» » » Послеродовая диета при грудном вскармливании

Послеродовая диета при грудном вскармливании

Для новорожденного лучшим питанием является материнское молоко. По-видимому, тут дело не только в его питательности, то есть в содержании (жиров, углеводов, витаминов и минералов), но и в других преимуществах перед коровьим молочком. Например, молоко матери отличается сбалансированным содержанием аминокислот, которые нужны новорождённому для нормального развития.

Послеродовая диета при грудном вскармливании


Послеродовая диета при грудном вскармливании у большинства молодых мамочек главным вопросом. Потому что теперь кормящая женщина полностью отвечает за здоровье своего малыша. А в грудное молоко проникают все компоненты, которые попадают в организм кормящей женщины. Вы должны помнить, что рацион питание взрослого человека малосовместимо с питанием малыша. Наиболее строгую диету нужно соблюдать в трехмесячный период жизни новорожденного, а потом можно допускать небольшие послабления.


Послеродовая диета при грудном вскармливании фото

Впервые месяца вам необходимо исключить ряд продуктов:

  1. Это блюда с повышенной жирностью, жареные продукты. Максимум что вам можно в период кормления грудью так это блюда, приготовленные на пару.
  2. Так же не стоит употреблять сорта жирного мяса, такие как баранина или свинина. Для молодой мамочки, которая кормит грудью, прекрасно подойдет мясо кроля, мясо курицы или говядины. Из этого мяса можно приготовить на пару котлеты или тефтельки, или просто запечь мясо в духовке. При кормлении грудью малыша строго исключить из рациона мяса с кровью, так как кишечная инфекция для новорожденного смертельно опасное заболевание.
  3. Диета послеродовая не допускает также мясные бульоны. Все овощные супы нужно варить строго на воде. Когда будете выбирать овощи нужно соблюдать кое-какие правила. Употребление свежих овощей можно только в летний сезон, и строго те, которые созрели в регионе проживания кормящей женщины. В другие времена года нужно покупать только замороженные овощи. Потому что в содержании привозных овощей очень большой процент нитратов и пестицидов, которые не нужны новорождённому малышу.
  4. Можно кормящим женщинам кушать рисовую, гречневую, а так же кукурузную кашу. Но, прежде чем ее приготовить, нужно залить кашу холодной водой на несколько часов. Потом необходимо грязную воду слить, и налить чистенькую, а потом можете ставить варить.
Послеродовая диета при грудном вскармливании фото

Какие продукты питания при грудном вскармливании не следует употреблять?

В первую очередь нужно исключить:

  • Коровье молоко, потому что у многих малышей имеется непереносимость белка, который содержится в коровьем молоке.
  • Не нужно сильно увлекаться употреблением сыра, он может вызвать у вашего малыша запор.
  • Нужно исключить полностью напитки содержащие спирт, так же не стоит употреблять газированную воду, все виды соков, кроме яблочного.
  • Строго запрещены всевозможные консервы, шоколад, кондитерские изделия которые содержат любые пищевые добавки.
  • Недопустимы к употреблению кофе черный, любое мороженное, майонез, плавленый сыр, маргарин, манную кашу, молоко сгущенное.
  • Нельзя также макаронные изделия и картофель в большом количестве, копчености и соления, полуфабрикаты (колбасу и сосиски).

Послеродовая диета при грудном вскармливании очень важна впервые месяца для вашего малыша.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета при кормлении грудного ребенка
Диета при кормлении грудного ребенка

Появление малыша в семье это не только большая радость, но и большая ответственность. Ребенок нуждается в постоянном уходе и опеке....

Подробнее
Диета при поджелудочной железе - меню
Диета при поджелудочной железе - меню

Поджелудочная железа – это важнейшая часть пищеварения человека. Она выполняет множество функции, например, выделяет панкреатический сок, который содержит полезные элементы, так же она...

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Способы снижения веса во время кормления грудью
Способы снижения веса во время кормления грудью

С появлением ребенка жизнь любой женщины кардинально меняется. Появляется новый смысл жизни и каждая мама посвящает себя без остатка своему чаду. И как результат того, что на уход за собой не...

Подробнее
Дневной рацион здорового питания
Дневной рацион здорового питания

Бешеный ритм жизни, малоподвижная работа, ухудшающаяся из года в год экологическая обстановка, вредные привычки, перекусы на работе, переедание на ночь – вот жизнь рядового человека. О здоровом...

Подробнее
Диета при экземе или что можно есть
Диета при экземе или что можно есть

Экзема – это хроническое заболевание кожи, не заразное, имеющее вид волдырей. Причинами заболевания могут быть различные факторы: нарушение обмена веществ, аллергическая реакция организма,...

Подробнее
Диета 60 минус отзывы
Диета 60 минус отзывы

Диета «60 минус» позволила многим ее последователям сбросить до 60-ти кг лишнего веса. При этом каких-то очень строгих ограничений диета не предусматривает. Таким образом, ее можно придерживаться в...

Подробнее
Диета 60 минус и отзывы
Диета 60 минус и отзывы

Диета «60 минус» позволила многим ее последователям сбросить до 60-ти кг лишнего веса. При этом каких-то очень строгих ограничений диета не предусматривает....

Подробнее
Диета беременной
Диета беременной

Обычно беременной женщине приходится слышать такую фразу «Ты беременна, так что должна есть за двоих!». Но правильным будет – не есть за двоих, а есть для двоих....

Подробнее
Диета беременных
Диета беременных

Как только тест покажет две заветные полоски, а врач подтвердит беременность, на женщину ложится двойная ответственность....

Подробнее
Яичная диета
Яичная диета

Яичная диета включает в себя потребление яиц в любом количестве свежие овощи и фрукты. Иногда вы можете съесть кусок хлеба....

Подробнее
Диета для кормящих мам
Диета для кормящих мам

Диеты, которые можно соблюдать молодым мамам – это отдельная категория диет. Килограммы, набранные за период беременности хочется сбросить как можно скорее, но статус кормящей мамы не...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.