» » » Диета кефирная или чудодейственный кефир

Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения? Он обладает такой способностью, как противобиотическое действие, он отлично влияет на кишечную микрофлору. Кефир - это ценный комплекс различных микроорганизмов, бактерий и дрожжей, молочнокислых палочек. Такой уникальный состав помогает тормозить развитие вредной микрофлоры, избегать инфекций. Тем, кто хочет начать худеть на кефире, нужно знать, каким он должен быть, правильный кефир. В кефире должен быть особый грибок! Сейчас некоторые марки меняют его на молочные бактерии. Такой напиток очистить и «похудить» организм так, как настоящий кефир с закваской, не может.

Диета кефирная или чудодейственный кефир

Внимательно изучайте этикетку на бутылке или пакете с кефиром! Должны быть указаны: молоко и закваска (на основе кефирного грибка). Обратите внимание также на то, что срок жизни нужного нам кефира непродолжителен – всего-навсего 1 неделя. Лучше брать самый «молодой» кефир – чем его возраст меньше, тем он полезнее.

Кефирная диета широко используется для лечения ожирения. Есть много разных диет и разгрузочных дней с применением этого удивительного напитка . Вы можете выбрать диету с кефиром в зависимости от Ваших предпочтений.

Первый вариант

Больше подходит для летнего сезона.

Завтрак - салат из зелени с брынзой, свежевыжатый сок

Ланч - кефир, яблоко

Обед –овощной суп, отварная кура, морковный салат или запеканка (либо салат из помидоров, зелени и огурцов)

Полдник – любые фрукты


Ужин - творог с несладким джемом или ягодами

На ночь также можно выпить кефира

Второй вариант

Завтрак - омлет, кофе с нежирным молоком

Ланч-кефир

Обед - винегрет, куриный суп, тушеная капуста, кусочек ржаного хлеба

Полдник - яблоко

Ужин - рыба, отварной или печеный картофель

Третий вариант Универсальный


Завтрак – яйцо всмятку, чай с чайной ложкой меда, кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом

Ланч – яблоко и кусочек сыра

Обед – овощной суп (или грибной), тушеная капуста с мясом

Полдник – кефир

Ужин – морковная запеканка, чай с медом или несладким джемом (конфитюром)

А после праздничных мероприятий можно устроить разгрузочный день. Что он себя представляет? Запаситесь 1-1,5 л кефира. И весь день употребляйте его в несколько приемов. Вид кефира допускается любой – например, можно взять «бифидок», «бифилайф», «бифилюкс», они содержат полезные бактерии и очень полезны для микрофлоры. Можно пить минеральную негазированную воду. Помимо эффекта похудения кефирные дни очищают ЖКТ, помогают работе печени, и улучшают кровоснабжение организма. За день может уйти лишнего веса до 1 кг.

Многие худеющие комментируют, что вес на кефирной диете уходит замечательно : «Сижу уже 6 дней. Скинул в первые 5 дней 4 кило», «Уже 2й день, только кефир и ничего больше, сначала кушать не хотелось, но потом очень тяжко стало. Залил еще кефира, терплю. Чувствуется легкость», «Я похудела на кефирной на 20 кг, главное потерпеть первые 3 дня, потом уже проще».

Не все любят кефир, некоторые его на дух не переносят, но если Вы мечтаете похудеть, то дерзайте!

Поделитесь:


Другие статьи:

Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Как можно похудеть на коктейлях смузи
Как можно похудеть на коктейлях смузи

Существует несколько вариантов того, как Вы можете сбросить вес при помощи «смузи»....

Подробнее
Популярный фруктовый смузи для похудения
Популярный фруктовый смузи для похудения

Наверняка, в последнее время Вы очень часто слышите это новомодное, интересное и довольно странное слово «смузи», встречаетесь с ним в меню кафе, ресторанов и баров, а ссылки на...

Подробнее
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору....

Подробнее
Диета английская
Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.