» » » Воздушная диета 6 лепестков

Воздушная диета 6 лепестков

Диета с этим загадочным и красивым названием позволяет быстро терять лишний вес – каждый из дней (лепестков) уносит до 600-800 гр. Звучит неплохо, не правда ли?

Воздушная диета 6 лепестков

Длительность диеты – 6 дней. Символ диеты – цветок. Каждый его лепесток означает определенный день диеты, который включает один из продуктов в дневной рацион. Главное условие – последовательность лепестков должна быть сохранена, ее ни коем случае нельзя менять, это может сказаться на результате. Автор диеты советует, прежде чем приступить к похудению, нарисовать на листке бумаги тот самый цветок, а на каждом лепестке написать меню. Зачем? Так интереснее придерживаться системы. Когда день заканчивается, нужно оторвать пройденный лепесток, и выбросить: очередной этап пройден. Превратите диету в игру, используя творческий подход.

Секрет в том, если монодиета ( а каждый день диеты именно моно) длится не более суток, то организм активно начинает избавляться от жира. Такова человеческая физиология. Каждый день происходит белковое и углеводное чередование, это не включает в организме тот самый «экономный режим», который мешает избавляться от лишнего веса, а это, надо заметить, часто происходит во время любой диеты.

Теперь о самом меню.


В первый день предписано есть рыбу. Как ее готовить? Как угодно: варить, запекать, готовить на пару или бульон. Чтобы было вкуснее, можно использовать приправы, и много зелени.

Во второй день едим овощи, но обязательно некрахмалистые ( тушеные, запеченные, свежие), пьем соки из овощей. Так, можно приготовить свекольный, томатный, морковный сок. Вариантов масса.

На третий день лакомимся курицей. Конечно, берем филе, белое мясо без кожи (в коже один жир, и никакой пользы), готовим целебный куриный бульон с зеленью.


Четвертый день – день каш. А также можно есть семечки (нежареные), отруби, всевозможные зерновые галеты и хлебцы. Их в магазинах сейчас большой ассортимент – ржаные, овсяные, гречневые, с различными добавками. Вкусно и полезно!

Пятый день будет молочным. Есть можно творог (обезжиренный или 1-2%) + молоко, а также другие кисломолочные продукты.

Шестой день – фруктовый. Едим фрукты (можно запечь) и пьем фруктовые соки (разумеется, сахар исключить, зато можно добавить вкусные приправы – например, корицу, ванилин и другие).

Количество еды не ограничивается. Если из рыбы или птицы делаете бульон, не добавляйте туда картошку, вермишель, крупы. Запрещается добавлять в рацион 6 дней недозволенные продукты даже в мизерном количестве, иначе смысл монодиеты потеряется. Из напитков запрещены алкогольные и кофе. Пейте зеленый чай и чистую воду.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

По-другому данная диета называется диетой анны юханссон. Именно этот шведский диетолог придумала её. Сейчас данная диета известна практически всем худеющим людям. По сути, данный режим питания...

Подробнее
Диета 6 лепестков: результаты, отзывы
Диета 6 лепестков: результаты, отзывы

Чтобы похудеть в максимально короткий срок, вовсе необязательно сидеть на изнуряющей экспресс диете или же мучить себя голодом....

Подробнее
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты

Как быстро похудеть, при этом не создав себе никакого дискомфорта? Ответ не заставляет себя ждать: диета 6 лепестков, отзывы, результаты по которой всегда исключительно положительные....

Подробнее
Диета шесть лепестков
Диета шесть лепестков

Если вам срочно необходимо похудеть, то вы смело можете обратить внимание на такой вариант, как диета шесть лепестков....

Подробнее
Диета 6 лепестков: результаты
Диета 6 лепестков: результаты

Если вы поставили себе цель похудеть в максимально короткие сроки, то вам стоит обратить внимание на диету 6 лепестков, результаты от нее не смогут вас не порадовать....

Подробнее
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты

Как быстро похудеть, при этом не создав себе никакого дискомфорта? Ответ не заставляет себя ждать: диета 6 лепестков, отзывы, результаты по которой всегда исключительно положительные....

Подробнее
Диета шесть лепестков
Диета шесть лепестков

Если вам срочно необходимо похудеть, то вы смело можете обратить внимание на такой вариант, как диета шесть лепестков....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.