» » » Правильное питание от прыщей

Правильное питание от прыщей

Многие утверждают, что правильное питание от прыщей – бесполезно. Мол, на это влияет только предрасположенность по генам, неправильно подобранная косметика, окружающая среда.

Правильное питание от прыщей

Это все верно, но есть одно маленькое «но». Всё, что мы едим, так или иначе, отразится и на коже лица.

А если по вышеперечисленным причинам прыщи уже есть, то неправильная еда только усугубит положение.

Правильное питание от прыщей должно начаться с очищения кишечника. Зачем? Просто всё, что не может переварить наш желудок, очень токсично для нашего организма.


Естественно, что в определенный период желудочно-кишечный тракт может не справиться с нагрузкой по самостоятельному выведению токсинов, тогда они начнут закупоривать поры кожи салом, что и приводит к появлению прыщей. Чем очищать кишечник – проконсультируйтесь с врачом.

Он подберет препарат, который подойдет именно Вашему организму.

А дальше просто необходимо правильно питаться. В первую очередь надо есть побольше рыбы, лучше свежеприготовленную на пару или запеченную в духовке, то есть без использования дополнительных жиров.

Если рыба – нелюбимое блюдо, купите рыбий жир. При акне (так еще называют прыщи) также полезен витамин А, содержащийся в оранжевых и темно-зеленых овощах и фруктах.

А витамин Е поддержит красоту и молодость. Он содержится в орехах, миндале.

Не секрет, что выработку кожного сала существенно тормозит цинк. В аптеке можно приобрести препараты внешнего применения с его содержанием.


Не стоит забывать о еде, в которой он содержится – говядина, спаржа, печень телятины, пшеничные отруби и т.д. На завтрак обязательно ешьте каши, лучше с фруктами. Так добиться результата можно намного быстрее.

Исключите, хотя бы частично, сладкое – сахар, шоколад, фаст-фуды и жирную пищу, чипсы и сухарики, газировки.

Интервалы между едой должны составлять не менее 4 часов. Перекусы нежелательны.

Вода – важная составляющая человеческого тела. Ее рекомендуется употреблять не менее полутора литров в день, обязательно чистой, негазированной.

Правильное питание от прыщей обеспечит вашей коже дополнительный уход, придаст ей свежий вид и здоровый цвет.

Поделитесь:


Другие статьи:

Правильное питание школьников
Правильное питание школьников

Не секрет, что правильное питание школьников – залог их успехов в учебе и любых других начинаниях. Ведь в этом возрасте организм ребенка наиболее восприимчив к любой информации, а значит, ему...

Подробнее
Правильное питание при гастрите
Правильное питание при гастрите

Поражение слизистой желудка – острый гастрит. Часто упоминая о гастрите, вызванном чрезмерной нагрузкой на желудок, или о неврозе желудка....

Подробнее
Правильное питание для девушек
Правильное питание для девушек

Правильное питание для девушек – это не только гарантия крепкого здоровья, но и красоты, привлекательности, сексуальности, повышенной работоспособности. Если правильно питаться, можно продлить...

Подробнее
Проблема кожи лица - черные точки
Проблема кожи лица - черные точки

У многих людей, совершенно вне зависимости от пола, на коже лица присутствуют черные точки. Конечно, они не вызывают столько беспокойства, как прыщи и угри, но тем не менее, черные точки выглядят...

Подробнее
Эфирные масла для жирной кожи
Эфирные масла для жирной кожи

Согласитесь, масло для жирной кожи звучит очень странно, ведь у кожи и так предостаточно собственного масла. Но, по правде говоря, использование масла только наоборот поможет вашей коже очистить...

Подробнее
Прыщи и сухие пятна на коже, что делать?
Прыщи и сухие пятна на коже, что делать?

Прыщи на сухой коже – это кажется чем-то странным. Ведь обычно прыщи образуются на жирной коже, а не на сухой. Однако на практике прыщи появляются как на жирной коже так и на сухой. Это происходит...

Подробнее
Избавиться от прыщей быстро и легко в домашних условиях
Избавиться от прыщей быстро и легко в домашних условиях

Для начала давайте разберем, что же такое прыщи и откуда они берутся. Прыщи - это заболевание (воспаление) сальных желез, возникающее при ослаблении иммунной системы, при нарушении питания,...

Подробнее
Как бороться с жирной кожей?
Как бороться с жирной кожей?

Во все времена женщины мучились с такой проблемой как жирная кожа. Существует много мифов и догадок о том, как избавиться от этой беды. В этой статье подробно описываются причины, которые приводят к...

Подробнее
Правильное питание для девушек
Правильное питание для девушек

Правильное питание для девушек – это не только гарантия крепкого здоровья, но и красоты, привлекательности, сексуальности, повышенной работоспособности....

Подробнее
Правильное питание: меню
Правильное питание: меню

Никто не будет спорить с тем фактом, что для полноценной жизнедеятельности, для хорошего самочувствия, для прекрасной формы необходимо соблюдать правильное питание, меню при этом должно быть...

Подробнее
Правильное питание: меню
Правильное питание: меню

Никто не будет спорить с тем фактом, что для полноценной жизнедеятельности, для хорошего самочувствия, для прекрасной формы необходимо соблюдать правильное питание, меню при этом должно быть...

Подробнее
Правильное питание меню для похудения
Правильное питание меню для похудения

Правильное питание – залог успеха Когда собираешься худеть, начинать надо с пересмотра принципов питания и уделять должное внимание количеству калорий, белков, углеводов, жиров в рационе....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета через день: результаты
Диета через день: результаты

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Около 30% процентов населения США страдают избыточным весом и в нашей стране эта...

Подробнее
Диета для похудения бедер и ягодиц
Диета для похудения бедер и ягодиц

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как лишние килограммы. Что делать, чтобы как можно дольше оставаться красивой и с хорошей фигурой?...

Подробнее
Меню диеты углеводного чередования
Меню диеты углеводного чередования

Большую популярность приобретает диета углеводного чередования. Меню такой диеты основывается на особенностях организма и помогает сбросить ненужный вес и закрепить нужный результат....

Подробнее
Похудение при помощи яблочного уксуса
Похудение при помощи яблочного уксуса

С давних времен люди употребляли яблочный уксус. В народной медицине есть большое количество способов использования яблочного уксуса, в том числе в целях похудения....

Подробнее
Диета для улучшения обмена веществ
Диета для улучшения обмена веществ

 Некоторым людям природой дарована прекрасная особенность – не полнеть! Они могут позволить себе и сладкое, и соленое, и острое, и жирное, не переживая за свой вес....

Подробнее
Диета при отравлении детей
Диета при отравлении детей

Отравление – не самая приятная участь, её хочется избежать всем, однако это не всегда удается. Часто отравление случается и у детей – они ещё не понимают, что можно есть, а что вредно, не...

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее