» » Диета при ожирении 1 степени

Диета при ожирении 1 степени

Ожирение первой степени это превышения необходимого веса на двадцать килограмм. Если не лечить ожирение первой степени, то возможно возникновение некоторых заболеваний.

Диета при ожирении 1 степени

А именно это сахарный диабет, гиперинсулинемия и нарушение менструального цикла у женщин.


Органы которые большего всего страдают от ожирения: половые железы, щитовидка, поджелудочная железа, надпочечники.

Методы лечения:

  • Мезотерапия,
  • Аквааэробика,
  • Озонотерапияя.

Диета при ожирении 1 степени

Диета при ожирении 1 степени

Понедельник

  • Первый завтрак: салат из мяса, кофе с молоком и хлеб из отребей;
  • Второй завтрак: вода, обезжиренный творог и фрукт небольшого размера;
  • Обед: компот из яблок (без сахара), овощной суп (с небольшим количеством соли), вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, отварной картофель и маринованная рыба.

Вторник

  • Первый завтрак: кофе с молоком, винегрет, отварное мясо;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и небольшой фрукт;
  • Обед: вишневый компот (без сахара), тушеная свекла, фаршированные голубцы;
  • Ужин: окрошка с мясом, неострый сыр и вода.

Среда

  • Первый завтрак: кофе с молоком, яичница (два яйца), овощной салат с растительным маслом;
  • Второй завтрак: молоко с творогом, кусочек грейпфрута и вода;
  • Обед: томатный сок, овощной гарнир и вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, вареная рыба и вода.

Четверг

  • Первый завтрак: селедка, кофе с молоком, вареный картофель;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и пюре из свеклы;
  • Обед: тушеная свекла, зеленый или красный чай и бефстроганов;
  • Ужин: отвар из шиповника, окрошка с мясом и вода.

Диета при ожирении 1 степени

Пятница

  • Первый завтрак: морковное пюре, зеленый чай и вода;
  • Второй завтрак: вареная рыба, вода, небольшое количество зеленого горошка;
  • Обед: мясной салат; хлеб из отрубей и вода;
  • Ужин: тушеная свекла, зеленый чай и бефстроганов.

Суббота

  • Первый завтрак: салат, содержащий персики и манго, зеленый чай, кекс (не большой);
  • Второй завтрак: обезжиренный творог, зеленый чай вода;
  • Обед: небольшое количество капусты, овощной суп и вода;
  • Ужин: отвар из шиповника, тыквенно-огуречный салат, зеленый чай.

Воскресенье

  • Первый завтрак: кофе с молоком, гречневая каша (маленькая порция), кусочек вареного мяса;
  • Второй завтрак: неострый сыр, вода и овощная запеканка (маленькое количество);
  • Обед: грибной борщ, вода и зеленый чай;
  • Ужин: творожная запеканка, вода и рисовая каша (небольшая порция).

Если у ребенка появились признаки ожирения, то необходимо проконсультироваться с врачом. Обязательно кормите его в одного и то же время, желательно шесть раз в день.

Видео: Как я похудела на 20-25 кг. Немного об ожирении

Видео: Похудение без диет (лечение ожирения) от 1 кг. в день.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета аткинса
Диета аткинса

Среди всего разнообразия диет, диета Аткинса имеет огромное количество поклонников. Это говорит о том, что она действительно работает.Суть диеты – можно кушать все, кроме продуктов содержащих большое...

Подробнее
Протеиновая диета чем хороша?
Протеиновая диета чем хороша?

Немного историиЭта диета считается одной из самых первых и эффективных систем питания в борьбе с лишним весом. Она была разработана около 10 лет тому назад французским врачом-диетологом Пьером...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.