камней, что приводит к болевому синдрому, к нарушению пищеварения, тошноте и рвоте. Еще создает такие условия,...

Подробнее
Послеродовая диета при грудном вскармливании
Послеродовая диета при грудном вскармливании

Для новорожденного лучшим питанием является материнское молоко. По-видимому, тут дело не только в его питательности, то есть в содержании (жиров, углеводов, витаминов и минералов), но и в других...

Подробнее
Диета 5 рецепты
Диета 5 рецепты

При заболеваниях желчного пузыря, печени или поджелудочной железы, врачи-диетологи советуют питаться по определенной системе....

Подробнее
Яичная диета
Яичная диета

Яичная диета включает в себя потребление яиц в любом количестве свежие овощи и фрукты. Иногда вы можете съесть кусок хлеба....

Подробнее
Диета стол 5
Диета стол 5

Многим людям известна так называемая диета стол 5. Что это такое? При каких обстоятельствах можно и нужно к ней прибегать....

Подробнее
Диета 5 стол
Диета 5 стол

Если вы страдаете гастритами, холециститом, если вы чувствуете, что вам стоит заняться лечением своей печени, то вашему вниманию представляется диета 5 стол....

Подробнее
Диета стол 5
Диета стол 5

Многим людям известна так называемая диета стол 5. Что это такое? При каких обстоятельствах можно и нужно к ней прибегать....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Доктор Борменталь. Методика похудения
Доктор Борменталь. Методика похудения

Как-то раз разговорились со знакомой о способах похудения. Я поведала о своей доморощенной диете, выработанной неделями проб и ошибок. Моя многоуважаемая знакомая выслушала скептически....

Подробнее
Методика похудения Семёнова
Методика похудения Семёнова

Если у вас появился излишний вес, конечно, нужно похудеть. Ведь это тяжело, выглядит неестественно, да и зачастую могут возникнуть проблемы со здоровьем. Например, мы привыкаем, есть что-то вкусное,...

Подробнее
Можно ли применять кедровое масло при избыточном весе?
Можно ли применять кедровое масло при избыточном весе?

Кедровое масло достаточно давно и успешно используется во всем мире как средство для похудения.В составе кедрового масла содержится масса полезных и ценных веществ. Оно насыщает организм...

Подробнее
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

По-другому данная диета называется диетой анны юханссон. Именно этот шведский диетолог придумала её. Сейчас данная диета известна практически всем худеющим людям. По сути, данный режим питания...

Подробнее
Методика похудения елены малышевой
Методика похудения елены малышевой

Если вы относитесь к категории людей, обреченных вести нескончаемую войну с собственным лишним весом, то всевозможные экспресс-диеты с обещаниями сногсшибательного результата по истечении двух...

Подробнее
Методика похудения доктора гаврилова
Методика похудения доктора гаврилова

Существует сообщество людей, которое ищет единственный правильный путь, который приведет их к здоровью, к правильному, к гармонии тела, все люди этого сообщества входят в – клуб доктора Гаврилова.В...

Подробнее
Наши жиросжигающие помощники
Наши жиросжигающие помощники

Многие диетологи утверждают, что для похудения необходим комплексный подход. Только диетой либо только физическими нагрузками от лишних килограмм не избавится. Кстати, если вас уверяют, что...

Подробнее