Диета при ожирении 1 степени

Ожирение первой степени это превышения необходимого веса на двадцать килограмм. Если не лечить ожирение первой степени, то возможно возникновение некоторых заболеваний.

Диета при ожирении 1 степени

А именно это сахарный диабет, гиперинсулинемия и нарушение менструального цикла у женщин.

Органы которые большего всего страдают от ожирения: половые железы, щитовидка, поджелудочная железа, надпочечники.

Методы лечения:

  • Мезотерапия,
  • Аквааэробика,
  • Озонотерапияя.

Диета при ожирении 1 степени

Диета при ожирении 1 степени

Понедельник

  • Первый завтрак: салат из мяса, кофе с молоком и хлеб из отребей;
  • Второй завтрак: вода, обезжиренный творог и фрукт небольшого размера;
  • Обед: компот из яблок (без сахара), овощной суп (с небольшим количеством соли), вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, отварной картофель и маринованная рыба.

Вторник

  • Первый завтрак: кофе с молоком, винегрет, отварное мясо;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и небольшой фрукт;
  • Обед: вишневый компот (без сахара), тушеная свекла, фаршированные голубцы;
  • Ужин: окрошка с мясом, неострый сыр и вода.

Среда

  • Первый завтрак: кофе с молоком, яичница (два яйца), овощной салат с растительным маслом;
  • Второй завтрак: молоко с творогом, кусочек грейпфрута и вода;
  • Обед: томатный сок, овощной гарнир и вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, вареная рыба и вода.

Четверг

  • Первый завтрак: селедка, кофе с молоком, вареный картофель;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и пюре из свеклы;
  • Обед: тушеная свекла, зеленый или красный чай и бефстроганов;
  • Ужин: отвар из шиповника, окрошка с мясом и вода.

Диета при ожирении 1 степени

Пятница

  • Первый завтрак: морковное пюре, зеленый чай и вода;
  • Второй завтрак: вареная рыба, вода, небольшое количество зеленого горошка;
  • Обед: мясной салат; хлеб из отрубей и вода;
  • Ужин: тушеная свекла, зеленый чай и бефстроганов.

Суббота

  • Первый завтрак: салат, содержащий персики и манго, зеленый чай, кекс (не большой);
  • Второй завтрак: обезжиренный творог, зеленый чай вода;
  • Обед: небольшое количество капусты, овощной суп и вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, тыквенно-огуречный салат, зеленый чай.

Воскресенье

  • Первый завтрак: кофе с молоком, гречневая каша (маленькая порция), кусочек вареного мяса;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и овощная запеканка (маленькое количество);
  • Обед: грибной борщ, вода и зеленый чай;
  • Ужин: творожная запеканка, вода и рисовая каша (небольшая порция).

Если у ребенка появились признаки ожирения, то необходимо проконсультироваться с врачом. Обязательно кормите его в одного и то же время, желательно шесть раз в день.

Видео: Как я похудела на 20-25 кг. Немного об ожирении

Видео: Похудение без диет (лечение ожирения) от 1 кг. в день.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета аткинса
Диета аткинса

Среди всего разнообразия диет, диета Аткинса имеет огромное количество поклонников. Это говорит о том, что она действительно работает.Суть диеты – можно кушать все, кроме продуктов содержащих большое...

Подробнее
Протеиновая диета чем хороша?
Протеиновая диета чем хороша?

Немного историиЭта диета считается одной из самых первых и эффективных систем питания в борьбе с лишним весом. Она была разработана около 10 лет тому назад французским врачом-диетологом Пьером...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Меню диеты углеводного чередования
Меню диеты углеводного чередования

Большую популярность приобретает диета углеводного чередования. Меню такой диеты основывается на особенностях организма и помогает сбросить ненужный вес и закрепить нужный результат....

Подробнее
Диеты, чтобы убрать живот
Диеты, чтобы убрать живот

Нередко люди, которые хотят похудеть увеличивают физическую нагрузку. Важно знать, без определенного питания просто так живот не убрать....

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Если вы страдаете от гастрита, холецистита, заболеваний печени, то вам стоит попробовать такой действенный способ, как диета для похудения на 5 кг за неделю. При такой диете, чтобы добиться...

Подробнее
Диета куриная
Диета куриная

Нет в мире такой женщины, которая бы полностью довольна своей внешностью. Именно поэтому все женщины на земном шаре, не переставая, стараются похудеть....

Подробнее
Как поправиться в весе
Как поправиться в весе

 Не секрет, что многие хотят похудеть. В большинстве случаев это удается....

Подробнее