Диеты на 7 дней

Диеты на 7 дней – это самые оптимальные варианты для тех, кто хочет похудеть на пять или шесть килограмм, не затратив при этом особых усилий. Помните, что, прежде чем начать такую диету, стоит проконсультироваться у диетолога, подходит ли вам такая диета или же лучше избрать какой-то другой способ.

Диеты на 7 дней

Особой популярностью в настоящее время пользуется диета, которая носит название воздушной. Не стоит пугаться: морить себя голодом вам не придется. Она вполне сытная и питательная, а такое название она получила благодаря тому набору продуктов, которые в нее входят.

Итак, что нужно знать о воздушной диете:

  1. вам необходимо будет включить в свой рацион только обезжиренные молочные продукты
  2. ужинать не позже семи часов вечера
  3. в больших количествах пить минеральную воду без газа
  4. на четвертый день диеты стоит начать принимать восемь – десять таблеток активированного угля.

Что касается меню, то оно выглядит следующим образом:

  1. в первый день необходимо кушать гречневую кашу, но без добавления соли, пить нежирный кефир, овсяные или же кукурузные хлопья с нежирным йогуртом или же молоком, фруктовый салат, а также рекомендуется пить ананасовый или грейпфрутовый сок.
  2. на второй день можете побаловать себя овощным рагу, сваренным вкрутую яйцом, вареной или же запеченной куриной грудкой, говядиной, разумеется, постной, отварной. Запивать все это можно ананасовым или же грейпфрутовым соком.
  3. все последующие дни практически дублируют выше описанные, разница лишь в том, что на шестой день вы можете выпить чуть сладкий чай, а также можете побаловать себя тертой морковью с яблоком.
  4. на седьмой, то есть последний, день диеты вы можете съесть даже три банана.

Таким образом, диеты на 7 дней будут давать вам чувство легкости, воздушности, будут создавать вам хорошее настроение и делать ваш образ незабываемым для окружающих.

Поделитесь:


Другие статьи:

Как похудеть, принимая активированный уголь?
Как похудеть, принимая активированный уголь?

У любого из нас дома находятся угольные таблетки сорбента. Основное назначение данных таблеток заключается в очищении организма от токсинов при пищевых отравлениях. Но как выяснилось, если принимать...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Похудеть за 3 дня на 5 кг
Похудеть за 3 дня на 5 кг

Всем прекрасно известно, что худеть надо постепенно, иначе никаких положительных и долгосрочных результатов добиться будет невозможно....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета тощая
Диета тощая

В настоящее время в Европе весьма популярна так называемая диета тощая. Диете следуют, как правило, неделю....

Подробнее
Диеты на 7 дней
Диеты на 7 дней

Диеты на 7 дней – это самые оптимальные варианты для тех, кто хочет похудеть на пять или шесть килограмм, не затратив при этом особых усилий....

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Похудеть за 3 дня на 5 кг
Похудеть за 3 дня на 5 кг

Всем прекрасно известно, что худеть надо постепенно, иначе никаких положительных и долгосрочных результатов добиться будет невозможно....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.