Как группа крови разнится, так и разниться похудение
В последнее время проблема лишнего веса стала беспокоить все больше людей, как женщин, так и мужчин. В борьбе с этой проблемой было использовано очень большое количество всевозможных диет.
Диету по группе крови стали использовать совсем недавно. Она очень быстро приобрела популярность среди населения земного шара. Данная диета заключается в использовании определенных продуктов для конкретной группы крови. Она не приведет к моментальному снижения веса. Эта диета направлена на оздоровление организма, что в итоге и будет способствовать снижению лишнего веса.
Первый шаг
Первостепенной задачей является определение вашей группы крови. Знать группу крови нужно для того, чтобы понять природу ваших болезней. Существуют ли у вас проблемы с пищеварением, какие витамины вам более необходимы. Ваш организм может ответить на все эти вопросы исходя из группы крови. Ведь кровь - это то, благодаря чему мы живем. В самой маленькой частице крови имеется большое количество информации о человеке.
Всем известно, что существует четыре группы крови:
- I (0),
- II (A),
- III(B),
- IV (AB).
Врач Д`Адамо доказал, что определенной группе крови соответствуют определенные продукты, которые благотворно влияют на организм и помогают в борьбе с лишним весом.
Первая группа крови
Можно
Люди с самой древней группой крови могут включать в свой рацион много мяса, так как их предки предпочитали, есть только мясные продукты. Люди, имеющие первую группу крови должны включить в свой рацион большое количество белка и ограничить употребление углеводной пищи.
Первой группе следует употреблять:
- Говядину,
- Баранину,
- Лосось,
- Морскую капусту,
- Грецкие орехи.
Для быстрого снижения веса рекомендуется употребление витаминов группы В и К, кальций и йод. Желающие ускорить процесс похудения могут воспользоваться комплексом физических упражнений направленных на снижение веса.
Запрещается
Придется воздержатся от жирного мяса и молока.
Нельзя есть:
- Хлебобулочные изделия,
- Картофель.
Вторая группа крови
Для людей со второй группой крови рекомендуется употреблять вегетарианскую пищу. Это люди со слабым пищеварительным трактом, поэтому данной группе населения лучше употреблять растительную пищу.
Рекомендуется
Лучше всего отдавать предпочтение фруктам и овощам.
Следует включить в свой рацион:
- Морепродукты,
- Рис,
- Соевые продукты,
- Бобовые продукты,
- Гречку,
- Ананасы из-за содержания полезных кислот.
Нельзя
Следует ограничить себя в:
- Картофеле,
- Мучных продуктах,
- Кетчупе,
- Майонезе.
Желательно уменьшить количество мясных продуктов или отказаться от него вообще, так как оно тяжело усваивается организмом и откладывается в подкожном жире. Рекомендуется ограничение молочной пищи.
Третья группа крови
Для данной группы крови подойдет практически любая диета третья группа отличается от других сильным иммунитетом, которая легко борется с любыми болезнями и вирусами. Обладатели этой группы крови довольно активные личности.
Рекомендуется
Самые полезные продукты:
- Мясо кролика,
- Баранина,
- Оленина,
- Рыба,
- Яйца,
- Домашний сыр,
- Козье молоко.
Нельзя
Продукты, увеличивающие вес людям третьей группы крови – это:
- Кунжут,
- Кукуруза,
- Гречка,
- Чечевица,
- Арахис
Необходимо исключить продукты с высоким содержанием жиров и сахара, жареные блюда и копчености. Эти продукты, кроме того, что приводят к увеличению веса, так же негативно влияют на печень.
Четвертая группа крови
Самой редкой группой крови является четвертая. Это связано с тем, что появилась она из-за смешивания других групп. Это такие чувствительные люди, которые чутко реагируют на мелкие изменения в рационе, в окружающей среде. Организм обладателей четвертой группы крови обладает хорошим иммунитетом и хорошо адаптируются к различным изменениям в рационе, что обеспечивает легкое и эффективное похудение. Меню организовывается таким образом, чтобы избегать анемии.
Рекомендуется
Предпочтение следует отдавать таким продуктам питания как:
- Кисломолочные продукты,
- Крольчатина,
- Баранина,
- Различные фрукты,
- Овощи.
Для эффективного уменьшения веса рекомендуется принимать в пищу морепродукты.
Следует обратить ваше внимание на то, что рацион, построенный на основе группы крови, не является строго индивидуальным, это меню, составляется по общим физиологическим показателям. Поэтому для данной диеты по группе крови прежде, чем начать употреблять в пищу или исключить что-то из своего рациона обратитесь за консультацией к диетологу.
По многим статистическим показателям данная диета доказала свою высокую эффективность, поэтому большое количество специалистов по диетическому питанию часто рекомендуют своим пациентам этот вид диеты, поскольку, он не только способствует похудению, но еще:
- Оздоравливает наш организм,
- Очищая от шлаков и токсинов,
- Повышает защитные функции организма,
- Улучшает работу всего организма в целом, вследствие чего и ускоряется метаболизм.
