Диета для похудения бедер и ягодиц

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как лишние килограммы. Что делать, чтобы как можно дольше оставаться красивой и с хорошей фигурой?

Диета летняя

Секрет прост: попробуйте такой способ похудения, как диета для похудения бедер и ягодиц. Впервые такая диета была презентована в книге Розмари Конли «Диета для бедер и ягодиц».

Стоит сказать, что ее приняли достаточно хорошо жительницы Британии и в течение нескольких лет эта книга была одним из бестселлеров.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для похудения бедер и ягодиц

Автор книги обещает всем представительницам прекрасного пола безупречную фигуру от диеты и физической нагрузки.

Стоит сказать, что диета для похудения бедер и ягодиц является весьма простой. В ней мало жиров, она низкокалорийная – в этом ее главные особенности.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Вам не придется постоянно считать количество потребляемых калорий, однако, завтрак, обед и ужин стоит выбирать только из тех продуктов, которые одобрены автором. Некоторые продукты придется даже взвешивать.

Каждый день вам не придется подсчитывать количество калорий, а потому вы можете позволить себе картофель, рис, макароны – словом, все то, что поможет вам остановить голод.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Есть список продуктов, которые кушать не стоит, чтобы не набрать лишний вес. В этот список входит сливочное масло, молочные продукты за исключением обезжиренного молока, йогурт, сыры и творог, семечки и орехи тоже не желательны, их могут кушать лишь вегетарианцы.

Естественно, что запрещены к употреблению жареные блюда, пирожные, торты, печенье, а также шоколад.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Вы можете кушать постное мясо, белую рыбу, овощи и хлеб, картофель, рис, макароны. Количество жиров, которые вы потребляете, будет зависеть от меню, которое вы выбрали.

Если следовать принципам диеты для бедер и ягодиц, то вы будете получать лишь 15-20 процентов дневной нормы калорий. Именно этот фактор делает эту диету строгой наряду с другими диетами с низким содержанием жира.

Диета для похудения бедер и ягодиц

Что касается алкоголя, то он допускается лишь в небольших количествах вместе с низкокалорийными напитками, соками, чаем и кофе. Каждый день рекомендуется выпивать 250 миллилитров обезжиренного молока.

Видео: Упражнения для похудения бедер (ног) и ягодиц. История Юлии, ее программа и диета для похудения

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Упражнения от целлюлита
Упражнения от целлюлита

Целлюлит – это проблема не только людей с лишним весом, «апельсиновая корка» может проявляться и у довольно худых женщин....

Подробнее
Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета для похудения ягодиц и бедер
Диета для похудения ягодиц и бедер

Диета для похудения ягодиц и бедер является одной из самых популярных на сегодняшний день, так как все женщины и девушки мечтают иметь превосходную фигуру. А, как известно, самыми проблемными местами...

Подробнее
Что делать чтобы бедра похудели
Что делать чтобы бедра похудели

Изящные и стройные женские ножки легко могут свести с ума любого мужчину. Однако своей хозяйке они могут причинить немало хлопот. Одной из главных проблем считается кривизна ног и лишний вес. Даже...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Диета холестериновая
Диета холестериновая

В ряде случаев, которые касаются процессов похудения, вашим спасением может стать не что иное, как диета холестериновая....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц низкокалорийная, за счет исключения углеводов. Она длиться на протяжении двух недель и снижение веса с ее помощью может составить до 5-ти-6 кг....

Подробнее
Диета холестериновая
Диета холестериновая

В ряде случаев, которые касаются процессов похудения, вашим спасением может стать не что иное, как диета холестериновая....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты

Ни для кого не секрет, что у каждого худеющего своя проблемная зона. В зависимости от типа фигуры и особенностей организма, одни люди недовольны объемом бедер, ягодиц, другие своим животом, или...

Подробнее
Правильное питание меню для похудения
Правильное питание меню для похудения

Правильное питание – залог успеха Когда собираешься худеть, начинать надо с пересмотра принципов питания и уделять должное внимание количеству калорий, белков, углеводов, жиров в рационе....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Меню диеты углеводного чередования
Меню диеты углеводного чередования

Большую популярность приобретает диета углеводного чередования. Меню такой диеты основывается на особенностях организма и помогает сбросить ненужный вес и закрепить нужный результат....

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Диета для похудения на 5 кг за неделю
Диета для похудения на 5 кг за неделю

Если вы страдаете от гастрита, холецистита, заболеваний печени, то вам стоит попробовать такой действенный способ, как диета для похудения на 5 кг за неделю. При такой диете, чтобы добиться...

Подробнее
Диета куриная
Диета куриная

Нет в мире такой женщины, которая бы полностью довольна своей внешностью. Именно поэтому все женщины на земном шаре, не переставая, стараются похудеть....

Подробнее
Щадящие диеты для похудения
Щадящие диеты для похудения

Щадящие диеты очень хорошо подойдут тем людям, которые без вреда для здоровья хотят сбросить лишний вес. Такие диеты не дают моментального и сногсшибательного результата....

Подробнее
Диета основанная на раздельном питании
Диета основанная на раздельном питании

Диета «раздельное питание» была разработана Гербертом Шелтоном. Идея этой диеты очень проста – если в организм попадают несоединимые продукты, их усвоение тормозится, а то, что не...

Подробнее
7 причин апельсиновой корки или целлюлита
7 причин апельсиновой корки или целлюлита

Практически каждая женщина знает, что такое целлюлит и, наверное, многие, кто столкнулся с этой проблемой, пробовали разные способы борьбы с ним. В народе целлюлитом называют "апельсиновую...

Подробнее