Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью. В чем же их секрет?

Диета английская

Английская диета относится к разряду низкокалорийных, и придерживаться ее больше, чем требуется, не рекомендуется, можно навредить здоровью. Особенность ее в том, что большее количество калорий отводится на ужин, что довольно необычно. Вспомним известную поговорку о том что «завтракай, как король…». Выдержать диету не так уж сложно, главное – закупить необходимые продукты, так как рацион четко структурирован. Кроме того, диета довольно экономична, и не требует особых расходов, все компоненты рациона доступны. Принимать пищу нужно три раза в день, старайтесь делать это примерно в одно и то же время.


Диета непродолжительная – всего 1 неделя. Обещанный результат: примерно минус 3 килограмма, а также долговременный эффект. Поклонники английской диеты говорят, что она переносится довольно легко, организм обеспечен нужными питательными веществами, и оздоравливается за время диеты, а также улучшается общее самочувствие.


Для каждой трапезы есть 4 варианта. Можете выбрать на свой вкус и чередовать их.

Завтрак:

  • Салат из фруктов и кефир (нежирный)
  • Яйцо, тост и свежевыжатый сок
  • Овсянка, молоко, сок
  • Зерновая каша, яблоко, молоко

Обед:

  • Овощной суп, брынза, кусок зерновой булки или хлеба из муки грубого помола
  • Отварная картофелина, 100 г творога, овощной салат, яблоко (или апельсин, или груша).
  • Омлет с овощами (томатом, луком, перцем и т.д.), яблоко
  • Тосты (2), печеные бобы, груша

Ужин:

  • Суп молочный, брынза, зерновой хлеб, сухофрукты (не больше 50гр)
  • Картофелина, немного печеных бобов, морковный салат, кефир
  • Печеные бобы и апельсин
  • Картофелина, сухофрукты, овощной салат, яблоко

Кстати, по классическим канонам английскую диету нужно начинать с голодания, то есть перед началом 1-2 дня провести разгруз и очистку организма. Так что, прежде чем начать диету, можете устроить разгрузочный день, или два.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Овощная диета - меню на неделю
Овощная диета - меню на неделю

В борьбе за красивую фигуру хороши все средства. Выбирая из множества диет, достаточно сложно определиться с наиболее эффективным, но при этом и достаточно полезным для здоровья организма, режимом....

Подробнее
Что делать чтобы бедра похудели
Что делать чтобы бедра похудели

Изящные и стройные женские ножки легко могут свести с ума любого мужчину. Однако своей хозяйке они могут причинить немало хлопот. Одной из главных проблем считается кривизна ног и лишний вес. Даже...

Подробнее
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса
Английская диета как один из методов быстрого снижения веса

Английская диета очень полезная для оздоровления организма и хорошая для снижения веса. С ее помощью вы быстро потеряете лишние килограммы. Примерно это 12 – 15 кг. Длиться такая диета 21 день. У нее...

Подробнее
Похудеть помогает английская диета!
Похудеть помогает английская диета!

Кому из вас не хочется выглядеть как королева?! При этом желательно, без изнурительных упражнений, без мучительного чувства голода? Разнообразие диет поражает своим количеством. Моно диеты, именные,...

Подробнее
Диетическое меню «простая диета»
Диетическое меню «простая диета»

Cуточная норма - 1700 калорий в день.За неделю можно сбросить от 4 до 6 кг не ощущая чувства голода; при условии занятий спортом, результат диеты становится еще более очевидным.Важно: употреблять...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета гречневая с кефиром
Диета гречневая с кефиром

Если девушки в супермаркете покупают гречневую кашу и кефир, это может означать только одно: они собираются худеть, причем эффективно....

Подробнее
Диета гречневая с кефиром
Диета гречневая с кефиром

Если девушки в супермаркете покупают гречневую кашу и кефир, это может означать только одно: они собираются худеть, причем эффективно....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета шоколадная или всё в шоколаде
Диета шоколадная или всё в шоколаде

Шоколадная диета… Услышав эту фразу, многие недоверчиво думают «это что же за диета такая? Да разве от шоколадок худеют....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса

Каждый, кто когда-то пытался сбросить лишний вес, и сидел на диетах, наверняка слышал, что овощи прекрасно помогают похудеть....

Подробнее
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц
Система минус 10 или похудеть на 10 кг за месяц

Как правило, все женщины начинают худеть к какому-то сезону, или к празднику, или к походу в гости, или еще к какому-нибудь важному и значительному для них событию....

Подробнее