» » » Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально. Сбросить пять килограммов – задача не из простых! Но не бывает ничего не возможного…

Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Если срок – 5 дней, то за него вполне возможно сбросить 5 лишних килограммов. Главное поставит перед собой четкую цель и не сбиваться с нее.

Однако, не следует забывать, что потеря пяти килограммов за такой короткий срок – это очень серьезный стресс для организма. И помимо этого, это потребует достаточно серьезных усилий. Если у вас нет никаких противопоказаний, а также имеется в наличии крепкая сила воли, то сбросить 5 килограммов за 5 дней – задача реальная. 

Есть несколько примерных меню на каждый день, соблюдая которые можно распрощаться с лишними килограммами. 

Меню 1.

Завтрак - чашка чая или кофе без сахара.

Второй завтрак -  тертая морковь, яблоко (груша, или киви).

Обед -  кусочек отварного мяса, кусочек хлеба.


Полдник - одно яйцо вкрутую либо овощной салат

Ужин -  10 сухофруктов, размоченных в горячей воде.

Перед сном разрешается выпить стакан кефира.

Количество потребляемой жидкости – 2 литра в день.

Меню 2.

Завтрак - обезжиренный йогурт, стакан воды (можно натощак).

Обед – творог, мед.

Ужин – овощной салат, вареная куриная грудка (200 гр.)

Количество потребляемой жидкости – 1,5 - 2 литра в день.


Меню 3.

1 день – белковый. Можно употреблять в пищу мясо курицы, говядину в вареном виде.

2 день – овощной. Огурцы, помидоры, баклажаны и т.д. Можно зелень.

3 день – фруктовый. Мандарины, апельсины, яблоки, манго и т.д. С осторожность отнестись к бананам, винограду и дыне.

4 день – злаковый. Разрешены злаки (каши), горсть орехов.

5 день – творожный. Можно есть творог, и пить воду в неограниченном количестве.

Что полезно пить во время пятидневных диет? Во-первых, нужно выпивать в день 2 литра простой воды. Во-вторых, можно заварить настой из купленных в аптеке омела ивной, липового цвет с добавлением мёда и лимона. Всё это нужно заваривать на ночь в термосе. Выпивать в день нужно от 1,5 до 2 литров. Этот напиток поможет вывести из организма шлаки и токсины, но, при употребление этого напитка, количество воды нужно сократить.

Таким образом, придерживаясь одной из этих не слишком сложных диет, а также, если совместить их с физической нагрузкой, даже самой простой, вроде утренней зарядки, можно добиться за 5 дней желаемых результатов.

Поделитесь:


Другие статьи:

Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г....

Подробнее
Диета «2 кг за неделю»
Диета «2 кг за неделю»

Избавиться за неделю всего лишь от 2 лишних килограммов задача достаточно простая. Не придется прилагать слишком больших усилий и морить себя голодом....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Жесткая диета
Жесткая диета

К жестким диетам как к способу снижения веса нужно относиться очень осторожно. Садиться на жесткую диету можно только после консультации с врачом....

Подробнее
Диеты  без голодания
Диеты без голодания

Диеты без голодания являются наиболее безопасным и предпочтительным видом диет. Если выбирать именно такие диеты, можно избежать стресса для организма....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Диета углеводного чередования
Диета углеводного чередования

Диета хороша тех, что не вызывает для организма неприятные последствия, но зато хорошо способствует снижению веса. Приблизительно в день на этой диете уходит 300 г. Соблюдение диеты идет по правилу...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.