» » » Диета для живота похудения

Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными. Природа так устроила нас, чтобы рожать и воспитывать детей. Жизнь - суровая необходимость, так считают все молодые мамы которые вот-вот пережили роды, они желают стать такими же подтянутыми и стройными как были до родов. В конце концов, просто отдохнуть на праздничный день, где можно похвастаться идеальной фигуркой.

Диета для живота похудения

Для этого используем самую быстрою и эффективную диету для живота и боков.

Диета для живота и эффективным способом действует именно на уменьшение объема живота и ягодиц. Основными продуктами в рационе питания, являются бобовые, в том числе горох, фасоль, чечевица, семена, орехи, молочные продукты, яйца, мясо, птица, морепродукты, рыба, овощи, крупы, фрукты и ягоды, особенно малина, яблоки, грейпфруты, растительное масло, арахиса , подсолнечника и маслины. Вы должны есть 6 раз за сутки малыми подходами.


Среди трех основных методов пищи, вы можете перекусить, но не раньше чем 2 часа после плотного обеда. Рекомендация

Вам нужно будет отказаться от газированных напитков и сладких соках в упаковке. Ешьте больше зелени и пейте травяные чаи.

Для достижения более ощутимых результатов нужно пить напитки из куркумы. Чтобы ее приготовить, вы должны вскипятить 300 мл воды с 1/2 чайной ложки корня куркумы. Затем варите пятнадцать минут и настаиваете. Пить напиток нужно после каждого приема пищи. Так же очень полезно выполнение разгрузочного дня на кисломолочных продуктах.


При разгрузочных днях вы должны выпивать в день около 2 литров кефира и около 1 литра не газированных напитков либо травяной чай.

Меню

  1. гречка - 100 г
  2. отваренная грудка -100 г
  3. любое отварную говядину- 100 г
  4. отварная рыба - 100 г
  5. фрукты и овощи свежие
  6. некрепкий чай, 2 яйца
  7. минеральная вода без газа

В диете на живот и бока, запрещены следующие продукты:

  • Молоко и вареные овощи
  • Кондитерские изделия
  • Копченое мясо
  • Консервы
  • Маргарин
  • Шоколад
  • Варенье
  • Мед

Для большей эффективности, необходимы выполнения упражнений на пресс. Вообще возьмите за правило, по крайней мере, несколько раз в неделю делать упражнения.

Это может быть просто бег, или катание на роликах. В погоне за плоским животиком, на вашей стороне будет, гидромассаж, контрастный душ и душ с сильным напором. После упражнений живот и ягодицы намажьте антицеллюлитным кремом.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета по группам крови
Диета по группам крови

Как установили американские врачи, для каждого организма нужен свой подход в питании, основываясь на группе крови....

Подробнее
Как быстро похудеть в животе
Как быстро похудеть в животе

Какая девушка не хотела бы иметь плоский животик? Это мечта многих представительниц женского пола....

Подробнее
Диета при поджелудочной железе - меню
Диета при поджелудочной железе - меню

Поджелудочная железа – это важнейшая часть пищеварения человека. Она выполняет множество функции, например, выделяет панкреатический сок, который содержит полезные элементы, так же она...

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Избавление от живота быстро и надежно – это больше не мечта!
Избавление от живота быстро и надежно – это больше не мечта!

Многих женщин, недовольных своим внешним видом, волнует вопрос: как быстро похудеть и убрать живот? Ведь так хочется носить обтягивающую или открытую одежду, а животик не позволяет этого! Серьезной...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета для живота и ног
Диета для живота и ног

Довольно короткая диета для живота и ног замечательно подойдет для женщин и девушек, которые стремятся привести свое тело в отличную форму....

Подробнее
Диета для похудения живота
Диета для похудения живота

У большинства женщин в первую очередь появляется жир на животе, поэтому, чтобы не только избавиться от складок и жирка на этом нежном месте, но и предотвратить дальнейший набор лишних килограмм,...

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Диета в зависимости от строения тела
Диета в зависимости от строения тела

Одни женщины без вреда для фигуры едят все что вздумается, а другие мучаются всю жизни безрезультатно контролируя свое питание. В чем же дело? Всему виной – конституция тела. А точнее в...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.