Яичная диета 4 недели

Если вы решили во что бы то ни стало сбросить лишний вес, например, лишние пять килограмм, то вам как нельзя кстати пригодится яичная диета 4 недели. Вам не только удастся сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат. Яйца, как вы знаете, могут насытить организм, поэтому вам не придется страдать от чувства голода. Более того, яйца являются еще и продуктами, содержащими мало калорий – всего 80 или 100.

Яичная диета 4 недели

Все диетологи утверждают, что яйцо относится к разряду полезных для организма продуктов. Благодаря яйцам организм получает фосфор, калий, железо, марганец, цинк и некоторые другие микроэлементы, витамины В, Е, К и А. А ниацин будет обеспечивать питание мозга.


Яйца прекрасно усваиваются организмом – на 98 процентов, в организме не остается никаких шлаков.

Однако вам необходимо соблюдать два условия:

  1. вы не должны иметь аллергию на яйца
  2. чтобы яйца полностью усвоились, их лучше всего варить всмятку.

Яичная диета, несмотря на обилие плюсов, имеет все-таки и один значительный минус: яйца увеличивают уровень так называемого плохого холестерина. Конечно, он менее вреден, так как поступает в организм вместе с летицином.


В ходе диеты вам положено кушать большое количество фруктов, а также овощей. Они, как известно, содержат натуральные антиоксиданты, а также растительную клетчатку. Что касается питья, то стоит обратить внимание на травяной, а также зеленый чай.

Итак, в первую неделю вам необходим следующий рацион:

  1. на завтрак стоит скушать половинку апельсина или же грейпфрута, а также один или два яйца.
  2. в понедельник на обед кушают какой-либо фрукт, причем делать это можно в любых количествах. Это могут быть апельсины, абрикосы, дыни, арбузы, яблоки и так далее.
  3. на ужин необходимо съесть вареное или же жареное мясо.

Итак, яичная диета 4 недели – это один из самых эффективных методов похудения, которую рекомендуют ведущие специалисты – диетологи. Она является прекрасным вариантом для тех, кто не желает ограничивать себя в пище или же сидеть на изнурительных диетах.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Яичная диета для похудения
Яичная диета для похудения

С древних времен яйца известны, как полезный продукт, позволяющий легко и эффективно утолить чувство голода. Однако, именно благодаря этому и появился миф о том, что яйца – тяжелая пища. Но ученые,...

Подробнее
Как похудеть с помощью яичной диеты?
Как похудеть с помощью яичной диеты?

Яйцо – это продукт, с низким содержанием калорий, поэтому яичная диета для похудения считается одной из самых действенных. Прочитав эту статью, вы поймете, так ли это, а так же познакомитесь с...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг!Что же...

Подробнее
Диета магги меню
Диета магги меню

По отзывам многих домохозяек, разрекламированная диета магги дает просто ошеломляющие результаты. Те, кто попробовал на ней «прожить» несколько недель, теряют в общей сложности от 12 до 25 кг....

Подробнее
Яичная диета
Яичная диета

Яичная диета включает в себя потребление яиц в любом количестве свежие овощи и фрукты. Иногда вы можете съесть кусок хлеба....

Подробнее
Диета яичная 4 недели
Диета яичная 4 недели

Одним из незаменимых продуктов является яйцо. Яйца насыщают организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, они подавляют чувство голода, именно поэтому в настоящее время так популярна диета...

Подробнее
Диета яичная 4 недели
Диета яичная 4 недели

Одним из незаменимых продуктов является яйцо. Яйца насыщают организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, они подавляют чувство голода, именно поэтому в настоящее время так популярна диета...

Подробнее
Диета яичная
Диета яичная

Диета яичная является эффективным методом, позволяющим сбрасывать ненужные килограммы, не ощущая чувство голода, также при соблюдении данной диеты не чувствуется психологический дискомфорт....

Подробнее
Диета 333 или «цифровая» диета
Диета 333 или «цифровая» диета

До долгожданного праздника всего 3 дня, а Вы так не вовремя поправились, и любимое платье снова стало тесным... Вы расстроены и огорчены....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.